Complimenti per la tua serietà, mi sono letto tutto il thread e sinceramente provo un po' di invidia per quello che riesci a fare
ciao ragazzi pultroppo la gara di ieri non e andata bene...infatti ho retto 40km nel gruppo e poi ho dovuto mollare...adesso io sono allenato ma ho il problema penso che non mi si ossiggenano bene i muscoli penso a questo punto...perche come vado fuori soglia vado in acido...ho fatto le analisi del sangue e ho l'ematocrito a 34...sono stato aempre anemico ma ora proprio sono cotto infatti questa settimana faccio tutto scarico x poi correre ad ancona domenica...io in allenamento non ho problemi ma in gara scoppio decisamente! comunque un mio compagno ha fatto piazzamento...nono! alla fine non e andata male male x me ma volevo e pensavo di fare molto meglio...ora sto facendo la cura di ferro ormai da un mese spero si rialzi il valore oppure potrò fare ben poco
Dai explo non mollareuna domanda, forse te l'hanno già fatta ma non ricordo: in allenamento con la squadra fate mai uscite tirate a ritmo gara? Lì riesci a reggere fino alle fine?
Ciao explosion
La carenza di ferro può esserci anche perché ultimamente magari ti alleni di più
l ematocrito si abbassa abbastanza quando sei molto stanco
ti consiglio magari di fare un periodo di 39 , andando leggero e fare qualche oretta , per una settimana o di più , in modo tale da recuperare un po le forze e far alzare l'ematocrito
Ciao Edoardo,come va,ti sei un pò ripreso?si e quello che sto facendo ho concordato con la squadra questa settimana tutta scarico ma il problema è vhe secondoe non mi si rialzerá cosi facilmente perchè io sono anemico e poi ora con il caldo non e cosi facile
Ciao Edoardo,come va,ti sei un pò ripreso?
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