Obbiettivi tipologie e mezzi di allenamento nel ciclismo moderno

[bolivar]

http://it.wikipedia.org/wiki/Solitary_Man_(singolo)[url]http://www.calzetti-mariucci.it/Shop/SchedaProdotto.aspx[/URL]

Prodotti bici scontati

 

[bolivar]

Sarebbe stato meglio nel titolo scrivere "obiettivi"

Se si potesse correggere lo farei, ma non so come fare

 

[alecs77]

Sarebbe stato meglio nel titolo scrivere "obiettivi"

Se si potesse correggere lo farei, ma non so come fare

tranquillo, entrambe le forme sono corrette

 

[Alessiuccio]

più che altro, il link così come l'hai postato non funziona, ho paura che sia una pagina dinamica...

 

[Mark85]

Bolivar mi ha anticipato :)..avevo anche io intenzione di aprire questa discussione:).. comunque grazie bolivar

questa è la copertina del libro.. io ho iniziato a leggerlo ieri sera.. mi sembra un libro molto interessante ed è in italiano:

 

[matroma92]

Bolivar mi ha anticipato :)..avevo anche io intenzione di aprire questa discussione:).. comunque grazie bolivar

questa è la copertina del libro.. io ho iniziato a leggerlo ieri sera.. mi sembra un libro molto interessante ed è in italiano:

Fabrizio Tacchino, una garanzia! È un docente FCI

 

[Mark85]

Fabrizio Tacchino, una garanzia! È un docente FCI

Si si..il DS che tempo fa mi ha presentato il libro mi aveva parlato proprio di Fabrizio Tacchino come docente FCI!
Nel libro ci sono le presentazioni anche degli altri collaboratori che hanno scritto il libro: anche Diego Bragato e Mattia Michelusi sono docenti FCI

Inoltre facendo una piccola ricerca ho visto che Fabrizio Tacchino, Diego Bragato, Mattia Michelusi e Marco Compri (autore e tre collaboratori del libro) lavorano insieme come gruppo di allenatori chiamato coach team assistant..questo è il loro blog http://www.coachreality.blogspot.it/ ; dovrebbero collaborare con il team androni e anche con Pinotti.

 

[Mark85]

Finalmente ho trovato un attimo il tempo di inserire l'indice del libro..ecco qua:

PREMESSA
PRESENTAZIONE
INTERVISTA A DARIO BROCCARDO

CAPITOLO 1 - MODELLO DI PRESTAZIONE NEL CICLISMO di Fabrizio Tacchino

CAPITOLO 2 - STRUMENTI DI VALUTAZIONE E ANALISI di Fabrizio Tacchino
Introduzione
Definizione di frequenza cardiaca
Relazione tra frequenza cardiaca, consumo di ossigeno ed esercizio fisico
Frequenza cardiaca ed esercizio fisico: “il contagiri”
Fattori che influenzano la frequenza cardiaca
Frequenza cardiaca massima
Frequenza cardiaca di soglia
Frequenza cardiaca a riposo
Test e frequenza cardiaca
I software di analisi
MANUALE D’USO CYCLING PEAKS WKO: L’ESSENZIALE PER POTER UTILIZZARE IL SOFTWARE! Di Mattia Michelusi

CAPITOLO 3 - ANALISI DELLA PERFORMANCE di Mattia Michelusi
Introduzione
Analisi della forza e della potenza

CAPITOLO 4 - ANALISI E CONSIDERAZIONI IN FUNZIONE DELLA TIPOLOGIA DI GARA
Ciclismo su strada di Mattia Michelusi
Gare in circuito di Mattia Michelusi
Gare in salita di Mattia Michelusi
Gare a cronometro di Marco Compri
Ciclismo su pista di Diego Bragato

CAPITOLO 5 - I TEST DI VALUTAZIONE di Marco Compri
Concetto di test
Parametri da misurare
Strumenti
Protocolli di test

