ricki 66
Cronoman
82 km tirati in 2 ore e 30 compreso lo strappetto che da Bocca di Magra porta al monastero.
Domani mattina , prima delle 9, esco nuovamente .
Ci vediamo.
Domani mattina , prima delle 9, esco nuovamente .
Ci vediamo.
Oggi sul lungomare della Versilia
- Creatore Discussione renatiello
- Data di inizio
- Watchers 9
Scusatemi... non verrai sembrare antipatico ma la discussione era sul lungomare.
Tra l'altro la salita di ameglia è quella che porta a montemarcello e lo strappo dei frati si può considerare montemarcello si poteva scrivere qui: http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=64225
Tra l'altro la salita di ameglia è quella che porta a montemarcello e lo strappo dei frati si può considerare montemarcello si poteva scrivere qui: http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=64225
46 km... ingresso a marina di massa alla rotonda del fuori di massa, ponte di legno e ritorno, poi rianda e a poveromo ritorno verso marina, proseguo verso marina di carrara ed esco dal viale zaccagna.
In gruppo con robertoginesi a rantaplan, incrocio marjanna 2 volte, la seconda la chiamo ma invano, e mi sembra di aver visto kelme
Buon Anno a tutti
In gruppo con robertoginesi a rantaplan, incrocio marjanna 2 volte, la seconda la chiamo ma invano, e mi sembra di aver visto kelme
Buon Anno a tutti
ricki 66
Cronoman
77 km tirati più di ieri con pioggia leggera da Cinquale a casa.
Se ne riparla venerdì.
Buon anno.
Se ne riparla venerdì.
Buon anno.
si' ieri anch'io 62 km in lungomare tra marina di carrara e viareggio,finito lo scarico x un'po il lungomare lo elimino,è una palla!
x renatiello:non ti ho visto,ma c'avevi la cervelo?
x renatiello:non ti ho visto,ma c'avevi la cervelo?
Il lungomare va fatto... è alla base di ogni stagione agonistica che si rispetti!:asd2:
Forse eri un po' in crisi
un renatiello sulla cervèlo non si puo non notare
!!!
ieri anch io ho fatto quasi 3 ore di viale a mare tra una passatina d acqua e una di sole...cmq sempre divertente...domattina vado di nuovo ma ci metto dentro almeno 2 salite...è ora di fare qualcosa di +!
71 Km di vascheggio con 4 ripetute a medio/veloce tipo Forza e Osigeno con frazioni da 5 minuti... in verità avevo iniziato con frazioni da 6 ma avevo ancora il panettone sullo stomaco e così...
Mi sa che domani sono dei vostri, porto giù la bici in macchina sino a Marinella e poi vado al Forte.
ricki 66
Cronoman
180 km x 6 ore e 10 di bici con salite di Fosdinovo e Capriglia comprese.
Uscita moooolto soddisfacente.
Uscita moooolto soddisfacente.
Io so perchè ti facevano male le gambe... sono i panettoni che devi digerire vero?
Io domani mattina con francesca volevamo fare il giro medio del versilia a mezzogiorno siamo di rientro... fammi sapere.
dalla rotonda del fuori di massa a quella del viale roma e poi verso marinella... ritorno fino alla rotonda del viale roma e poi a casa... un po' contorto...
Leggo solo in questo momento.Io so perchè ti facevano male le gambe... sono i panettoni che devi digerire vero?
Io domani mattina con francesca volevamo fare il giro medio del versilia a mezzogiorno siamo di rientro... fammi sapere.
Magari c'erano solo i panettoni da digerire.
Stamani sono uscito un paio di ore,alle 11.30 ero già casa.
Domenica cosa fate?
Domenica ore 11-11,30 caliamo dalle nebbie padane a Sarzana-Marinella.Se c'è qualcuno per fare un centinaio di Km al calduccio ,me lo fa sapere?LAscio il mio cell:mi fate uno squillo ed io vi richiamo.
In alternativa mi descrivete un percorso un poco ondulato al sole?Molte grazie
335817 6717
ricki 66
Cronoman
Ciao; percorsi ondulati ci sono se ti sposti verso i monti.Io ti consiglio di fare Capezzano monte sopra a Pietrasanta è una salita tutta al sole come pure la discesa.
C'è anche la Serra da Lerici x Montemarcello e una salita tutta al sole.Ci sono altre salite ma rischi di trovare discese ancora ghiacciate.
molte grazie,farò quelle due.Se ci incrociamo,abbiamo 2 cervelò,io sono vestito di blu,il mio amico di rosso
Penso di fare 3 ore ,sicuramente farrò la serra(panorama unico),però quest'anno sono in ritardo x infortunio così me la gusto meglio.