per approcciarti intendi iniziare a leggere il libro o a mettere in pratica quanto letto...?
grazie del consiglio, si intendevo per conoscenza.
per conoscenza allora ti dico che puoi leggerlo anche subito, è davvero comprensibile e utile se ci si vuole allenare in una certa maniera...per il resto, come detto, non penserei troppo agli allenamenti per ora e mi concentrerei sul pedalare...
Secondo me, come ti hanno già detto, potresti cominciare a leggerlo, però penso che ti ritroverai sopraffatto dalle informazioni, quello è probabile, perchè certi concetti anche tecnici vanno metabolizzati e quindi non credo che alla prima li capirai subito. Poi anche cominciare a metterli in pratica, una volta finito di leggere il libro, non è semplice ma dopo la prima ci prendi la mano e capisci un pò come funziona.
Perfetto grazie.
dei due ho trovato più interessante la bibbia che approfondisce meglio molti aspetti dell'allenamento senza legarsi molto allo strumento
Consigli utilissimi e anche l’ordine in cui andrebbero letti!
Il Tacchino, anche se forse comincia ad essere poco aggiornato.qualche lettura consigliata oltre ai due già citati volendo approfondire oltre?
va bene anche in inglese, soprattutto vista la traduzione del training ad racing che è abbastanza barbara imho
www.calzetti-mariucci.it
Se cerchi qualcosa per ampliare la visione generale in modo da poter poi andare nei dettagli senza ancorarti a punti troppo fissi o a un metodo specifico (che è poi il modo migliore di individualizzare) penso che sia utile usare anche letture non necessariamente mirate al ciclismo e/o che usino un approccio che guarda le cose da un punto di vista diverso e/o che generalizzino per far emergere cose al di fuori di un metodo specifico. Va da sè che non ci possa essere un unico libro, ma per esempio rispettivamente The science of running (Magness), The science of winning (Olbrecht) e The Nature of Training (Sola Arjona) mi sembrano tre buoni riferimenti*.
Tenderei a confermarti quello che ti ho scritto (con le limitazioni già indicate), siccome l'allenamento va comunque oltre la sola fisiologia. E un testo universitario di fisiologia applicata rischia, da solo, di essere un po' dispersivo. Però puoi sempre pensare di inserirlo come integrazione al resto :)
poca o nulla necessità di trasferimento nel pratico, l'obiettivo è capire qualcosa in più dell'allenamento, endurance in generale e fisiologia* applicata
*ok la voglia di farmi del male c'è ma non un manuale universitario...
si non è il caso di esagerare, adesso sbircio un po' i testi consigliati e vedo da cosa partire, grazie!
Se servono info fammi sapere :)
The Nature of Training (Sola Arjona) mi sembra dall'introduzione quello con l'approccio più differente e destabilizzante l'approccio dei sistemi complessi mi incuriosisce parecchio
E' sicuramente interessante e utile per slegarsi da idee troppo rigide. Mi è piaciuto. Puoi farti un'idea sul substack dell'autore.The Nature of Training (Sola Arjona) mi sembra dall'introduzione quello con l'approccio più differente e destabilizzante l'approccio dei sistemi complessi mi incuriosisce parecchio
