Penso che come preparazione invernale farò questo..ora sto vedendo bene con il mio allenatore:
2 giorni di palestra...potenziamento addominale dorsale ma sopratutto gambe
1 giorno di nuoto per la respirazione...e comunque aiuta anche i muscoli delle gambe e dorsali (almeno penso :D)
2 giorni corsa a piedi....penso di 1ora 1 ora e 15
1 giorno di riposo
1 giorno in bici....la domenica
Che ne dite voi? questo penso fino a fine dicembre...poi si riparte con la nuova stagione :D
Commenti?
a me pare un signor allenamento,non solo come quantità,ma anche come qualità,molto differenziato,sinceramente penso che il tuo allenatore sia più competente della maggior parte di noi quindi segui i suoi consigli.muoversi in acqua è sempre un buonissimo allenamento,l'acqua è più densa dell'aria,e per muoversi si fa più fatica,abbiamo tutti presente quando da piccoli correvamo in acqua ,appena arrivava alle ginocchia che fatica ! hahahahhahaha
p.s. io non ho mai il tempo di giocare...forse la sera un po al pc...perchè alle 10 di sera devo stare al letto senno non riesco a recuperare...l'eccezzione la faccio solo il venerdì sera! Per non parlare del sabato che vado a dormire alle 8 hahahahahaa dura la vita da ciclista però la amo
Bhè se è per questo neanche io una partita a Fifa con mio fratello non la disdegno!!!Ma il bello è sapere che non c'è solo quello...la bici se la ami, non riesci più a mollarla...a suo modo, è una malattia anche quellabellissimo essere malati allora!!!
ieri ho preso un nuovo telaio in carbonio....450 euro nuovo....tutto in carbonio 1100 grammi di peso...sono molto contento ottimo qualità prezzodomani lo provo subito
ieri ho preso un nuovo telaio in carbonio....450 euro nuovo....tutto in carbonio 1100 grammi di peso...sono molto contento ottimo qualità prezzodomani lo provo subito
Ho scattato solo questaVedi l'allegato 102641 vi piace? calcolate che ora che metto da parte i soldi...mi compro le ambrosio 38-58 per correre
Bel telaio complimenti!!!Mi piace!!!
Per curiosità...quanto l'hai pagato il telaio???
450 euro nuovo...full carbon!
Heyy come stai ? Sono l'allievo che aveva scritto su questa discussione qualche tempo fa , un consiglio... non è un pò presto per cominciare la preparazione ? io finirò tra 3 settimane e dopo seguiranno circa 2 settimane di stop completo , serve anche per un fatto mentale!
Ciaooo :)
Io ci pulisco la mia forcella in carbonio con la pelle di daino...tutto perfetto...raagazzi siccome ora il mio telaio è in carbonio..va bene una pezza di daino per pulirlo? che ne dite? o comunque una pezza di quelle morbide...
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