MARATONA DLES DOLOMITES 2019

[samuelgol]

implicitamente ne ha fatto riferimento senzasosta, parlando di giro giusto col Palade finale e visto che chiedevi info sul perché del palade, ti ho precisato il motivo... adesso però finiamola qui!

Io non ho mai parlato di Giro dell'Ortles.

Prodotti bici scontati

 

[catman]

 

[danieletesta79]

La mia 4º maratona dles dolomites è andata, stavolta ammetto che alla partenza ero teso, generalmente lo sono solo alla 1º gf dell’anno perché devo rompere il ghiaccio e perché spesso coincide con le strade bianche di Siena dove si parte in discesa; avevo ancora in mente quei +10 min. persi dal 2017 al 2018; mi sono allenato tutto l’inverno e penso di averlo fatto anche bene, peccato non aver tolto qualche altro kg e arrivare un po’ più tirato; comunque ormai ci siamo, sul Campolongo incontro @Airone del Chianti , sul Pordoi mi passa Marco un mio compagno di squadra di cui difficilmente tengo il passo, fa niente proseguo x la mia guardando cuore e watt, incontro Cassani ci parlo e come sempre risponde a tutti (per me è una persona spettacolare), sul Pordoi sono -2min. rispetto al 2017, idem al Gardena salito insieme a Zorzi; a Corvara ristoro volante con mia moglie, ho caldo via i manicotti, lo smanicato, cambio borracce, 4 gel e 2 panini; prima di Ciarnedoi incontro per la prima volta dal vivo @Salvo, sul colle Santa Lucia inizio a perdere, il Giau lo soffro più degli altri anni, però ragionando mi son detto, meglio non strafare, se non tengo 70rpm amen, provo a tenere energie per il Falzarego-Valparola dove negli anni scorsi ho sempre patito; scollino il Giau più lentamente di sempre e riempio la borraccia dell’acqua, il mio piccolo miracolo è sul Falzarego Valparola, dove non ho crisi e salgo con ottima cadenza fino a scollinare facendo il mio pr, sto andando addirittura meglio del 2017; inizio a pensare che ormai è fatta, discesa leggermente umida, non sono un discesista quindi perdo qualcosa, sul mur del giat si affaccia un crampo, dolore mai sofferto in 10 anni di bici, ormai però sento che tengo, finisco di bere i sali e tiro a tutta fino a Corvara, mi passano due ragazzi belgi e mi attacco a loro fino al traguardo! L’orario indicato sul traguardo indica 12:26, con il real time dice 5:54:20! Mia moglie aveva seguito tutto dall’applicazione e dagli sms mi da subito la notizia, hai migliorato rispetto a 2 anni fa per un inerzia, infatti era così 3” in meno [emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]
Festeggio come un bambino per aver fatto il mio personale alla mdd di 3”! Ovvio rispetto all’anno scorso ho migliorato 10 min.
Adesso iniziano le vacanze sulle Dolomiti! Bici, trekking e (purtroppo) mangiate da paura, come faccio a dire di no a queste prelibatezze?
Per la cronaca felicemente iesimo 287º assoluto e 53º di categoria.
Alla mdd vincono tutti quelli che passano il traguardo di Corvara


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[PirataXsempre]

Io non ho mai parlato di Giro dell'Ortles.

Ma cosa c'entra tutto questo con la MDD???

 

[danieletesta79]

Capitolo organizzazione:
ormai sono alla 4º partecipazione e penso di poter parlare con una certa esperienza, per me resta l’evento granfondistico inimitabile; io cerco di trovare sempre il positivo nei CO organizzativi delle gf perché ne ammiro lo sforzo e perché senza di loro la domenica non mi divertirei, però il comitato Maratona dles Dolomites e la loro gara rasentano la perfezione; a volte leggo critiche verso Michil Costa e la mdd, ognuno giustamente la pensi come vuole ma è come se i cugini di campagna si mettessero a criticare o Beatles ....


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[samuelgol]

Ma cosa c'entra tutto questo con la MDD???

Arrivato ora al traguardo?

 

[stradino basco]

Ma cosa c'entra tutto questo con la MDD???

Nulla
Purtroppo certe persone faticano a capire come mai viene inserito un titolo
Portare pazienza e nulla più

 

[ita_2806]

ho vissuto la mia prima mdd da spettatore (un po in tv, un po in strada, un po all'arrivo...)
mi sono anche divertito, ma l'anno prossimo torno in bici, ho rosicato parecchio nel vedervi quasi tutti soddisfatti e sorridenti
all'arrivo e mi son sentito fuori posto... (vabbè, qualche birra per partecipare alla festa me la son bevuta, ma senza grossa soddisfazione)
è cmq una gran bella festa anche per chi non partecipa
ciao
a
ps: non vi ho invece invidiato la maglia, forse la peggiore da quando c'è castelli... la scritta duman sulla panza, evidenziata pure dalla fascia colorata in maniera diversa, imho, fa un brutto effetto (sopratutto su quelli con qualche kg in piu...)

