Mi presento e vi chiedo informazioni

meccoro

Novellino
15 Febbraio 2010
18
6
Visita sito
Anch’io uso la bici (trekking comoda) per andare al lavoro e i tragitti di andata e ritorno sono la parte più bella della giornata (non è che sono così innamorato del mio lavoro). Soprattutto quando sono stanco, il ritorno in bici mi riconcilia col mondo. Cerco di evitare solo situazioni di stress inutili, tipo freddo eccessivo, e di partire con un margine di tempo sufficiente per non essere sotto pressione. In questo modo, distratto dal contesto, la fatica non si sente (tranne gli ultmi 300 metri che sono al 20% di salita).
 

l043nz0

Novellino
4 Luglio 2017
28
1
Visita sito
Bici
Triban 100
Oh porc! Mi ero proprio dimenticato!
Beh di cose ne sono cambiate.. non so se hai letto, ma adesso faccio uscite settimanali ma non riesco a fare oltre 11 km
visto il post di @Alessiuccio ho unito i 3d, @l043nz0 la prox volta continua sulla discussione aperta in precedenza senza aprirne di nuove.
Si pardon, non mi ero ricordato di questo thread, pardon.
Solo che le difficoltà adesso sono diverse. Ma va bene, qualche risposta l'ho già ricevuta, grazie
 

l043nz0

Novellino
4 Luglio 2017
28
1
Visita sito
Bici
Triban 100
Azz, 20%, grande!
Già, approcciarsi in questa modalità più easy, fa sembrare la cosa meno difficile. Grazie
 

Alessiuccio

Apprendista Cronoman
[Zwift] Team BDC
24 Luglio 2008
3.353
1.136
44
Bologna
Visita sito
Bici
Bianchi Sempre Pro Ultegra - Bianchi Impulso Veloce
Oh porc! Mi ero proprio dimenticato!
Beh di cose ne sono cambiate.. non so se hai letto, ma adesso faccio uscite settimanali ma non riesco a fare oltre 11 km

è proprio perché l'ho letto che mi sono permesso di farlo notare. Prima erano 13km, adesso sono 11, non mi sembra tutta questa gran differenza. Stavi iniziando, stai iniziando... Va bene che la vita è un eterno inizio, ma come ti hanno già fatto abbondantemente notare, non c'è nessun segreto: la bici richiede costanza. Solo tanta tanta tanta costanza.

Costanza è fare qualcosa regolarmente, senza interruzioni. Non dico quotidianamente, ma quasi. Costanza è non cercare scuse, ma fare. Non dire di voler fare. FARE. La bici è, di tutte le attività che conosco o ho intrapreso, quella che più incarna questo principio... perché appena molli un attimo, perdi gran parte di quello che hai accumulato.

Non importano i numeri, i battiti, i km. Conta fare. Nel nostro caso, conta pedalare. Poco o tanto che sia, ma pedalare, sempre.
 

jacknipper

Diversamente scalatore
9 Febbraio 2013
11.735
8.194
Visita sito
Bici
Colnago per la strada & Kona per il fango
ma ragazzi ma stiamo scherzando? 11km ?!!?
non è possibile andare avanti pagine e pagine, con consigli assurdi, metodologie di allenamento, nutrizione, cavolo stiamo parlando di 11km!
mia nonna a 80 anni ne faceva di più e con le borse della spesa al manubrio, mia madre sempre andata al lavoro in bici con una olandese scassata
38 anni, nessun problema fisico nè di sovrappeso, scusa il francesismo: "cazz@ pedala!"
 

fsol

Apprendista Passista
1 Luglio 2015
961
513
Visita sito
Bici
bianchi via nirone
Anche io 38 anni mai andato prima in bici. Ho preso la bici e sono andato. All'inizio venti km e sembrava di morire, poi trenta, poi quaranta, un bel giorno ne ho fatti 110 e ero felice, stanco ma non morto. Funziona così, senza troppe seghe mentali.


Sent from my Redmi 5 Plus using BDC-Forum mobile app
 
Reactions: l043nz0

alterpeople

Apprendista Scalatore
29 Dicembre 2012
1.825
247
dove mi vogliono bene
Visita sito
Bici
Kuota KALIBUR


Se non hai mai pedalato assolutamente devi comprare un coprisella in gel.

Controlla l'inclinazione (deve essere orizzontale) e almeno all'inizio non tenere il manubrio basso .
La triban ha una geometria abbastanza tranquilla e i prodotti in prova hanno il manubrio abbastanza alto.

Poi col tempo capirai quale sella si adatta alle tue ossa ischiatiche.
Io con san Marco mi sono apre trovato bene.
Ed uso solo quelle . Sia da strada che da triathlon.

