Nove Colli 2012
- Creatore Discussione Luca-FuntosBike
- Data di inizio
- Watchers 67
non posso dirtelo con certezza perche mi sono fermato solo una volta al ristoro ma credo che acqua e sali ci sono sempre..
per la gara sei nelle mie stesse condizioni.ci vuole la testa!almeno per i primi 200km..
non posso dirtelo con certezza perche mi sono fermato solo una volta al ristoro ma credo che acqua e sali ci sono sempre..
per la gara sei nelle mie stesse condizioni.ci vuole la testa!almeno per i primi 200km..
Io andrei anche oltre i 130Km con barrette o panini almeno fino alla discesa del Passo delle Siepi,dopo un paio di gel fino all'arrivo.
hai ragione ma credo sia anche una questione personale..io non mangio tantissimo in gara e credo che alla fine consumerò 3-4 panini piccoli e 3-4 gel..il carico lo stò facendo in questi giorni
!quello che mangi al 150km lo digerisci dopo l'arrivo..p.s:dopo l'allenamento di oggi abbasso il mio obbiettivo:6h40
giulio.gennari
Velocista
- 1 Gennaio 2011
- 5.305
- 2.844
- 44
- Bici
- Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
Sembra proprio che quest'anno non sarà il "prestigio dei lupi" ma bensì il "prestigio con il tempo da lupi".... Per domenica prevista pioggia !!! Speriamo che in compenso il meteo ci ripaghi dandoci il sole sulle Alpi...
bomberos
Apprendista Cronoman
peccato....tutti i siti metereologici hanno messo pioggia pioggia pioggia....
mi sembra che l'ultima 9colli con la pioggia se non ricordo male risalga al 1997...
Non pioverà almeno fino al pomeriggio...ormai tutti i siti sono concordi 
,l' unica cosa che mi sento di dirvi e che qui in zona stamattina alle 6 si gelava per essere a maggio...prevesti per domenica alla partenza ca.10 gradi
,l' unica cosa che mi sento di dirvi e che qui in zona stamattina alle 6 si gelava per essere a maggio...prevesti per domenica alla partenza ca.10 gradi
Non pioverà almeno fino al pomeriggio...ormai tutti i siti sono concordi
Allora stasera metto in borsa manicotti e gambali.
Le 2 grandi paure ataviche del ciclista amatoriale. Le precipitazioni e le borse con guardaroba assortito .
Fortemente collegate, senza capire quale dipenda da quale.
.Fortemente collegate, senza capire quale dipenda da quale.
Le 2 grandi paure ataviche del ciclista amatoriale. Le precipitazioni e le borse con guardaroba assortito
Fortemente collegate, senza capire quale dipenda da quale.
Allora stasera metto in borsa manicotti e gambali.
manicotti si.. gamablali no.. al massimo scaldaginocchi...
i manicotti li puoi tirar giu quando fa caldo, con i gambali l'operazione non è così semplice e comoda...
tra barrette, pompa e vestiario mi sa che non mi basteranno le tasche...
tieni presente che consumerai 700 800 kcalorie ogni ore...dove pensi di andare con 3 4 panini?hai ragione ma credo sia anche una questione personale..io non mangio tantissimo in gara e credo che alla fine consumerò 3-4 panini piccoli e 3-4 gel..il carico lo stò facendo in questi giorni
p.s:dopo l'allenamento di oggi abbasso il mio obbiettivo:6h40
bisogna mangiare poco ma costantemente e solido almeno fino ai piedi del passo delle siepi..i gel poi nel finale anche se secondo me uno preso di botto e troppo...meglio diluirlo in mini dosi,ottimi quelli col tappino.
i gel poi non vanno presi cosi a caso ma solo se si sente un reale bisogno.
Tizlook
Moderator BdcTeam
sabato mattina c'è qualche gruppetto che fa una sgambata sul presto per abituarsi a sveglia e clima?
Le 2 grandi paure ataviche del ciclista amatoriale. Le precipitazioni e le borse con guardaroba assortito
Fortemente collegate, senza capire quale dipenda da quale.
Rientrando perfettamente in questa categoria
, accetto consigli sul vestiario da indossare per la nove colli che si preannuncia fredda e forse bagnata.
Tizlook
Moderator BdcTeam
Idem con patate.
Se piove mantellina, se non piove la tasca che occuperei con inutili manicotti e smanicato viene occupata dalla mantellina.
Tanto la temperatura in gara si surriscalda rapidamente.