Quella dell’anno scorso (la maglia) era decisamente più brutta [emoji2961][emoji2961][emoji2961][emoji1785][emoji1785][emoji1785]


Flavio Mencarelli #SSGROSSETOCYCLINGTEAM

 

[PirataXsempre]

Arrivato ora al traguardo?

Anche qualora fosse sarebbe più pertinente di certi post!!!

 

[Scaldamozzi ogni tanto]

Quest anno il lavoro mi ha permesso di arrivare alla maratona con 5500 km e con un allenamento dopo diversi anni decente.
Lo scorso anno senza allenamento e partendo dal fondo avevo fatto il sellaronda per star con la famiglia, quest anno avevo l’iscrizione beneficienza e partivo davanti.
Tutta un’altra storia, molto più rilassante (anche se l’emozione della partenza in quello scenario è irripetibile) si può fare il proprio passo sin dall’inizio.
Così ho fatto, mai oltre le righe, sempre con ampio margine, alimentato e bevuto bene, però in fondo alla discesa del sella sentivo che qualche cosa non andava, un pelo di nausea, poi appena cominciato il gardena sempre peggio, gambe zero, sono salito pianissimo, sul piano sopra sono esploso, non andavo più, mi veniva da vomitare.
Gli ultimi 500 m mi ha passato Zanardi e mi sono attaccato a costo di schiattare.
Ho fatto la discesa con lui, uno spettacolo da vedere.
Ho pensato di continuare, ma quando ho incontrato i famigliari all’inizio del Campolongo mi hanno convinto a fermarmi.
Dopo 20’ ho deciso di ritornare al traguardo per essere classificato del corto almeno.
Ho chiesto e mi hanno fatto passare.
Poi per un po’ sono risultato vincitore del medio
Quando mi sono accorto l’ho fatto notare a Datasport e hanno corretto la classifica.

Fino a sera non sono riuscito a mangiare niente, forse anche per la grande delusione, puntavo al lungo, medio se andava male, ma mai avrei pensato al corto...

Oggi però sto già pensando a che pacchetto prendere per il prossimo anno, spronato anche dai famigliari, questi posti sono stupendi per tutti.

 

[danieletesta79]

Quest anno il lavoro mi ha permesso di arrivare alla maratona con 5500 km e con un allenamento dopo diversi anni decente.
Lo scorso anno senza allenamento e partendo dal fondo avevo fatto il sellaronda per star con la famiglia, quest anno avevo l’iscrizione beneficienza e partivo davanti.
Tutta un’altra storia, molto più rilassante (anche se l’emozione della partenza in quello scenario è irripetibile) si può fare il proprio passo sin dall’inizio.
Così ho fatto, mai oltre le righe, sempre con ampio margine, alimentato e bevuto bene, però in fondo alla discesa del sella sentivo che qualche cosa non andava, un pelo di nausea, poi appena cominciato il gardena sempre peggio, gambe zero, sono salito pianissimo, sul piano sopra sono esploso, non andavo più, mi veniva da vomitare.
Gli ultimi 500 m mi ha passato Zanardi e mi sono attaccato a costo di schiattare.
Ho fatto la discesa con lui, uno spettacolo da vedere.
Ho pensato di continuare, ma quando ho incontrato i famigliari all’inizio del Campolongo mi hanno convinto a fermarmi.
Dopo 20’ ho deciso di ritornare al traguardo per essere classificato del corto almeno.
Ho chiesto e mi hanno fatto passare.
Poi per un po’ sono risultato vincitore del medio
Quando mi sono accorto l’ho fatto notare a Datasport e hanno corretto la classifica.

Fino a sera non sono riuscito a mangiare niente, forse anche per la grande delusione, puntavo al lungo, medio se andava male, ma mai avrei pensato al corto...

Oggi però sto già pensando a che pacchetto prendere per il prossimo anno, spronato anche dai famigliari, questi posti sono stupendi per tutti.

La giornata storta può capitare, avevi mangiato qualcosa che può averti fatto male la sera prima? E' l'unica cosa che mi viene in mente

 

[Scaldamozzi ogni tanto]

La giornata storta può capitare, avevi mangiato qualcosa che può averti fatto male la sera prima? E' l'unica cosa che mi viene in mente

Può darsi, a mente fredda e rianalizzando tutto, è forse l’unica spiegazione convincente.
Non sono mai stato uno ansioso e neppure all’università ho avuto problemi a dormire prima degli esami; sabato notte invece ho avuto il sonno leggerissimo è un caldo bestiale, mi sono alzato con una sete pazzesca e ho cercato di reidratarmi per bene.
Probabilmente lo stomaco era già un po’ scombussolato e l’alternanza caldo freddo ha peggiorato la situazione.
Forse è andata peggio a quello che è arrivato con me la seconda volta a piedi dopo aver forato due volte.

