per i friulani: avete dati precisi sulla lunghezza e sul dislivello della salita Peteano - Monte San Michele?
grazie
grazie
Monte San Michele
- Creatore Discussione No fear
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Deleted member 2182
Guest
Qui:http://www.salite.ch/8535.htm
e qui: http://www.salite.ch/struttura/salite.asp
Vai a provarla...il mio miglior tempo è 10'22"....vediamo quante ore mi dai....
e qui: http://www.salite.ch/struttura/salite.asp
Vai a provarla...il mio miglior tempo è 10'22"....vediamo quante ore mi dai....
va talmente forte che va indietro nel tempo!Doctor Speck ha scritto:Qui:http://www.salite.ch/8535.htm
e qui: http://www.salite.ch/struttura/salite.asp
Vai a provarla...il mio miglior tempo è 10'22"....vediamo quante ore mi dai....
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Deleted member 2182
Guest
infatti. l'ho provata giovedì scorso e volevo sapere la mia VAM. Credo però sia troppo corta vero?Thomos ha scritto:
No fear ha scritto:
direi proprio di si.. anche uno non troppo allenato se la può fare tutta fuori soglia e fare wattaggi che su una di 10km ti sogni..
però se è per paragonarsi ai compagni di allenamento la vam calcolata su quella salita va bene.. la vam non è un parametro assoluto.. è come il tempo su una salita.. se ci si confronta con altri òl'ideale è sulla stessa salita.. poi su salite simili può essere anche un valore di "interscambio" tipo io su salita x 10km media 7 ho fatto vam xxxx l'altro su salita11km media 6,5 ha fatto vam xxxx.. sono paragonabili..
No fear ha scritto:
se tenessi questa vam su salite di 10 km potresti fare il prof..
Tu cmq credo ci sia molto vicino anche su salite lunghe!
S&P ha scritto:Dal sottopasso all'ingresso dell'area sacra
marco i tuoi grafici son meglio di salite .ch..
li hai mica raccolti in un sito?
Thomos ha scritto:
Qualcosa c'è qui
http://spazioinwind.libero.it/soffriepedala/SaliteFatte.htm
però dovrei fare un poco di ordine e rifare e aggiungere quelle con una grafica vecchia.
Ovviamente ci sono solo quelle fatte e misurate. Non sono in scala, ho cercato di riempire sempre il grafico. Per esempio in scala il Gavia viene 4 volte Castelmonte....
No fear ha scritto:
Ma non è un discorso di salita, la VAM non è un dato fisiologico. Dipende dalla lunghezza e dalla pendenza. Puoi dire sulla salita XY ho fatto tot di VAM. Ovvio che poi una cosa è fare la salita secca, un'altra inserirla in un percorso. La VAM è solo il rapporto tra metri scalati e tempo che c'hai messo, vale anche per un cavalcavia.
Anche due salite con la stessa lunghezza ma pendenze diverse hanno VAM diverse. Fai ad esempio Trieste-Basovizza per l'università: sono più o meno 8km e sali circa 350m. Fai Castelmonte da Cividale, con tutta la discesetta in mezzo, sono circa gli stessi KM ma scali il doppio. probabilmente a Castelmonte avrai una VAM molto più alta.