Non credo sia questione di km, ma di “motore”, io potrei arrivarci anche con 10000 di km, ma il lungo non potrei mai farlo, mi prendono i crampi, spesso, già prima del Barbotto…
Non credo sia questione di km, ma di “motore”, io potrei arrivarci anche con 10000 di km, ma il lungo non potrei mai farlo, mi prendono i crampi, spesso, già prima del Barbotto…Saggia decisione. Non vedo come potresti fare il lungo con "soli" 5000 km e 25k D+...
PS: evvai, uno in meno che mi arriva davanti nel lungo, cosi, magari, da merdesimo, riesco ad arrivare (merdesimo - 1)!
PPS: si scherza eh...
Parli con uno che ha il motore di un’utilitaria di fascia bassa e pure bruttina…Non credo sia questione di km, ma di “motore”, io potrei arrivarci anche con 10000 di km, ma il lungo non potrei mai farlo, mi prendono i crampi, spesso, già prima del Barbotto…
Non sono sicuro che a 2700 metri di altitudine notiamo il nostro motore perdere colpi, il fatto è che se sei a 2700 magari sono almeno due ore che pedali , nel lungo della 9 colli , non c’è una salita che duri 1h…. É questa secondo me che deve smitizzare il lungo.Parli con uno che ha il motore di un’utilitaria di fascia bassa e pure bruttina…
IMHO, puoi avere anche un “gran motore”, ma se i primi tre colli li fai tutti in fuori soglia, per i motivi più disparati, molto probabilmente sul Barbotto i crampi ti vengono comunque, che tu ti presenti con 1000, 2000 o 5000 km.
Giusto per smitizzare il lungo (della 9C poi… dove non c’è neanche la complicazione aggiuntiva dell’ altitudine).
Alla fine si tratta di avere una gestione di gara appropriata alle proprie capacità, che, per di più sul lungo, non può essere quella del medio fatto con il coltello tra i denti.
Lo sai bene che conta la qualità...I tuoi 1800 valgono almeno il triplo!!!1.800 e 16.000
ok, neanche vado in griglia, mi sfondo di piade sabato sera
Vero, fatto il corto in 4,30 e una volta arrivato , non c 'era nessuno, una tristezza infinita, da lì mi sono ripromesso mai più il corto a Cesenatico( per ora sono a 3 volte il corto e 3 il lungo)Beh, uno con 6h20' nel lungo se ha voglia di farsi il mazzo finisce in 3h30', l' unico pezzo del medio non affrontato nel lungo, vado a memoria, sono una decina di km con qualche mangia e bevi. Certo che non ti invidio : quando finirai la 4C, al pasta- party non ci sarà un cane, il boccale di birra da solo, le ballerine brasiliane ancora in camerino .... che tristezza ...
No, no, che coltello fra i denti, io spesso passo dal bivio che è già chiusoParli con uno che ha il motore di un’utilitaria di fascia bassa e pure bruttina…
IMHO, puoi avere anche un “gran motore”, ma se i primi tre colli li fai tutti in fuori soglia, per i motivi più disparati, molto probabilmente sul Barbotto i crampi ti vengono comunque, che tu ti presenti con 1000, 2000 o 5000 km.
Giusto per smitizzare il lungo (della 9C poi… dove non c’è neanche la complicazione aggiuntiva dell’ altitudine).
Alla fine si tratta di avere una gestione di gara appropriata alle proprie capacità, che, per di più sul lungo, non può essere quella del medio fatto con il coltello tra i denti.
Ha cambiato gestione.. :(A che ora apre Gigi alla mattina per un bombolone veloce pre-griglia?
io che vado meglio "lontano" dal riposo ho fatto scarico la settimana scorsa mentre questa diminuisco sensibilmente il volume mantenendo intensità e facendo qualcosa nelle zone alte...voi questa settimana fate qualcosa o state fermi?
Io pensavo di fare 70/80 chilometri tranquilli con una sgasatina magari, venerdì niente e sabato mattina una ventina di chilometri di pianura per andare a ritirare il pacco gara.. corretto?
Figurati, il lungo alla 9c, l'ho già fatto, ma per me è un problema anche di "testa", preferisco fare un corto, al massimo delle mie possibilità, che il lungo, perché non me lo godrei, comunque non si sà mai....il cartello dei 100km all'arrivo dopo il barbotto, ha un fascino misticoSaggia decisione. Non vedo come potresti fare il lungo con "soli" 5000 km e 25k D+...
PS: evvai, uno in meno che mi arriva davanti nel lungo, cosi, magari, da merdesimo, riesco ad arrivare (merdesimo - 1)!
PPS: si scherza eh...
la solita birreria ha un bel maxischermo. Se anticipassimo alle 16 per vedere il finale di tappa? (tappa molto bella....)
Se stiamo a guardare allora io dovrei rimanere a casa, con quasi 5000 km da gennaio arriverò oltre un’ora dopo di te, se farai il corto
non dirlo a me della sindrome da shopping ... armadi che scoppiano di roba da bici, pensavo di darmi allo shopping compulsivo di bikiniahimè, a quell'ora, io o sarò a lettoo più facilmente allo stand della mia squadra (60allora) che negli anni passati avevano anche loro il televisore che trasmetteva la corsa
poi avrò mio nipote in modalità "sindrome compulsiva da acquisto" da tenere a bada
Vai di lungo! Ormai lo sanno anche i sassi che per fare 200 km in gara NON serve replicare la distanza in allenamento, a maggior ragione se lavori di qualità. Ergo, al Barbotto, tira a dx... vedrai che non te pentirai: e' tutto un altro gusto!leggendo i vostri commenti, un dubbio dell'ultim'ora mi assale: lungo?!? ahahahaha è la mia prima 9 colli, quest'anno ho fatto 6.329 km e 25.255 m di dislivello, in pratica (solitamente) divido la settimana in due, in settimana faccio lavori di qualità spesso sui rulli (in soglia e fuori soglia) un pò per motivi di tempo disponibile, mentre nel weekend uscite più lunghe (la maggior parte in pianura per il luogo in cui abito, ovvero Milano sud, altre volte in salite tipo Brianza, Oltrepo o Piacentino)... fino a oggi sono per il 100% medio, ma ripeto leggendo sopra la % di lungo si sta palesando anche se rischierei il divorzio essendo con moglie al seguito oltre a non aver superato i 130 km in singola uscita...
Io ti dico la mia esperienza. Sono due gare completamente diverse, la prima volta ho fatto la 4 colli e la seconda la 9.leggendo i vostri commenti, un dubbio dell'ultim'ora mi assale: lungo?!? ahahahaha è la mia prima 9 colli, quest'anno ho fatto 6.329 km e 25.255 m di dislivello, in pratica (solitamente) divido la settimana in due, in settimana faccio lavori di qualità spesso sui rulli (in soglia e fuori soglia) un pò per motivi di tempo disponibile, mentre nel weekend uscite più lunghe (la maggior parte in pianura per il luogo in cui abito, ovvero Milano sud, altre volte in salite tipo Brianza, Oltrepo o Piacentino)... fino a oggi sono per il 100% medio, ma ripeto leggendo sopra la % di lungo si sta palesando anche se rischierei il divorzio essendo con moglie al seguito oltre a non aver superato i 130 km in singola uscita...
non so se portarmi con me uno smanicato o meno per le discese...Ciao ragazzi, noi scendiamo domani dalla Valtellina: hotel Ambra. Per domenica il meteo pare favorevole quindi partenza in estivo puro direi
Secondo me inutile, ok partiamo alle 6 ma considera che si va verso il caldonon so se portarmi con me uno smanicato o meno per le discese...
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