lunedi': scarico o riposo ?

M

marko

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22 Novembre 2005

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La mia

• 16 Maggio 2011

• #1

cosa fate dopo la GF della domenica?

preferite il riposo assoluto o fate un giretto di scarico?

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M

marko

Maglia Iridata

22 Novembre 2005

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La mia

• 16 Maggio 2011

• #2

mi piacerebbe sapere chi ha votato altro che fa

 

zazaz

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18 Giugno 2009

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• 16 Maggio 2011

• #3

marko ha scritto:

mi piacerebbe sapere chi ha votato altro che fa

Clicca per allargare...

 

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Rapasave

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• 16 Maggio 2011

• #4

io ho votato "faccio sempre scarico!!!"

 

piudgiu

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22 Luglio 2010

1.773

29

Nereto

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Focus Cayo Team Replica

• 16 Maggio 2011

• #5

faccio sempre scarico !!!! di solito il martedì riposo assoluto !!!

 

gronchi68

Pignone

9 Maggio 2011

153

6

Arezzo

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cannodale-scapin

• 16 Maggio 2011

• #6

Per chi ci riesce un piccolo giretto agile agile magari con il figlio o la moglie.. sarebbe veramente salutare.. oltre a un buon rapporto familiare:eek:.. riusciamo a vedere anche il panorama visto che stando sempre a capo basso spesso ci sfugge!

 

Ultima modifica: 16 Maggio 2011

Reactions: lukk and marko

enom

Pignone

14 Gennaio 2009

145

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bergamo

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• 16 Maggio 2011

• #7

sempre giretto di scarico, anche dopo il lungo della domenica non solo dopo una GF.
e il martedi riposo assoluto

 

FABIANO

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30 Giugno 2006

3.423

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Nave (bs)

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• 16 Maggio 2011

• #8

Di solito scarico ma se sono proprio cotto e sento le energie mancare riposo. capita poche volte ma quando capita mi metto sul divano

 

desmotia

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15 Ottobre 2010

930

40

48

Lido di Venezia......dove il vento contro è la nos

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GALLIUM PRO

• 16 Maggio 2011

• #9

Riposo assoluto......dopo una gf ho un rifiuto per la mia bici che però dura al max 1gg!

 

mardok80

Ammiraglia

22 Gennaio 2009

16.289

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Cervia

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7 BICI

• 16 Maggio 2011

• #10

Riposo.
Ho provato tutte le soluzioni ma il lunedi' devo riposare.

 

vae victis

Pedivella

9 Marzo 2009

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• 16 Maggio 2011

• #11

Riposo

 

as3x

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• 16 Maggio 2011

• #12

Riposo riposo

 

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Specialized Tarmac sl5

• 16 Maggio 2011

• #13

Se leggi i programmi di allenamento consigliati da vari preparatori, al lunedì lavoro per buttar fuori l'acido lattico accumulato nella gara della domenica, mentre al martedì riposo.

 

trups

Pignone

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282

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possibilmente lontano dalla razza umana

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• 16 Maggio 2011

• #14

lunedì riposo e martedi scarico, il mio fisico molle mi richiede questo, assoutamente

 

M

manuel_82

Pedivella

8 Maggio 2009

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• 16 Maggio 2011

• #15

solitamente un paio di ore blande, a meno di non avere avuto inconvenienti fisici durante la gara che rendano preferibile il riposo assoluto

 

FABIANO

Apprendista Cronoman

30 Giugno 2006

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• 16 Maggio 2011

• #16

SCALATORE ha scritto:

Se leggi i programmi di allenamento consigliati da vari preparatori, al lunedì lavoro per buttar fuori l'acido lattico accumulato nella gara della domenica, mentre al martedì riposo.

Clicca per allargare...

L'acido lattico bviene smaltito in poche ore, lo scarico serve a smaltire le tossine che si sono accumulate

 

dani69

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20 Febbraio 2007

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• 16 Maggio 2011

• #17

di solito scarico se la domenica faccio la gara o gf

 

danthethird

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19 Settembre 2010

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• 16 Maggio 2011

• #18

anche io il lunedì scarico con un oretta e mezza agile e martedì riposo!

 

Il fondista

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4 Dicembre 2007

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• 16 Maggio 2011

• #19

scarico 30' abbondanti skiroll lento + 45' rulli lenti