 

[danieletesta79]

Può darsi, a mente fredda e rianalizzando tutto, è forse l’unica spiegazione convincente.
Non sono mai stato uno ansioso e neppure all’università ho avuto problemi a dormire prima degli esami; sabato notte invece ho avuto il sonno leggerissimo è un caldo bestiale, mi sono alzato con una sete pazzesca e ho cercato di reidratarmi per bene.
Probabilmente lo stomaco era già un po’ scombussolato e l’alternanza caldo freddo ha peggiorato la situazione.
Forse è andata peggio a quello che è arrivato con me la seconda volta a piedi dopo aver forato due volte.

Prova a ricordare cosa hai mangiato di diverso rispetto alle tue abitudini pre-gara. Ad esempio io ormai sono costante il giorno prima e difficilmente ho problemi di questo tipo legati all’alimentazione, certo è che se prendo un virus... a quel punto salta tutto


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[Scaldamozzi ogni tanto]

Prova a ricordare cosa hai mangiato di diverso rispetto alle tue abitudini pre-gara. Ad esempio io ormai sono costante il giorno prima e difficilmente ho problemi di questo tipo legati all’alimentazione, certo è che se prendo un virus... a quel punto salta tutto


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Sicuramente lo farò, anche se qua in albergo con i piatti pronti e ottimi è difficile stare attenti.
La prossima volta mi farò fare qualcosa a parte.
Che giramento di b—-e, come mandare all’aria km di allenamento, fatica e sacrifici per una stupidata.

 

[pedalone della bassa]

Anche perché poi dovresti farti lo Stelvio anche al ritorno
Il Rombo, meteo e impegni permettendo, me lo faccio il 1 settembre.

 

[pedalone della bassa]

dai, manca poco al 2023, anno in cui, se andranno male le altre estrazioni, avro' il ripescaggio

è una "sofferenza" rivedere quei posti in tv e non poterci essere
complimenti a tutti quanti
anche attraverso uno schermo, pero', la MDD riempi sempre gli occhi

devo inventarmi una scusa da utilizzare con la moglie, per acquistare il pacchetto per il prossimo anno

 

[CHIAPPA]

Domandona per i più esperti ...

Ricordo male o da qualche parte su Datasport c'era la possibilità di scaricare le classifiche in formato PDF??
E così facendo veniva giù su un'unico file tutta la classifica del percorso di interesse, dal primo all' ultimo ...

Dov' è finita questa possibilità?

 

[Giampi0308]

La mia settima MDD si chiude con un tempo appena sopra le 7 ore sul lungo.
Non è il PB ma è ciò a cui potevo aspirare, con la mia condizione attuale.
Nessuna crisi, sono solo andato costantemente più piano rispetto ai miei tempi migliori, ed era previsto.
Contento del tempo sul Giau, in linea con le mie migliori annate. Poi però sono sceso in maniera prudente visto l'asfalto umido, ed anche nella discesa del Valparola non ho rischiato nulla. In condizioni di asfalto completamente asciutto non avrei avuto difficoltà a star sotto le 7 ore.

La cattiva notizia è arrivata dopo il traguardo, quando ho saputo che Andrea, mio compagno di team, era caduto nelle discesa del Valparola. Per lui, Maratona finita con una frattura, a meno di 15 km dall'arrivo. Decisamente non fortunato.

Avevo deciso già prima che questa sarebbe stata la mia ultima MDD. Dopo sette partecipazioni consecutive vorrei fare esperienze diverse.
Anzi, già la MDD del 2018 doveva essere l'ultima, ma quest'anno, da estratto, non potevo proprio rinunciare.
Certo però che partire di corsa il lunedì mattina, con l'ansia di raggiungere l'amico in ospedale, è un brutto modo di salutare quei posti meravigliosi.
Chissà... Da qui ad ottobre, ci penseremo.

 

[danieletesta79]

Domandona per i più esperti ...

Ricordo male o da qualche parte su Datasport c'era la possibilità di scaricare le classifiche in formato PDF??
E così facendo veniva giù su un'unico file tutta la classifica del percorso di interesse, dal primo all' ultimo ...

Dov' è finita questa possibilità?

Ieri sera ci ho guardato anche io ma non ho trovato il modo


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[danieletesta79]

Arrivato in ottima forma, con bei risultati nelle ultime gare, tirato il giusto (per un serie di circostanze, non era una gara cerchiata in rosso), salito col freno a mano tirato nelle prime salite (volevo godermi giau e falzarego senza faticare troppo) con i soliti tanti km allenamenti e gare alle spalle, clima perfetto... Ed invece sono rimbalzato, 5h25 che male male non è ma
fine giau fine falzarego e valparola manco a calci, crampi da San Cassiano a giat (non poterlo fare a tutta è stato un calcio nei c...i), un disastro

Il che (mi) dimostra che 4000d+,distanza,ritmo al veloce costante per ore, e soprattutto altura, non si improvvisano! Alla prossima gara simile o faccio il medio oppure poco poco qualcosa di specifico bisogna farlo, lezione assimilata

5h e 25 sul lungo e dire “sono rimbalzato” x me è fantascienza, io da parte mia ti faccio i complimenti. Comunque quando si è ad un certo livello (intendo alto livello) basta un inerzia x farti peggiorare, anche dormire peggio oppure andare in bagno 2 volte in più per non essere al 100%.



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