Di fretta ho letto un po di commenti.
Non ti spaventare.Non siamo tutti matti.

La soluzione coprisella so che suonerà strana ai più ma in passato è stato l'unico modo per risolvere i problemi di dolori di soggetti che ho introdotto al ciclismo (tutti).
Come te non avevano mai pedalato , e come te facevano pochi km.
10-15€ ti passa la paura
 
Reactions: l043nz0

alterpeople

Apprendista Scalatore
29 Dicembre 2012
1.825
247
dove mi vogliono bene
Visita sito
Bici
Kuota KALIBUR
Poi col tempo capirai che sul sellino ci si poggia e non ci si schiatta col peso sopra , che andrebbe scaricato sui pedali.
Ma per il momento il coprisella in gel che costa 2 lire risolve tutti i problemi e anche la postura sbagliata in sella.
Almeno per ora.

È questo:

(Li ha anche decathlon se vuoi comprarlo li)
https://www.amazon.it/dp/B073V1NVL9/?tag=bdc_parser-21
 
Reactions: l043nz0

l043nz0

Novellino
4 Luglio 2017
28
1
Visita sito
Bici
Triban 100
Certo certo, ma avevo altri interrogativi, mi stavo approcciando alla bici da corsa per la prima volta in vita mia (quindi interrogativi diversi - domande su abbigliamento, etc ).
Quando ero piccolo usavo altra bici, si usava diversamente, l'approccio era diverso...
Adesso sono 11 i km perchè ho studiato meglio il percorso... tutto qua..
cmq è chiaro che serva costanza ed altro. Sai, a volte, per vincere la pigrizia, ci inventiamo cose del genere anche.

Ti ringrazion per i tuoi suggerimenti.
 

l043nz0

Novellino
4 Luglio 2017
28
1
Visita sito
Bici
Triban 100
Perfetto, hai centrato il punto... "seghe mentali".


Grazie mille, mi faccio condizionare parecchio dal cardio. Darò uno sgaurdo alla discussione.

ahahah ma è proprio questo, che faccoi pochi km e mi fermo. Ma ormai è chiaro. Devo insistere, aumentare le uscite.


Gia, pedalare. Stop :)
 

l043nz0

Novellino
4 Luglio 2017
28
1
Visita sito
Bici
Triban 100

arwen

Passista
23 Settembre 2013
4.645
3.412
Lodi/Pavia
Visita sito
Bici
troppe
Ciao Arwen,
non ho ben compreso: intendi dire di provare giò ad andare a lavoro 2 volte a settimana?

Si, intendevo che dovresti andare in bici al lavoro, anche tutti i giorni! Sono 11 km in pianura, non una randonee, li può fare chiunque, anche non sportivo.
Pedala agile senza usare i rapporti duri, arrivi al lavoro con calma senza sudare se non hai possibilità di cambiarti, ma pedala agile altrimenti ti faranno male i muscoli delle gambe-
Da quello che ho capito sei giovane, sano e normopeso.... dai prendi la bici e pedala
 
Reactions: l043nz0

golance

via col vento
18 Febbraio 2013
3.212
2.504
Bergamo
Visita sito
Bici
cannnnnondale
ho letto l'inizio della discussione e giuro che ho pensato avessi più di 70 anni e pesassi 120kg..addirittura timore di non farcela a arrivare o di arrivare stremato..per 11km!!! cazzo ma consumerai si e no le calorie di una lattina di cocacola per un tragitto del genere, manco fossi a vagare nel deserto senza cibo ne acqua da 3 giorni. poi non capisco perchè parlavi di 130battiti, come se ti avesse ordinato il medico per qualche grave patologia cardiaca di non superarli. a 38 anni potresti superare teoricamente i 180 di massima. 130 è una frequenza da passeggiata, siamo seri. al di la che usare il cardio per 11km è ridicolo non fai nemmeno in tempo a scaldarti a momenti. bah.
semmai avrebbe senso un "non voglio arrivare in ufficio sudato" ma anche qui non siamo al 20 di luglio e fuori non ci sono 38 gradi.
almeno hai realizzato che son solo seghe mentali, è già un progresso.
daje!!
 

maurizio1259

Apprendista Scalatore
1 Ottobre 2018
2.154
1.461
64
Sarzana La Spezia
Visita sito
Bici
Wilier Triestina Cento1
almeno hai realizzato che son solo seghe mentali, è già un progresso.
daje!!

E aggiungo che a 38 anni sono tante le seghe mentali per 11 km , figuriamoci se si parlava di maratona delle Dolomiti dove si finiva . Senza offesa e senza polemica .[emoji41]


Inviato dal mio iPhone 8 utilizzando Tapatalk