Oetztaler Radmarathon 2016 "Uno mas"
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
sapevo che [MENTION=2671]Tapinaz[/MENTION] nel suo archivio infinito di foto aveva anche quelle
quanti chilometri? da gennaio circa.....3.000
l'anno scorso uguale. poi a luglio ed agosto ne feci circa 1.500
ma tutto è molto soggettivo. dipende da come uno si trova, e come li ha fatti
ricordo a tuti quelli che..."l'importante è finirla nel tempo limite" che il sottoscritto stà pensando di creare "gruppo fondo pullman", ovvero per tutit quelli che avranno il tempo limite alle calcagna (io su tutti)
piccolo piccolo consiglio: a Solden la testa conta moooolto, ma moooolto (intesa come preparazione e come determinazione in sella dirante la g.f., e non abbattersi se si và in difficoltà)
Mi dispiace Davide ma il primo su tutti sono io.
va beh quindi dove ci si ritrova alla partenza per il gruppo scopa???Mi dispiace Davide ma il primo su tutti sono io.
Io sono a 3000 km con 40000 D+.
Fatto 4 uscite sopra i 150 km e tra i 3500 e 4000 D+.
Entro fine agosto conto di arrivare a 4500 km e ancora 2-3 uscite sopra i 4000 D+
il mio obiettivo è finire e passare i cancelli che per come vado io (un diesel) non mi sembrano larghi larghi...
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 13.372
- 17.544
- 43
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
l'anno scorso avevo postato le medie da tenere per superare i cancelli
e dovrebbero essere:
partenza 6,45
- Brennero 12,34 21,83 km/h
- Giovo 14,40 20,33 km/h
- San Leonardo 15,15 21,52 km/h
- Schonau 18,00 17,87 km/h * 17,00 km/h circa
- Rombo 19,30 16,39 km/h
quello un po' più al "limite" è il Giovo. io l'anno scorso ci arrivai con 10 minuti di anticipo sulla chiusura (vedevo pero' al contempo tanti ancora dietro e/o sdraiati sui prati al ristoro). non so quanto siano fiscali, ma credo parecchio
quello di Schonau è "tarlocco". nel senso che la media è calcolata sulla distanza dichiarata, ma la manifestazione non è 238 km ed il ristoro non è al km 201 (ma, a memoria, un 7-8 km prima)
il Brennero scollinato con un ora circa sul cancello, e Rombo con circa 45/50 minuti
[MENTION=73341]ste87[/MENTION]
Tranquillo, l'importante è arrivare in perfette condizioni fisiche ed attrezzati adeguatamente per qualsiasi condizione meteo e vedrai che la finisci...
Lo scorso anno la portai a termine facendomela tutta con la sciatica, ancora adesso non ho capito come ho fatto ma fu un calvario...
Tranquillo, l'importante è arrivare in perfette condizioni fisiche ed attrezzati adeguatamente per qualsiasi condizione meteo e vedrai che la finisci...
Lo scorso anno la portai a termine facendomela tutta con la sciatica, ancora adesso non ho capito come ho fatto ma fu un calvario...
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 13.372
- 17.544
- 43
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
va beh quindi dove ci si ritrova alla partenza per il gruppo scopa???
Io penso che il distributore sulla sx in paese possa essere buono. Un diesel non si ferma mai, e i cancelli sono larghi( io ho fatto mezzo Rombo a piedi invidiando chi saliva col sorriso sulle labbra
(dicasi pedalone della bassa) e un paio di cicliste che all'ultimo ristoro sembravano appena partite e avevano ancora il trucco come appena uscite dall'estetista).
Fatto in notturna venerdì scorso iltour dell ortles partendo da bolzano 290km 5500mt dsl.....ma la otzy con il rombo finale rimane molto più difficile..Senza contare che in gara tendi ad andare a tutta o quasi cosa che non hai fatto al tour del ortles
Ad ogni modo se lo hai portato a termine sei sulla strada giusta [emoji106] [emoji106]
inviato da Samsung S5 IpBike Powered
leggere certi km mi rincuora... io sono a 7k anche se il d+ non ne ho idea ma non ho ancora fatto piu' di 2k in una sola uscita... il fatto e' che dovrei abbandonare gli amici.. loro fanno uscite di 150/180km con un d+ di 1500/1800 ad un ritmo esagerato (per me)... se a solden riesco a controllarmi e a non correre dietro a tutti come un cagnolino penso di stare nel tempo massimo... mi preoccupa molto di piu' il meteo.
altro dubbio... io utilizzo ancora un meraviglioso vecchio computerino che non mi da ne bpm ne rpm, secondo voi vale la pena comprarmene uno con queste funzioni, studiare un pochino i miei valori sul campo, e poi utillizzarlo alla oetzy... oppure vado a pura sensazione come ho fatto sino ad oggi?
Si il Rombo nel finale sarà molto difficile, ho fatto fatica a fare il Palade all'Ortles, cmq sono fiducioso. Devo stare attento a non fare salire troppo l'adrenalina nella prima parte di gara, e soprattutto agilità.
piuttosto si parla poco del Giovo, com'è? Salita regolare?
Io cmq candidato a fare parte del Gruppetto !!!!
ciccio67
Gregario
in realta' del cardio ne faccio a meno dal 2010... pero' ricordo le 2 pantani fatte.. la prima senza cardio alla fine ero ribaltato sul letto.. la seconda col cardio, fatta in meno tempo e ... ribaltato di birra... il problema e' stato il capire quando tirare indietro di una pedalata.. credo di essere maturato e di non correre a tutta dal primo km... ma se mi lascio prendere la mano il cardio potrebbe dirmi lui che e' l'ora di calare..
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