Finalmente ho trovato un attimo il tempo di inserire l'indice del libro..ecco qua:
PREMESSA
PRESENTAZIONE
INTERVISTA A DARIO BROCCARDO
CAPITOLO 1 - MODELLO DI PRESTAZIONE NEL CICLISMO di Fabrizio Tacchino
CAPITOLO 2 - STRUMENTI DI VALUTAZIONE E ANALISI di Fabrizio Tacchino
Introduzione
Definizione di frequenza cardiaca
Relazione tra frequenza cardiaca, consumo di ossigeno ed esercizio fisico
Frequenza cardiaca ed esercizio fisico: il contagiri
Fattori che influenzano la frequenza cardiaca
Frequenza cardiaca massima
Frequenza cardiaca di soglia
Frequenza cardiaca a riposo
Test e frequenza cardiaca
I software di analisi
MANUALE DUSO CYCLING PEAKS WKO: LESSENZIALE PER POTER UTILIZZARE IL SOFTWARE! Di Mattia Michelusi
CAPITOLO 3 - ANALISI DELLA PERFORMANCE di Mattia Michelusi
Introduzione
Analisi della forza e della potenza
CAPITOLO 4 - ANALISI E CONSIDERAZIONI IN FUNZIONE DELLA TIPOLOGIA DI GARA
Ciclismo su strada di Mattia Michelusi
Gare in circuito di Mattia Michelusi
Gare in salita di Mattia Michelusi
Gare a cronometro di Marco Compri
Ciclismo su pista di Diego Bragato
CAPITOLO 5 - I TEST DI VALUTAZIONE di Marco Compri
Concetto di test
Parametri da misurare
Strumenti
Protocolli di test
CAPITOLO 6 - PERIODIZZAZIONE E PROGRAMMAZIONE di Fabrizio Tacchino
Introduzione
Periodo transitorio
Periodo generale
Periodo pre-agonistico
Periodo agonistico
CAPITOLO 7 - METODOLOGIE DI ALLENAMENTO di Fabrizio Tacchino
Codifica dei mezzi di allenamento
Organizzazione delle metodiche di allenamento
Descrizione dei grafici
Allenamento della forza
Allenamento dei metabolismi
CODIFICA DEGLI ALLENAMENTI SULLA FORZA
Scheda 1 PIANURA FORZA RESISTENTE (PFR)
Scheda 2 SALITE FORZA RESISTENZA (SFR)
Scheda 3 FORZA DINAMICA (FD)
Scheda 4 FORZA ESPLOSIVA (FE)
Scheda 5 REGRESSIONE DI FORZA (RFR)
Scheda 6 FORZA RESISTENTE (RFS)
Scheda 7 SPRINT CORTI (SC)
Scheda 8 SPRINT LUNGHI (SL)
CODIFICA DEGLI ALLENAMENTI METABOLICI
Scheda 1 RIPETUTE (RPT)
Scheda 2 PROGRESSIONI (PRG)
Scheda 3 FARTLEK (FK)
Scheda 4 INTERMITTENTE (INT)
Scheda 5 LATTATO (LT)
Scheda 6 RESISTENZA LATTACIDA (RL)
Scheda 7 SALITA (SAL)
Scheda 8 RANGE DI CRITICAL POWER (CP)
CAPITOLO 8 - STRUMENTI E METODICHE PER LALLENAMENTO di Fabrizio Tacchino
Allenamento indoor
Lallenamento in altura
CAPITOLO 9 - SCELTA DEI MEZZI DI ALLENAMENTO di Fabrizio Tacchino
Come, quando, perché in funzione degli obiettivi
CAPITOLO 10 - LORGANIZZAZIONE DI UNA SQUADRA di Domenico Garbelli
CAPITOLO 11 - CENNI DI ALIMENTAZIONE di Erica Lombardi
La figura della diet coach nel ciclismo
Il percorso di coaching nutrizionale nel ciclismo
Tappe del coaching nutrizionale nel ciclismo
CAPITOLO 12 - CENNI DI BIOMECCANICA di Gianni Pederzolli
Storia ed evoluzione della posizione in bicicletta
Le pedivelle
I pedali
Il manubrio
La sella
La posizione ideale
Lanalisi dinamica
I metodi tradizionali
La posizione in mountain bike
Gli errori di posizione
I limiti della statica
Dai giovani ai cicloturisti
CAPITOLO 13 - GESTIONE DELLERGONOMIA DELLATLETA di Ugo Demaria
Postura
Test funzionali
La postura in sella
Il recupero
Concetti di osteopatia viscerale
Sistema neuro-vegetativo
Funzioni in stato di riposo e durante lattività fisica
Ruolo dellosteopatia in un team
CAPITOLO 14 - GESTIONE PSICOLOGICA DELLATLETA di Enrica Badino
Mental training: quando?
Il modello S.F.E.R.A.
Ragionare con S.F.E.R.A.
CONCLUSIONI
MODULISTICA
(Strumenti e moduli utili per lattività di allenatore)
AUTORI
Nella presentazione c'è anche un'intervista a Marco Pinotti..
Effettivamente come dice la presentazione del libro nel sito della casa editrice Calzetti Mariucci (
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/SchedaProdotto.aspx?id=8131 ) è un libr molto completo che tocca tutti gli aspetti per quanto riguarda l'allenamento e la gestione dell'atleta.
Per chi fosse interessato al seguente link c'è la possibilità di leggere al prima pagina di ogni capitolo..
http://www.slideshare.net/calzetti-mariucci/pagine-da-ciclismo-obiettivi-tipologiemezzi-allenamento
Non mi resta che leggerlo :)