Miele in corsa

[emig72]

Volevo sapere dai più esperti se l'assunzione di miele (in bustine di plastica) è consigliato oppure se si comporta come gli zuccheri semplici che fanno venire dei picchi di glicemia con il relativo abbassamento glicemico,quindi crisi di fame.Io ho provato ad assumerlo magari dopo già molti km di allenamento o durante qualche lunga salita e non mi ha dato problemi.Forse perchè poi mangio anche barrette...

Prodotti bici scontati

 

[folinhouse]

Il miele è perfetto mi ci sto trovando benissimo.

 

[andrex12]

Il miele mi ha tirato fuori da alcune uscite in cui rischiavo di non tornare a casa,da allora non manca mai nelle mie tasche posteriori! :-)

 

[jemenez]

è un'pò appiccicoso ma è ottimo

 

[rantaplan]

Per un po l ho adoperato, poi siccome mi legava un po la bocca sono passato a questo prodotto su consiglio di altri ciclisti.

http://www.nestle.it/brand/NestleLa...herato/prodotti/LatteInteroConcentrato60g.htm

 

[bettini92]

xro il miele d'estate caldo non è il massimo

 

[battaglin76]

Il miele mi ha tirato fuori da alcune uscite in cui rischiavo di non tornare a casa,da allora non manca mai nelle mie tasche posteriori! :-)

in che cosa lo metti per poterlo tenere nelle tasche posteriori?

 

[Scalatore]

Leggi anche qui:

http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=72164&highlight=miele

 

[rubens]

io uso la monodose ambrosoli, 6gr. e mi ci trovo da dio.
non mi dà picchi glicemici, mi tiene in forza anche per un'ora buona e quando lo prendo mi bevo sempre qualche sorsata d'acqua per diluirne l'effetto e non avere la bocca appiccicosa.
in un'uscita normale è diventato il mio alimento base, in gara lo associo con le bombe della ethic!
oggi alla gf delle 3valli bresciane me ne sono sparati due e mi son trovato da dio.
ha anche il pregio di non far venire il mal di pancia e di essere digeribile all'istante!

 

[folinhouse]

io uso la monodose ambrosoli, 6gr. e mi ci trovo da dio.
non mi dà picchi glicemici, mi tiene in forza anche per un'ora buona e quando lo prendo mi bevo sempre qualche sorsata d'acqua per diluirne l'effetto e non avere la bocca appiccicosa.
in un'uscita normale è diventato il mio alimento base, in gara lo associo con le bombe della ethic!
oggi alla gf delle 3valli bresciane me ne sono sparati due e mi son trovato da dio.
ha anche il pregio di non far venire il mal di pancia e di essere digeribile all'istante!

Esatto, io uso i pack da 100 g, con il tappo.

 

[SistOne]

Pluritestati ottimi risultati con mix succo di frutta + miele in borraccia + altra borraccia solo h2o per "lavare".

 

[BennaNRC]

Provate questa: nella borraccia the zuccherato col miele (io abbondo), è un'accoppiata fenomenale: assumi piccole quantita di miele unite alle innumerevoli proprietà del the, casomai una 2^ borraccia con sola acqua fa comodo in estate, ma per ora io non ne ho avuto bisogno, il the fa già il suo buon lavoro di diluitore...

 

[andrex12]

in che cosa lo metti per poterlo tenere nelle tasche posteriori?

Sono bustine monodose da 6g della mielizia tipo quelle per medicinali in polvere... non so se rendo l'idea... ne ho fatto razzia durante le colazioni questo inverno in albergo durante le vacanze di natale :-)

 

[giordy]

Anche a me piace portare miele nelle mie uscite però mi piacerebbe trovare qualche ditta che lo confeziona come quello del bar tipo zuccheto per intenderci, ma ho dei dubbi sulla qualità di questi prodotti industriali, visto che a quanto pare pastorizzando il miele, perde molte delle sue proprietà benefiche, quindi giù di miele dello zio
ciao a tutti

 

[minaroby]

Il miele è perfetto mi ci sto trovando benissimo.

lo uso da sempre sia per allenamenti che in gara.

in che cosa lo metti per poterlo tenere nelle tasche posteriori?

lo vendono in blisterini da premere con tappo avvitabile

 

[giacomo1]

Esatto, io uso i pack da 100 g, con il tappo.

Anche io uso questo formato e mi trovo benissimo.

 

[alexliv77]

il miele è formato dall'80% di fruttosio e dal restante 20% di glucosio quindi è una miscela più che ottima da usare anche durante l'attività

 

[SistOne]

il miele è formato dall'80% di fruttosio e dal restante 20% di glucosio quindi è una miscela più che ottima da usare anche durante l'attività

esistono tipi di miele con percentuali di fruttosio e glucosio molto diverse fra loro (ig molto diversi) a renderlo così più idoneo durante l'allenamento/gara o a colazione ad esempio.

 

[ginsi]

Io lo metto nella borraccia con le BCAA e Vitargo, è molto comodo.

 

[alexliv77]

esistono tipi di miele con percentuali di fruttosio e glucosio molto diverse fra loro (ig molto diversi) a renderlo così più idoneo durante l'allenamento/gara o a colazione ad esempio.

verissimo, parlavo in linea generale.