Già..... proprio così, questi 4-5 anni senza bici ( non ricordo nemmeno quanti siano di preciso ) hanno fruttato parecchio, soprattutto a livello famigliare e di salute. Rimango attaccato al ciclismo per un filo sottilissimo, ho la certezza che, praticato a livello NON agonistico, sia un toccasana per i vecchi barbagianni come me...... prima era una tortura, quasi un lavoro, un impegno troppo grande sia per il mio fisico che per la mia mente.
se chiedi ad un diabetico i sintomi di una carenza di zuccheri ti dirà, in primis nervosismo, irascibilità ma anche in casi piu gravi sudorazione abbondante e tremori ,dato che la bici se non integri, specialmente dopo tante ore può portarti ad una crisi di fame io la prenderei in considerazione .Dici che è così semplice?.
Quindi direi durante + zuccheri, dopo è ovvio.
In effetti non lo so..... va beh, diciamo che smetterò di lavorare..... diciamo che i figli cresceranno e si arrangeranno da soli per i loro hobby.....perché ? sei sicuro di poter andare in pensione ?
Ciao,
Penso sia normale quando si sottopone il fisico a uno sforzo prolungato sicuramente si va incontro a carenze di zuccheri,elettroliti(magnesio,ferro,potassio etc) se si fa una gara si da sicuramente il 110% ,per cui stress fisico e mentale,possono portare a nervosismo,insonnia,agitazione,sono le cause conseguenti,ma poi appena si recupera e reintegra si è più motivati di prima.
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Mah,io per esperienza personale,non l'ho mai vissuta in questo modo ed è stata una cosa del tutto temporanea dovuta all'eccessivo sforzo fisico e all'attenzione prolungata per più ore nei casi di granfondo lunghe e tirate...che passava il giorno successivo.
Gia solo il fatto di sapere di dover fare GF lunghe e tirate ha un bell'impatto a livello mentale, le gare mettono ansia e causano stress é risaputo, ma non é lo sforzo fisico a causarlo, é tutto quello che ci sta dietro.
A me causavano solo divertimento...poi la stanchezza successiva dovuta allo sforzo e il livello di attenzione per le discese tirate al limite o nelle fasi iniziali in mezzo al gruppo lanciato ad alta velocità...sicuramente stressano un po' il fisico e la mente,per cui poteva succedere che la notte successiva non riposassi bene o mi sentissi un po' agitato , ma niente di non recuperabile nell'arco di 1 max 2 giorni con riposo e giusta integrazione alimentare.
penso che il week end di gara sia un pò un eccezione e ci possa stare qualche sintomo del genere, se succede dopo ogni giro oltre le 3,5h anche secondo me qualcosa che non va c'è, che poi sia un problema di alimentazione e relative cause o qualcosa di psicologico non lo so e non saprei cosa consigliare...
A me anche succede la stessa cosa...se non riesco a farmi il giro lungo nel week end,mi innervosisco parecchio...è proprio il piacere,lo svago di uscire senza guardare l'orologio per rientrare,o perché fa buio o perché arrivi tardi al lavoro etc etc...il giro lungo è la sensazione di libertà in una vita piena di impegni...
La discussione sì ma l'utente che l'ha resuscitata noessendo il problema risalente al 2013 si spera che abbia risolto altrimenti adesso più che nervoso è bello esaurito
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