Obiettivo dimagrimento 2022 solo massa magra

[LG1979]

Che siano kg da perdere o watt da prendere, il succo è sempre lo stesso, ricerca continua di scorciatoie

Prodotti bici scontati

 

[Cillo]

In realtà molti meno.
Non è che tu ogni volta che ti muovi lo fai con falcate da 75cm. O no?

Ovviamente no, anche perchè, non so a voi, ma a me il Garmin (Fenix 5) mi conta i passi anche se faccio la doccia, ieri, tanto per dire ho fatto una camminata di 10 km circa ed a fine giornata i passi erano 16000 e rotti…

 

[ValeXX]

In realtà molti meno.
Non è che tu ogni volta che ti muovi lo fai con falcate da 75cm. O no?

Esatto, e poi nessuno ha detto che sia obbligatorio farli, ma semplicemente che non c'è da stupirsi che una persona di 1.70 x 65 kg abbia un tde di 2800, basta che abbia un lavoro "in piedi" e ce ne sono tanti, che debba anche spostare qualche carico, che non prenda l'ascensore ogni due per tre, e che abbia una vita sportiva regolare, non ossessiva o da primo della classe, basta regolare
La mia precisazione credo sia stata fraintesa ed era appunto volta a precisare una ovvietà, ovvero, a parità di fisico/età possono esserci delle normo-caloriche da 1700 o da 3000! Ho precisato perché troppe volte si guarda solo quello che la gente ha nel piatto e mi sembra un pò semplicistico, le calorie e soprattutto i carboidrati (ma non solo) vanno anche guadagnate...

 

[pedalone della bassa]

credo che stà moda del proteico=salute=fà bene=non ingrassi........ stia un pochino degenerando



ah, però, fatto solo a scopo divulgativo.......

il gelato.....così così
lo "yogurt da bere" troppo dolce, pure per me, figuriamoci un po'

crema e biscotto, mi son rifiutato pure io di prenderli
per inciso, il biscottino (perchè la confezione sembra grande, ma è veramente piccolo) fà comunque un 150 calorie

 

[pedalone della bassa]

nuovi esami del sangue, valore TSH folle

ora con l'endocrinologo valuteremo se togliere la tiroide.....
dopo, diverrò magro come Wiggins al Tour del 2012



mi dispiace solo abbandonare il mio socio Berzin, nella creazione della nostra squadra di pesi massimi
per ora eravamo io presidente, lui A.D., e Ronaldo (quello vero!!!!) socio onorario

 

[Pigia]

credo che stà moda del proteico=salute=fà bene=non ingrassi........ stia un pochino degenerando

Vedi l'allegato 330764 Vedi l'allegato 330765 Vedi l'allegato 330766

ah, però, fatto solo a scopo divulgativo.......

il gelato.....così così
lo "yogurt da bere" troppo dolce, pure per me, figuriamoci un po'

crema e biscotto, mi son rifiutato pure io di prenderli
per inciso, il biscottino (perchè la confezione sembra grande, ma è veramente piccolo) fà comunque un 150 calorie

Il gelato devi toglierlo dal freezer prima di uscire in bici e forse dopo 3h riesci a mangiarlo

 

[never give up!]

credo che stà moda del proteico=salute=fà bene=non ingrassi........ stia un pochino degenerando

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ah, però, fatto solo a scopo divulgativo.......

il gelato.....così così
lo "yogurt da bere" troppo dolce, pure per me, figuriamoci un po'

crema e biscotto, mi son rifiutato pure io di prenderli
per inciso, il biscottino (perchè la confezione sembra grande, ma è veramente piccolo) fà comunque un 150 calorie

la crema non l'hai presa solo perchè non era al pistacchio

 

[Joe_T]

credo che stà moda del proteico=salute=fà bene=non ingrassi........ stia un pochino degenerando

Vedi l'allegato 330764 Vedi l'allegato 330765 Vedi l'allegato 330766

ah, però, fatto solo a scopo divulgativo.......

il gelato.....così così
lo "yogurt da bere" troppo dolce, pure per me, figuriamoci un po'

crema e biscotto, mi son rifiutato pure io di prenderli
per inciso, il biscottino (perchè la confezione sembra grande, ma è veramente piccolo) fà comunque un 150 calorie

Certo che "Proteinella".. ci vuole uno veramente studiato per partorire un nome del genere.
Fastidio.

 

[Black Mamba 24]

credo che stà moda del proteico=salute=fà bene=non ingrassi........ stia un pochino degenerando

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ah, però, fatto solo a scopo divulgativo.......

il gelato.....così così
lo "yogurt da bere" troppo dolce, pure per me, figuriamoci un po'

crema e biscotto, mi son rifiutato pure io di prenderli
per inciso, il biscottino (perchè la confezione sembra grande, ma è veramente piccolo) fà comunque un 150 calorie

Finchè la gente crede a ste cose. c'è sempre il mito di carboidrati=obeso e proteine= in forma

 

[bagga]

a parte tutto la crema l'avrei provata
comunque anche all'eurospin è circa 6-8 mesi che sono apparse diverse cose proteiche del genere, alcune sembrano anche interessanti ma al momento non ho provato nulla...

