nono non fanno cosi poco di media...:) wow che bello 100 messaggi in questa discussione! Grazie ragazzi la manderemo avanti e se vi va entrare ancora a seguire le mie avventure e i miei progressi
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Le mie avventure in bdc :)
- Creatore Discussione explosion
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nono non fanno cosi poco di media...:) wow che bello 100 messaggi in questa discussione! Grazie ragazzi la manderemo avanti e se vi va entrare ancora a seguire le mie avventure e i miei progressi
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Ragazzi devo perdere altri 2kiletti e sono peso forma...ora sono a 64kg e sono alto quasi 1.80 ma ho ancora un po di pancia sotto l'ombelico e ancora grasso sulle cosce...ma non riesco a buttarla proprio giu...devo dimagrire ancora ma ora scendo meno....consigli sul grasso alle coscie? si leva allenandosi e mettendo massa muscolare?
cronoman anche tu stai facendo la 3 giorni orobica come marco? lo juniores famoso di questo forum
cronoman anche tu stai facendo la 3 giorni orobica come marco? lo juniores famoso di questo forum
no no oltre k la mia squadra non lo fa ho la clavicola rotta vado appena in bici...come si chiama questo marco di cognome???
non vorrei fare nomi....:D ma se vai sul suo post c'è scritto da qualche parte
Buongiorno ragazzi oggi ho fatto allenamento di 70km e domani visto che non corro me ne faccio 100-120 con delle salite dentro che ne dite?
che ne dite?
Buongiorno ragazzi oggi ho fatto allenamento di 70km e domani visto che non corro me ne faccio 100-120 con delle salite dentro
si dai va bene fanne solo 100 km k bastano intanto farne di + non serve importante farli bene: Wacko:
speriamo che non mi prende il mal di gambe...senza assunzione di aminoacidi è dura...prendo solo delle pasticche di sali ma non mi agiscono sulla stanchezza dei muscoli...oggi ho risentito la stanchezza della settimana :afraid::afraid::afraid:
oggi ho fatto un bell allenamento...90km con tanti metri di dislivello penso 1200-1500 boh comunque tutte salite dal 5 al 10% 
sono un po stanco sopratutto di gambe e ho risentito il lavoro della settimana...non mi sono fermato mai mi sono allenato tutti i giorni! vabbe dai domani riposo e poi martedi allenamento con la squadra
Avete domande?
sono un po stanco sopratutto di gambe e ho risentito il lavoro della settimana...non mi sono fermato mai mi sono allenato tutti i giorni! vabbe dai domani riposo e poi martedi allenamento con la squadra Avete domande?
corro per una squadra di roma..in toscana qualche volta...ma solo se non ci sono le gare nella marche abbruzzo molise
tu sei della toscana?corro per una squadra di roma..in toscana qualche volta...ma solo se non ci sono le gare nella marche abbruzzo molise
si provincia firenze, seguo una squadra allievi U.C.Empolese
ah sei direttore sportivo? io devo cercare squadra per il prossimo anno chissa se entro in una toscana...se non trovo niente nel lazio!
Si, mi rendo conto che nel Lazio, Molise Marche è molto difficile correre in bici per mancanza di gare e squadre. Anche in Toscana quest'anno per quanto riguarda gli Juniores la situazione non è delle migliori sono diminuite molte gare e spesso vanno a correre fuori regione.
Comunque ti faccio un grosso in bocca al lupo per il resto della stagione e per il prossimo anno, l'unico consiglio che ti posso dare è quello di continuare ad allenarti e ascoltare le persone che ti seguono senza mischiare troppe voci
Comunque ti faccio un grosso in bocca al lupo per il resto della stagione e per il prossimo anno, l'unico consiglio che ti posso dare è quello di continuare ad allenarti e ascoltare le persone che ti seguono senza mischiare troppe voci
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CANNONDALE SUPERSIX EVO CARBON DISC FORCE eTAP AXS (2020) – TAGLIA 48
TELAIO :Cannondale SuperSix EVO (BallisTec Carbon), passaggio cavi integrato,freni a disco flat mount, perni passanti 12x100 / 12x142 FORCELLA :Ballis Tec Carbon, SAVE, corona integrata, perno passante 12x100mm GRUPPO :SRAM Force eTap AXS 12v (completamente elettronico Wireless) GUARNITURA...