cosa fate dopo la GF della domenica?
preferite il riposo assoluto o fate un giretto di scarico?
preferite il riposo assoluto o fate un giretto di scarico?
lunedi': scarico o riposo ?
- Creatore Discussione marko
- Data di inizio
- Watchers 3
zazaz
Apprendista Cronoman
- 18 Giugno 2009
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- Bici
- Bianchi Infinito CV Dura Ace + Bianchi 928 Mono-Q Ultegra
Per chi ci riesce un piccolo giretto agile agile magari con il figlio o la moglie.. sarebbe veramente salutare.. oltre a un buon rapporto familiare:eek:.. riusciamo a vedere anche il panorama visto che stando sempre a capo basso spesso ci sfugge!
Ultima modifica:
sempre giretto di scarico, anche dopo il lungo della domenica non solo dopo una GF.
e il martedi riposo assoluto
e il martedi riposo assoluto
Di solito scarico ma se sono proprio cotto e sento le energie mancare riposo. capita poche volte ma quando capita mi metto sul divano
vae victis
Pedivella
- 9 Marzo 2009
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- Bici
- Parkpre 990 team Sram Red & Bartoli Altair Sram Red Fulcrum 0
Se leggi i programmi di allenamento consigliati da vari preparatori, al lunedì lavoro per buttar fuori l'acido lattico accumulato nella gara della domenica, mentre al martedì riposo.
solitamente un paio di ore blande, a meno di non avere avuto inconvenienti fisici durante la gara che rendano preferibile il riposo assoluto
L'acido lattico bviene smaltito in poche ore, lo scarico serve a smaltire le tossine che si sono accumulate
