Migliorare il Fondo ....

[sepica]

...però per me continua ad essere difficile comprendere in che cosa dissenti.. alla tua affermazione "...è ovvio che a 30anni non si può diventare campioni..." c'è anche la risposta all'amico che ha aperto la discussione. Io infatti ho solo detto che è impensabile per una persona di 30anni raggiungere margini di miglioramento tali da far innalzare la propria media in pianura da 30 a 40km/h a un ritmo cardiaco da fondista e non a 150 e più battiti.... è ovvio che i 60enni presenti nel gruppone al quale lui tenta di tener la ruota hanno tutta un'altra "storia sportiva" alla quale non credo sia più possibile allinearsi.
Questo non vuol dire certo essere vecchi ci mancherebbe! oppure privarsi di fare questo sport con entusiasmo e togliersi tante soddisfazioni, ma se le soddisfazioni che si cerca di ottenere sono quelle di trovarsi un giorno in testa a questo gruppone a "tirare"..... da qui la mia battuta "...forse è meglio cambiare squadra!"
Riguardo invece al miglioramento della tecnica dello stare in gruppo lascio a Sepica o ad altre persone molto più esperte di me i giusti consigli...

starlight ha poi spiegato ed era gia comprensbile che si era ampiemnte sbagliato nessuno puo stare a 40 km/h a ritmo di fondo tantomeno un 30enne.

resta il fatto che a 30 anni i margini di miglioramento sono tantissimi, certo passare da 30 40 km/h ovvero aumentare piu del 30 % le proprie performance nenche un 23 enne riuscirebbe, insomma x me hai sbagliato risposte

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[abatta68]

starlight ha poi spiegato ed era gia comprensbile che si era ampiemnte sbagliato nessuno puo stare a 40 km/h a ritmo di fondo tantomeno un 30enne.

resta il fatto che a 30 anni i margini di miglioramento sono tantissimi, certo passare da 30 40 km/h ovvero aumentare piu del 30 % le proprie performance nenche un 23 enne riuscirebbe, insomma x me hai sbagliato risposte

non insisto

 

[mixcomplet]

Calma! A me gli occhi:volete dire che io 33enne neo ciclista(ho iniziato ad allenarmi con criterio da Natale)difficilmente potrò arrivare a stare in un gruppo di quelli veloci?
-quello a cui mi aggrego ora mi semina alla prima salita-

 

[abatta68]

Calma! A me gli occhi:volete dire che io 33enne neo ciclista(ho iniziato ad allenarmi con criterio da Natale)difficilmente potrò arrivare a stare in un gruppo di quelli veloci?
-quello a cui mi aggrego ora mi semina alla prima salita-

ma no, figurati! è stato detto esattamente il contrario...solo che io forse non mi sono spiegato bene in quanto, replicando a Sepica, intendevo semplicemente dire che per chi è al massimo delle sue prestazioni da agonista difficilmente le potrà ulteriormente incrementare oltre i 30 anni(cosa peraltro ampiamente dimostrata dalla "letteratura sportiva" e praticamente dimostrata dalle prestazioni sportive dei prof, in qualsiasi ambito sportivo).
Chi invece inizia o sta praticando un nuovo sport da poco lo può fare a qualsiasi età, soprattutto il ciclismo, con soddisfazione e ottenendo di anno in anno anche gratificanti miglioramenti, sia nella prestazione sportiva in sè, sia per un senso di miglioramento di salute psico-fisica generale, che può essere mantenuto fino a tarda età.
Poi giuro non ritorno più nel merito del discorso.... anche perchè è OT rispetto alla questione postata inizialmente, ovvero la tecnica da sviluppare per stare in gruppo.

 

[sepica]

ma no, figurati! è stato detto esattamente il contrario...solo che io forse non mi sono spiegato bene in quanto, replicando a Sepica, intendevo semplicemente dire che per chi è al massimo delle sue prestazioni da agonista difficilmente le potrà ulteriormente incrementare oltre i 30 anni(cosa peraltro ampiamente dimostrata dalla "letteratura sportiva" e praticamente dimostrata dalle prestazioni sportive dei prof, in qualsiasi ambito sportivo).
Chi invece inizia o sta praticando un nuovo sport da poco lo può fare a qualsiasi età, soprattutto il ciclismo, con soddisfazione e ottenendo di anno in anno anche gratificanti miglioramenti, sia nella prestazione sportiva in sè, sia per un senso di miglioramento di salute psico-fisica generale, che può essere mantenuto fino a tarda età.
Poi giuro non ritorno più nel merito del discorso.... anche perchè è OT rispetto alla questione postata inizialmente, ovvero la tecnica da sviluppare per stare in gruppo.

beh i grandi giocatori di scacchi hann opiu di 30 anni !!!! Dai scherzo.....
Cmq adesso hai viluppato il discorso in maniera completamente diffrente e' normale che ha 30 anni non puoi raggiungere la tua masima prestazione che avevi a 25 27 28, anche se i ciclisti prof vincono anche e sopratutto dop i 30 anni ma li c'e' anche un discorso di maturità etc etc.

