Che sappi, sai male, quindi spara meno boiate.
Obiettivo dimagrimento 2022 solo massa magra
- Creatore Discussione sunboy
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L’importante è che non proseguite oltre con le foto allo specchio che ho ancora in memoria alcune oscenità postate in passato 
Al limite sono 3 medici ad essere seri e non io.
Non si sono neppure parlati fra loro perché uno è in Inghilterra, uno a Milano e uno a Mazara del Vallo (TP).
Con il sudore perdi minerali, che non sempre riesci ad integrare con la dieta.
Ad esempio di Zinco prendevo 30mg, 3 volte la dose raccomandata.
I medici ti fanno fare analisi e poi danno il loro parere.
Scrivendo su Google "carenza minerale sindrome metabolica" (in inglese) escono fuori decine di pubblicazioni.
Una a caso:
Relationships of hair mineral concentrations with insulin resistance in metabolic syndrome - PubMed
Mineral deficiencies can cause impaired insulin release and insulin resistance. This study was conducted to investigate the relationship between hair mineral concentrations and insulin resistance in patients with metabolic syndrome (MS). A total of 456 subjects (161 patients with MS and 295...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Si vede che i medici qualcosa ci hanno capito dalle analisi e dalle indagini.
Tranquillo, ormai non mi depilo più, quindi la panza nuda col pelo che scende sotto l'ombellico non la postoL’importante è che non proseguite oltre con le foto allo specchio che ho ancora in memoria alcune oscenità postate in passato
Il problema è dover leggere scemenze come dogmi senza tener conto di cortisolo, aromatasi, testosterone, gh, carenze minerali e vitaminiche, etc.
Basta farsi il culo e saper mangiare non si può leggere in quei post pieni di dogmi, saccenza e supponenza.
Come se da 2 post possa sapere il livello di indottrinamento dell'interlocutore e stabilire che lui ne sappia di più.
Ultima modifica:
Ti rispondo solo perchè sei troppo divertente.
Sul fatto che col sudore perdi sali minerali non ci piove e se fai una dieta equilibrata e mangi quanto dovresti mangiare non hai bisogno di integrazione.
Poi se dagli esami che hai fatto è risultato una carenza direi importante di zinco hanno fatto bene a fartelo integrare ma lo sport non ha fatto altro che accentuare la cosa che già c' era.
Tu hai detto che col sudore (abnorme che hai facendo i pesi) rischi la resistenza all' insulina beh se questa non è una fesseria sono io che non ho capito una mazza di biochimia.
Sul fatto che col sudore perdi sali minerali non ci piove e se fai una dieta equilibrata e mangi quanto dovresti mangiare non hai bisogno di integrazione.
Poi se dagli esami che hai fatto è risultato una carenza direi importante di zinco hanno fatto bene a fartelo integrare ma lo sport non ha fatto altro che accentuare la cosa che già c' era.
Tu hai detto che col sudore (abnorme che hai facendo i pesi) rischi la resistenza all' insulina beh se questa non è una fesseria sono io che non ho capito una mazza di biochimia.
Mia madre fino a poco fa doveva integrare la Vit. D per una sua carenza dovuta al fatto che le hanno tolto lo stomaco e quindi non riesce a mangiare come dovrebbe (di fatti prende anche Folina 5 mg ed altro).
Ma queste sue carenze sono dovute al fatto che non riesce a mangiare come dovrebbe.
Tu per avere una carenza di Zinco vuol dire che non "mangi bene"
Ma queste sue carenze sono dovute al fatto che non riesce a mangiare come dovrebbe.
Tu per avere una carenza di Zinco vuol dire che non "mangi bene"
Ed io che ho spiegato?
Persi 6cm al girovita e messi su torace e spalle.
Predisponendo il giusto assetto ormonale con estratti di piante, minerali e vitamine.
È l'unico modo.
Tanto complesso che non lo capisci.
Se padroneggi un argomento sai spiegarlo anche ad un bimbo di 6 anni.
Vedi intero post sopra.
Eccesso di sudorazione, nonostante corretta alimentazione, causava carenze di minerali.
Bastava una ricerchina su Google.
Continui a dire agli altri di documentarsi ma no sai neppure l'ABC.