CAPITOLO 6 - PERIODIZZAZIONE E PROGRAMMAZIONE di Fabrizio Tacchino
Introduzione
Periodo transitorio
Periodo generale
Periodo pre-agonistico
Periodo agonistico

CAPITOLO 7 - METODOLOGIE DI ALLENAMENTO di Fabrizio Tacchino
Codifica dei mezzi di allenamento
Organizzazione delle metodiche di allenamento
Descrizione dei grafici
Allenamento della forza
Allenamento dei metabolismi
CODIFICA DEGLI ALLENAMENTI SULLA FORZA
Scheda 1 • PIANURA FORZA RESISTENTE (PFR)
Scheda 2 • SALITE FORZA RESISTENZA (SFR)
Scheda 3 • FORZA DINAMICA (FD)
Scheda 4 • FORZA ESPLOSIVA (FE)
Scheda 5 • REGRESSIONE DI FORZA (RFR)
Scheda 6 • FORZA RESISTENTE (RFS)
Scheda 7 • SPRINT CORTI (SC)
Scheda 8 • SPRINT LUNGHI (SL)
CODIFICA DEGLI ALLENAMENTI METABOLICI
Scheda 1 • RIPETUTE (RPT)
Scheda 2 • PROGRESSIONI (PRG)
Scheda 3 • FARTLEK (FK)
Scheda 4 • INTERMITTENTE (INT)
Scheda 5 • LATTATO (LT)
Scheda 6 • RESISTENZA LATTACIDA (RL)
Scheda 7 • SALITA (SAL)
Scheda 8 • RANGE DI CRITICAL POWER (CP)

CAPITOLO 8 - STRUMENTI E METODICHE PER L’ALLENAMENTO di Fabrizio Tacchino
Allenamento indoor
L’allenamento in altura

CAPITOLO 9 - SCELTA DEI MEZZI DI ALLENAMENTO di Fabrizio Tacchino
Come, quando, perché in funzione degli obiettivi

CAPITOLO 10 - L’ORGANIZZAZIONE DI UNA SQUADRA di Domenico Garbelli

CAPITOLO 11 - CENNI DI ALIMENTAZIONE di Erica Lombardi
La figura della diet coach nel ciclismo
Il percorso di coaching nutrizionale nel ciclismo
Tappe del coaching nutrizionale nel ciclismo

CAPITOLO 12 - CENNI DI BIOMECCANICA di Gianni Pederzolli
Storia ed evoluzione della posizione in bicicletta
Le pedivelle
I pedali
Il manubrio
La sella
La posizione ideale
L’analisi dinamica
I metodi tradizionali
La posizione in mountain bike
Gli errori di posizione
I limiti della statica
Dai giovani ai cicloturisti

CAPITOLO 13 - GESTIONE DELL’ERGONOMIA DELL’ATLETA di Ugo Demaria
Postura
Test funzionali
La postura in sella
Il recupero
Concetti di osteopatia viscerale
Sistema neuro-vegetativo
Funzioni in stato di riposo e durante l’attività fisica
Ruolo dell’osteopatia in un team

CAPITOLO 14 - GESTIONE PSICOLOGICA DELL’ATLETA di Enrica Badino
Mental training: quando?
Il modello S.F.E.R.A.
Ragionare con S.F.E.R.A.

CONCLUSIONI
MODULISTICA
(Strumenti e moduli utili per l’attività di allenatore)
AUTORI

Nella presentazione c'è anche un'intervista a Marco Pinotti..

Effettivamente come dice la presentazione del libro nel sito della casa editrice Calzetti Mariucci (http://www.calzetti-mariucci.it/shop/SchedaProdotto.aspx?id=8131 ) è un libr molto completo che tocca tutti gli aspetti per quanto riguarda l'allenamento e la gestione dell'atleta.

