Oggi sul lungomare della Versilia

[ricki 66]

58 Km di vascheggio... doveva essere una sgambata. invece mi sono ritrovato a tirare a 45 all'ora!!!
Incrociato ricki66 e ho conosciuto dalle che saluto

Prodotti bici scontati

 

[renatiello]

dalla rotonda del fuori di massa alla rotonda di marinella e rientro con prove di cronosquadre

 

[ricki 66]

88 km senza forzare troppo.
Ho bisogno di rifiatare......Almeno fino a martedì

 

[dalle]

In gruppo su lungomare fino a Lido poi giro di Montramito e ancora lungomare
90 Km a 31.8 Km\h di media.
Ho incrociato Renatiello con i suoi compagni di squadra all'andata a M.Massa
Ho conosciuto Renato ieri pedalando sul lungomare e lo saluto augurandogli una stagione piena di soddisfazioni ciclistiche visti i sacrifici che fa per allenarsi.

 

[barce]

Sabato Riccò del Golfo - Forte dei Marmi - Riccò del Golfo per un totale di 116km. Domenica una puntatina sino a Marina di Carrara poi sono andato a fare salite da tutt'altra parte.

 

[renatiello]

In gruppo su lungomare fino a Lido poi giro di Montramito e ancora lungomare
90 Km a 31.8 Km\h di media.
Ho incrociato Renatiello con i suoi compagni di squadra all'andata a M.Massa
Ho conosciuto Renato ieri pedalando sul lungomare e lo saluto augurandogli una stagione piena di soddisfazioni ciclistiche visti i sacrifici che fa per allenarsi.

Ciao dalle ti ringrazio molto... sperem

 

[renatiello]

Marina di Massa - rotonda di marinella - ponte di legno - rotonda di marinella - marina di massa in completa solitudine... conditi con 4 ripetute al medio veloce con potenziamento tipo F&O con frazioni di 6 minuti... 2h30'... sono distrutto!!!

idem come sopra... ma l'ultima ripetuta mi sono fermato 4 minuti prima xkè non ne avevo +

 

[barce]

Confermo il mio post. precedente sulla 1° corsa della stagione da effettuarsi a Luni. Circuito da ripetersi 7 volte con partenza alle ore 09:00 circa, allego percorso.

 

[renatiello]

Confermo il mio post. precedente sulla 1° corsa della stagione da effettuarsi a Luni. Circuito da ripetersi 7 volte con partenza alle ore 09:00 circa, allego percorso.

Fonti non ufficiale mi hanno confermato questo percorso se c'è vento è un casino!!!

 

[ricki 66]

80 km serali ,quasi tutti in gruppo.
Alternanza tra agilità e accelerazioni con il 50-12.

 

[ricki 66]

80 km serali ,quasi tutti in gruppo.
Alternanza tra agilità e accelerazioni con il 50-12.

Come sopra (84km) .
Ritmo notevolmente più alto, con soddisfacenti trenate in testa al gruppo.
Sto cominciando a divertirmi anche in pianura!
Chi l'avrebbe mai detto?

 

[renatiello]

Come sopra (84km) .
Ritmo notevolmente più alto, con soddisfacenti trenate in testa al gruppo.
Sto cominciando a divertirmi anche in pianura!
Chi l'avrebbe mai detto?

Ricki... quando ti deciderai a correre...

 

[ricki 66]

Ricki... quando ti deciderai a correre...

Chissà....
Ma torniamo seri!
Stamani 80 km con annesso sconfinamento in quel di Capriglia.
Andatura tranquilla , ho bisogno di recupero

 

[renatiello]

Oggi finalmente sono uscito ancora convalescente dopo una settimana di malattia: 41.5 Km di vascheggio tra fondo lento e lungo con 3 ripetute da 5 minuti al medio... meglio di quello che pensassi... ma che fatica!!!

 

[renatiello]

Ingresso sul lungomare a Vittoria Apuana fino a marina di massa

 

[ricki 66]

Circa 55 km serali dopo aver fatto Ameglia e La Serra per un totale di 100

 

[renatiello]

ieri uscita e ingresso dallo stesso incrocio di Vittoria Apuana per e dal cipollaio.

 

[renatiello]

ieri e oggi passagio sul lungomare direzione viareggio... ma per raggiungere altri lidi

 

[kelme]

oggi lungomare da marina di massa fino a viareggio..giro 90 km,tutto in pianura,forse è x quello che ha iniziato a piovere.......

 

[ricki 66]

Ieri sera 50 km in scioltezza.
Urgente bisogno di scarico,anche se la tentazione di agganciarmi al gruppo che "menava"....... era tanta