Di pubblicazioni in merito ne trovi quante ne vuoi.
Se ti documentavi sull'Eurycoma Longifolia invece di credere di sapere tutto ed essere già arrivato... aiuta a predisporre proprio ad un assetto ormonale adatto alla crescita muscolare e al dimagrimento... ricomposizione corporea.
Naturalmente il giusto riposo, il giusto allenamento, la corretta alimentazione, ci vuole tutto.
Studi scientifici, vari, non di parte, hanno dimostrato l'incremento dei livelli di testosterone libero e DHEA, la riduzione dei livelli di cortisolo salivare, l'inibizione dell'aromatasi.
Studi fatti su atleti, su giovani, su anziani.
Trovi tutto quello che vuoi.
Sulla yohimbina e i tipi di grasso, sulla lipolisi, anche su questo trovi tutto.
L'effetto afrodisiaco della yohimbina è solo ipotetico, il resto invece è scientifico.
Lo hai subito bollato come afrodisiaco.
Aumenta i livelli di estradiolo e diminuisce quelli di cortisolo (altro aiuto contro il sovrallenamento) è un antagonista alfa-2-adrenergico, quindi agisce proprio contro il grasso ostinato di cui parlavo prima.
Se hai un minimo fatto qualche ricerchina non puoi non amnettere che come terapia d'urto funziona meglio di qualunque altra cosa.
È uno stimolante potentissimo.
Secondo me sei solo uno che legge 2 righe su google e prende la laurea immaginaria in quella materia.
Il problema è che pensi di avere a che fare con gente che ha letto meno di quelle 2 righe.
Allenati 4 ore al giorno per 30 giorni e poi vai a fare tutti gli esami del caso.
Io di mio non soffro di alcuna carenza, infatti sono 2 anni che non prendo nulla e mi sono fatto oltre 2000km di bici a Luglio e Agosto 2022 fra Erice e Sciacca.
Ho aumentato la dose di tutti i minerali, di cui ho citato solo lo Zinco, raddoppiandola quello che prendevo, non per via dei sintomi, ma dopo diagnosi.
Sintomi non ne avevo.
Da me potresti imparare più di quanto immagini, basta solo un po' di umiltà.
The Stubborn Fat Protocol (Lyle McDonald) alchimia, questo è divertente.
Ultima modifica:
Evito altri post.
Le donne dopo la menopausa integrano quasi tutte la D, ma quello è un'altro conto.
Riguardo al mangiare bene si vede che sei più bravo di 3 medici nutrizionosti dello sport che mi hanno seguito.
Se puoi fatturarmi la prestazione la prossima volta chiedo a te.
vebbè va ti posto la miaL’importante è che non proseguite oltre con le foto allo specchio che ho ancora in memoria alcune oscenità postate in passato
Non sei tanto tirato
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
- 12.278
- 20.517
- Bici
- Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
Stavo riuscendo a rimanere stabile a poco più di 55 kg (55,2) e venerdi mi peso e sono sceso a 54,5.
Giusto per rispondere all' altro utente, mi son preso le misure e il girovita si è ristretto e gambe e braccia pressocchè = senza prendere estratti di radici e piante
Giusto per rispondere all' altro utente, mi son preso le misure e il girovita si è ristretto e gambe e braccia pressocchè = senza prendere estratti di radici e piante
55kg ci pesavo ad 11 anni e sicuramente avevo gambe e braccia più muscolose delle tue...
Se sei alto 1 metro e 20 ci può anche stare...
Abbiamo idea di fisico ideale totalmente diverse.
La tua basta allenarsi (bici o corsa) e non mangiare più del dovuto.
Io sono arrivato anche a 79kg stando sotto l'8%, e ti assicuro che non è facile (sono 171,6cm).
Ad 11 anni mia madre mi dava le fiale di rinforzo (carnitina) perché ero 55kg.
Senti non ricominciamo
Abbiamo 2 strutture fisiche diverse
Sei giusto 20 cm più alto di me e ti assicuro che non sono pelle e ossa
Potrei stare anche a 52 kg e non starei sottopeso
Abbiamo 2 strutture fisiche diverse
Sei giusto 20 cm più alto di me e ti assicuro che non sono pelle e ossa
Potrei stare anche a 52 kg e non starei sottopeso