[MENTION=11050]chiagiugio[/MENTION]
Ciao potresti chiarirmi alcuni dubbi?
Vorrei sapere la differenza tra fartlek e interval training; ho letto un po' di cose ma non mi è ancora chiaro.
Che differenze ci sono tra questi, in termini di capacità che vengono allenate, in termini di serie, ripetizioni e tempo totale di lavoro? Inoltre in che periodo della preparazione vengono inseriti l'uno e l'altro?
grazie 1000
Ciao potresti chiarirmi alcuni dubbi?
Vorrei sapere la differenza tra fartlek e interval training; ho letto un po' di cose ma non mi è ancora chiaro.
Che differenze ci sono tra questi, in termini di capacità che vengono allenate, in termini di serie, ripetizioni e tempo totale di lavoro? Inoltre in che periodo della preparazione vengono inseriti l'uno e l'altro?
grazie 1000