 

[abatta68]

beh i grandi giocatori di scacchi hann opiu di 30 anni !!!! Dai scherzo.....
Cmq adesso hai viluppato il discorso in maniera completamente diffrente e' normale che ha 30 anni non puoi raggiungere la tua masima prestazione che avevi a 25 27 28, anche se i ciclisti prof vincono anche e sopratutto dop i 30 anni ma li c'e' anche un discorso di maturità etc etc.

Io non ho mai fatto agonismo e riporto quella che è la teoria, che può benissimo essere smentita da chi questo sport lo pratica magari anche ad alti livelli. Ho 42 anni e di anno in anno a volte vado meglio a volte peggio e questo dipende da tantissimi fattori, non esclusivamente da imputare al ciclismo in sè, ma dal tempo che si riesce a trovare per allenarsi, i problemi di salute, ecc, problemi comuni a tutti quelli che praticano ciclismo a livello turistico o amatoriale. Ad oggi non mi passerebbe neanche per la testa di attaccarmi ad un gruppo di gente che sfreccia a 40 all'ora e neanche mi sarei posto i problemi che presentava il nostro amico che ha aperto la discussione...
Colpa mia comunque che ho influenzato troppo una discussione che invece voleva altre risposte....

 

[sepica]

Io non ho mai fatto agonismo e riporto quella che è la teoria, che può benissimo essere smentita da chi questo sport lo pratica magari anche ad alti livelli. Ho 42 anni e di anno in anno a volte vado meglio a volte peggio e questo dipende da tantissimi fattori, non esclusivamente da imputare al ciclismo in sè, ma dal tempo che si riesce a trovare per allenarsi, i problemi di salute, ecc, problemi comuni a tutti quelli che praticano ciclismo a livello turistico o amatoriale. Ad oggi non mi passerebbe neanche per la testa di attaccarmi ad un gruppo di gente che sfreccia a 40 all'ora e neanche mi sarei posto i problemi che presentava il nostro amico che ha aperto la discussione...
Colpa mia comunque che ho influenzato troppo una discussione che invece voleva altre risposte....

beh io a 41 anni riesco a tener testa a molti, certo magari poi avendo una soglia molto piu bassa di un 25 enne duro meno e recupero piu lentamente, ma se uno riesce a stare coperto e non andare a strappi e spingere necessariemnte il 53-11 (tanto x dire) riesce a difendersi egregiamente

 

[abatta68]

beh io a 41 anni riesco a tener testa a molti, certo magari poi avendo una soglia molto piu bassa di un 25 enne duro meno e recupero piu lentamente, ma se uno riesce a stare coperto e non andare a strappi e spingere necessariemnte il 53-11 (tanto x dire) riesce a difendersi egregiamente

certo, però queste sono proprio le malizie che si acquisiscono gareggiando... "l'arte di arrangiarsi" è forse la cosa che deve imparare il nostro amico. Neanche tu però credo ti sia mai posto il dubbio riguardo a migliorare il tuo allenamento con il fine di poter un giorno star davanti al ragazzo di 25anni, no? Magari il "Sepica" di 10anni fa ci stava!
Io intendevo solo questo, ma poi come al solito, c'è chi legge solo l'ultima frase che uno scrive e te la commenta ironicamente, deviando tutta la discussione... tanto che poi Mixcomplet chiede: "..ma come, io ho 31 anni e non potrò mai andar meglio?"

 

[sepica]

certo, però queste sono proprio le malizie che si acquisiscono gareggiando... "l'arte di arrangiarsi" è forse la cosa che deve imparare il nostro amico. Neanche tu però credo ti sia mai posto il dubbio riguardo a migliorare il tuo allenamento con il fine di poter un giorno star davanti al ragazzo di 25anni, no? Magari il "Sepica" di 10anni fa ci stava!
Io intendevo solo questo, ma poi come al solito, c'è chi legge solo l'ultima frase che uno scrive e te la commenta ironicamente, deviando tutta la discussione... tanto che poi Mixcomplet chiede: "..ma come, io ho 31 anni e non potrò mai andar meglio?"

non si puo dire a priori un 30enne non puo superare un 25enne a mio avviso tra un 30enne e un 25enne poca diffrenza c'e' diciao facendo i conti stupidi stupidi ci sono 5 bpm max di diffrenza , fanno la diffrenza ?!? non credo a livello muscolare non credo a livello articolare forse ma non certo nel ciclismo questa e' un analisi stupida dell'antropologia dei soggetti

 

[abatta68]

non si puo dire a priori un 30enne non puo superare un 25enne a mio avviso tra un 30enne e un 25enne poca diffrenza c'e' diciao facendo i conti stupidi stupidi ci sono 5 bpm max di diffrenza , fanno la diffrenza ?!? non credo a livello muscolare non credo a livello articolare forse ma non certo nel ciclismo questa e' un analisi stupida dell'antropologia dei soggetti

beh gli studi fatti non fanno riferimento a questi semplici valori, quanto al funzionamento metabolico che, a quanto pare, oltre i 30-35anni cambia radicalmente modificando i tempi di recupero, la ricostruzione del tessuto muscolare, oltre alla riduzione della capacità cardio vascolare.
In base a queste nozioni continuo a sostenere che il "sepica" a 30anni arriva comunque prima del Sepica-40enne, anche se quest'ultimo ha cercato di incrementare il proprio allenamento...