 

[sepica]

pero penso che sta attenzione ultimamente ai cibi proteici non puo far che bene, abbiamo una dieta ipoproteica e piu sbilanciata troppo sui carboidrati, dunque ben vengano queste soluzione speriamo sane e prive di grassi.

 

[bagga]

pero penso che sta attenzione ultimamente ai cibi proteici non puo far che bene, abbiamo una dieta ipoproteica e piu sbilanciata troppo sui carboidrati, dunque ben vengano queste soluzione speriamo sane e prive di grassi.

su questo sono d'accordo, anche io quando ho iniziato ad andare in bici ed ho voluto iniziare a farmi un idea di quello che mangiavo ho scaricato un app e iniziato a segnare tutto per alcune settimane ma sono bastati pochi giorni per rendermi subito conto che assumevo abbastanza carbo ma neanche troppi, il "problema" stava nei troppi grassi e poche proteine...è solo strano vedere questo boom, circa da un anno ad ora, di prodotti tanto pubblicizzati per essere proteici...

 

[never give up!]

in effetti mi sembra ben bilanciata

nutella:

 

[pedalone della bassa]

su questo sono d'accordo, anche io quando ho iniziato ad andare in bici ed ho voluto iniziare a farmi un idea di quello che mangiavo ho scaricato un app e iniziato a segnare tutto per alcune settimane ma sono bastati pochi giorni per rendermi subito conto che assumevo abbastanza carbo ma neanche troppi, il "problema" stava nei troppi grassi e poche proteine...è solo strano vedere questo boom, circa da un anno ad ora, di prodotti tanto pubblicizzati per essere proteici...

perchè il mercato và a mode. prima c'era l'integrale, poi quello bio/vegano, poi c'è stato "lo zero zuccheri"......

la gente così ora compra le cose "proteiche" perchè fanno bene. poi, se vedi a modo la tabella nutrizionale.......che l'italiano medio non sà neppure cosa sia.......

io sono il primo che ama i cibi proteici e ha sempre "combattuto contro" i carbo, ma qui siamo di fronte ad un marketing vero e proprio

non ho postato le foto, ma c'è anche la pasta proteica (con le proteine del pisello), le piadine proteiche.......

che poi, ripeto, basterebbe leggere la tabella nutrizionale........

 

[Black Mamba 24]

in effetti mi sembra ben bilanciata
Vedi l'allegato 330821
nutella:
Vedi l'allegato 330823

bella porcheria. poi chi si mangia sta roba demonizza i latticini o la pasta no perche`mi alza la glicemia( che la maggior parte della gente manco sa cosa sia cosa sia)

 

[pedalone della bassa]

ah, ecco, mi ricordavo pure male

i biscotti proteici..........

 

[Black Mamba 24]

ah, ecco, mi ricordavo pure male

i biscotti proteici..........

Vedi l'allegato 330828

che poi costano pure non poco. A sto punto uno vuole fare un pasto low carb? Vai dal macellaio ti prendi una bella costata ti fai una insalata e sei a posto.
vuoi un snack basso di grassi e carbo? un bello yogurt greco

 

[sepica]

sui i costi, è abbastanza normale, le proteine costano piu dei grassi o dei carbo...per quanto l'apporto proteico di questi cibi, certo non ci si puo aspettare gusto nutella gusto pasta gusto biscotto e avere 40 50 60% di proteine, ma gia avere 10 20gr di proteine contro i normali cibi che ne danno 6 7 9 gr è gia un punto di partenza, velo pietoso sui grassi, a ma come detto se si cerca la cosa "buona" i grassi sono d'obbligo...purtroppo, in altre parole non ci aspettiamo valori da whey o cmq da integratori specifici...diciamo accontentiamoci che cè questa attenzine anche se solo commerciale probabilmente.

 

[Black Mamba 24]

sui i costi, è abbastanza normale, le proteine costano piu dei grassi o dei carbo...per quanto l'apporto proteico di questi cibi, certo non ci si puo aspettare gusto nutella gusto pasta gusto biscotto e avere 40 50 60% di proteine, ma gia avere 10 20gr di proteine contro i normali cibi che ne danno 6 7 9 gr è gia un punto di partenza, velo pietoso sui grassi, a ma come detto se si cerca la cosa "buona" i grassi sono d'obbligo...purtroppo, in altre parole non ci aspettiamo valori da whey o cmq da integratori specifici...diciamo accontentiamoci che cè questa attenzine anche se solo commerciale probabilmente.

quella roba e`un punto di partenza per una dieta piu`equilibrata?? la pasta hapiu`proteine se ne mangi anche 150gr. arrivi a 16/18 gr. di proteine con la pasta

 

[sepica]

quella roba e`un punto di partenza per una dieta piu`equilibrata?? la pasta hapiu`proteine se ne mangi anche 150gr. arrivi a 16/18 gr. di proteine con la pasta

assolutamente no! io parlo di consapevolezza dell'importanza di una dieta iperproteica, o cmq piu sbilanciata sulle proteine...quando mai abbiamo visto una pubblicità di un prodotto basato sulle proteine che contiene, o cmq prodotti da supermercato prettamente proteici vedi lo yogurt da 35gr di proteine , e cmq prendendo i biscotti o la nutella hanno un qta di proteine quasi tripla della pasta.