Obiettivo dimagrimento 2021

bagga

Scalatore
27 Luglio 2019
7.745
6.482
41
modena
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Bici
giant tcr sl
Beati voi io non riesco a scendere di 1 hg,non c' è verso di scendere sotto gli 80 kg,ma ogni quanto vi pesate?
tutti i giorni e tengo la media di 5-6 giorni tenendo conto che il lunedì di solito c'è un +1/1,5 sulla bilancia causa pizza del sabato e/o domenica

Capitano a che a voi giorni in cui il peso sballa parecchio?
Martedì 70,3 in linea con la settimana precedente oggi 71,6
a me ci ballano al massimo 5-6 etti, se arrivo a 1/1,5kg di solito è dopo pizza + birra cena, ma nel giro di 2 giorni torna tutto nella norma....

1. automaticamente no però se azzero di colpo l'attività ci metto qualche giorno ad abituarmi
2. si, almeno 2 di quelle
3. strafogarsi no ma di certo mangiare più del solito
4. no...al massimo pizza + birra + torta

OT
Ti divertivi in pista?
a me piaceva molto, in macchina, e appena riuscirò vorrei tornarci
 

Susodueto

Gregario
28 Maggio 2020
520
290
59
San Donato Milanese
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Bici
Olympia Ikon
ieri sera mia moglie voleva uscire a cena ed allora l'ho portata al Sushi vicino casa. Ho fatto il bravo e non ho preso gli udon ma più pesce. Con solo mezzo bicchiere di bianco.
Stamattina, prima di andare a correre, mi sono pesato e la infame della bilancia Garmin mi ha regalato 1,2 kg in più.
A pranzo quinoa, tonno e fave. Ho una fame impegnativa oggi pomeriggio, ma resisto.
Moglie mi ha chiamato dicendomi che i figli escono e che siamo soli, proponendomi un aperitivo. Ho patteggiato perché poi c'è la partita. Che a questo punto sarò obbligato a vedere senza fonzies e birra.
Vita difficile resistere alle tentazioni in casa.
 

CANNONDALE10

Apprendista Cronoman
18 Novembre 2011
2.723
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Bici
Cervelo RCa
Eccolo, ciao ragazzi. La pasta farlocca mi piace come battuta. Sono ancora alle prese con la ripresa purtroppo dalla caduta avuta con tanto di due trocanteri rotti un femore e un acetabolo sono più storto di prima e sto cercando una soluzione al posizionamento in bici. Per ora sono ancora in chetogenica. Attualmente faccio 3,30/4 h tutti i giorni in bici e poi ellittica (40min) palestra/funzionale (1h30) e poi nuoto (1h) . Il peso con calma ma aumenta specialmente la massa magra la grassa rimane fissa al 6,5%. Presto se di interesse posterò l'accaduto e le varie vicissitudini alimentari avute. Dajeeee ragazzi che si ritorno presto a fare qualche oretta in più in bici . Obiettivo 2022 partecipare a randonnee (non so se vi sia un campionato) e a qualche ultrarace . Ve voio bene
 

mauretto

teenage punk
24 Aprile 2009
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Friûl
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Bici
un onesto ferro
4 ore in bici al giorno più ellittica più nuoto più palestra? Più di 7 ore al giorno in tutto? Praticamente quando non fai sport o mangi o dormi?????
Il tutto in chetogenica tra l'altro?
 

kaiserjan86

Ammiraglia
2 Agosto 2007
15.484
1.774
39
Casapulla (CE)
meteoesa.com
Bici
Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Grazie per il supporto, puoi scrivermi tranquillamente in pvt.