Per chi fosse interessato al seguente link c'è la possibilità di leggere al prima pagina di ogni capitolo..

http://www.slideshare.net/calzetti-mariucci/pagine-da-ciclismo-obiettivi-tipologiemezzi-allenamento

Non mi resta che leggerlo :)

 

[Mark85]

Il blog della rivista di ciclismo professionistico Cycling Pro parla del libro "Obbiettivi, tipologie e mezzi di allenamento nel ciclismo moderno"..ecco il link :

http://blog.cyclingpro.it/2013/02/15/esce-un-libro-italiano-per-un-nuovo-ciclismo/

Ne parla bene..

 

[Milo Strauss]

Ieri sera ho acquistato il libro.
Per adesso solo una rapida scorsa, ma sembra molto interessante.
Se non altro traccia una linea comune tra test, PM, software etc. da un punto leggermente diverso, ma sempre in quella direzione, rispetto a Coggan.

 

[GlB]

Ieri sera ho acquistato il libro.
Per adesso solo una rapida scorsa, ma sembra molto interessante.
Se non altro traccia una linea comune tra test, PM, software etc. da un punto leggermente diverso, ma sempre in quella direzione, rispetto a Coggan.

Prezzo?
On line non trovo differenze.

 

[Milo Strauss]

Prezzo?
On line non trovo differenze.

L'ho pagato 35 Euro, ma su ibs si dovrebbe trovare a qualcosa meno

 

[mobi]

Non posso giudicare non avendo letto il libro, ma se ancora basa gli allenamenti sulla frequenza cardiaca come sembra (posso ovviamente sbagliare)...farebbe capire che i docenti FCI non siano proprio ... all'avanguardia.

 

[GlB]

L'ho pagato 35 Euro, ma su ibs si dovrebbe trovare a qualcosa meno

Wow ibs lo mette a 29.75 con spediz gratuita

 

[Paolo.87]

Non posso giudicare non avendo letto il libro, ma se ancora basa gli allenamenti sulla frequenza cardiaca come sembra (posso ovviamente sbagliare)...farebbe capire che i docenti FCI non siano proprio ... all'avanguardia.

Prendo in considerazione un pò tutti gli aspetti.. Ma molto molto molto approfondito è il concetto di potenza. Io direi che è un libro incentrato sulla potenza..

 

[matroma92]

Non posso giudicare non avendo letto il libro, ma se ancora basa gli allenamenti sulla frequenza cardiaca come sembra (posso ovviamente sbagliare)...farebbe capire che i docenti FCI non siano proprio ... all'avanguardia.

Io non sparerei così a zero prima di aver letto tutti i post... Tacchino oltre ad essere un docente FCI (e i corsi FCI si basano esclusivamente sulla potenza) è anche il preparatore dell'androni

 

[igi]

Tacchino esprime concetti che oltreoceano sono ampiamente assodati da anni.
Chi ha letto Friel sa di cosa parlo.

I suoi allenamenti (ho seguito per un pò la sua rubrica su ciclismo) sono troppo complessi. E a mio avviso la complessità fà a pugni con l'efficacia.

Il fatto è che anche in campo sportivo, quanto a ricerca, siamo lustri in dietro rispetto ai paesi che investono realmente.

 

[mototrr]

Wow ibs lo mette a 29.75 con spediz gratuita

Mi daresti il sito per acquistarlo a quel prezzo?
Grazie 1000

 

[Paolo.87]

Tacchino esprime concetti che oltreoceano sono ampiamente assodati da anni.
Chi ha letto Friel sa di cosa parlo.

I suoi allenamenti (ho seguito per un pò la sua rubrica su ciclismo) sono troppo complessi. E a mio avviso la complessità fà a pugni con l'efficacia.

Il fatto è che anche in campo sportivo, quanto a ricerca, siamo lustri in dietro rispetto ai paesi che investono realmente.

Io sto leggendo quello di Friel. Diciamo che ancora ho dato solo uan sfogliata ad entrambi ma ritengo quello di Friel più accessibile, semplice e pratico.

Quello di Tacchino richiede senz'altro più attenzione per essere compreso a fondo..

 

[Shinkansen]

Tacchino chi è, l'ex preparatore atletico di Fertonani?