Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[mauretto]

Stamattina freschetto e vento, ma entrambi meno rispetto a quelle che erano le previsioni, difatti eravamo attorno agli 0° ma mai sotto. così da buon gufo ho deciso per un giro un po più lungo per godermi un po di più l'oscurità adesso che nonostante il cambio di ora inizierà ad albeggiare sempre prima. 72km 400d +

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[bagga]

anche qui ha rinfrescato abbastanza, sabato mattina sono partito alle 5.50 e non mi aspettavo fosse così "freddo", temperatura media del garmin 7°, piuttosto gradevole ma solo mi aspettavo qualche grado in più ed ho avuto un pelo freddo alle mani dato che le previsioni davano 10-11° e mi sono messi dei guanti da mezza stagione...

 

[mauretto]

Stamattina già più caldo, 4/5°, e nei prossimi giorni prevedono continui rialzi fino oltre i 10° nel weekend. Mi sa che a breve tiriamo fuori il completo estivo. Oggi bell allenamento con test della potenza media massima sui 20 secondi e sullla velocità massima di punta sullo sprint in rettilineo. Iniziamo a fare qualcosa di un po più strutturato in vista della bella stagione

 

[stambe]

Salita di 900 d+ in MTB piuttosto "tirata" stamattina, temperatura ancora bassa, un grado in cima...

 

[pedalone della bassa]

io questa mattina, invece, il solito bel freddo umido della pianura
partenza, 3 gradi, in aperta campagna 1

 

[mauretto]

Temperature in rialzo come da previsioni, ormai salvo colpi di coda dovrebbe essere arrivata la primavera. 36km 200d +

 

[stambe]

Anche da me tempo in netto miglioramento, peccato che stamattina ho dormito...
Pazienza, domani mattina non mancherò...

 

[pedalone della bassa]

anche nell'umida bassa padana, oggi, temperature in risalita (8°).
anche oggi un oretta tutta tranquilla. spero, facendo così, di non arrivare cotto a sabato mattina

per domattina, già programmata, invece, un po' di palestra

 

[mauretto]

Ha piovuto tutta la notte, stamattina 9° e una pioggerellina impalpabile che andava e veniva. Spero torni il sereno perché mi ero abituato troppo bene nei giorni scorsi, tra ieri e oggi sembra novembre
36km 200d + allegri anche oggi

 

[stambe]

Nove gradi e molta umidità anche da me, 1h 10' con 765d+ piuttosto intenso. Più che altro stamattina mi ha disturbato la fitta nebbia...

 

[pedalone della bassa]

come programmato, questa mattina palestra.
ogni tanto ci stà fare un po' di stretching ed altro, con in sottofondo un po' di musica o filmati youtube

 

[smashing]

come programmato, questa mattina palestra.
ogni tanto ci stà fare un po' di stretching ed altro, con in sottofondo un po' di musica o filmati youtube

la mia routine settimanale è:
- pesi (a casa)
- bici
- pesi (a casa)
- bici
- pesi (a casa)
- bici
- riposo

questa settimana ho fatto solo pesi alla mattina, causa orari fortuiti in bici ci sono andato alle 17.30.
anche io mi metto musica, podcast o filmati yotube per passare il tempo

chiudo l'OT sul rumore che avevo nella bici: trovato il colpevole! un sassetto minuscolo incastrato tra la puleggia e la gabbia. sabato si è sbriciolato ed è uscito, per questo me ne sono accorto!

 

[SV++]

Buongiorno a tutti, torno a scrivere dopo un po' nonostante abbia pedalato tutto l'inverno. Sono fisso sulle tre uscite settimanali, per il momento due le faccio il pomeriggio e una verso le cinque di mattina, ma appena farà caldo le farò tutte di mattina

 

[mauretto]

Ieri pomeriggio e stanotte diluvio ininterrotto, stamattina fortunatamente il cielo era sereno, temperatura un po più bassa sui 5° e un po di vento. Domani prevedono di nuovo più caldo, poi di nuovo freddo a metà settimana....che casino. 36km 210d+ senza strafare

 

[stambe]

Situazione identica anche da me. Solito oretta abbondante con 565 d+ pre lavoro.

 

[stambe]

Stamattina temperatura in aumento, giornata splendida! Solita ora di BDC con due salitelle prese a buon ritmo... Ora al lavoro.

 

[mauretto]

Qua sereno e 6°, comunque un po di vento fastidioso. Domani prevedono ribassi di temperatura attorno agli 0° alla mattina fino al weekend. Avevo appena staccato il riscaldamento a casa visto il caldo di questi giorni, mi seccherebbe doverlo riattivare.
62km 320d+ oggi, bene cosi

 

[mauretto]

Stamattina le previsioni mettevano sottozero, invece 5/6° come ieri, cielo sereno e un po di vento. Meglio così, vedremo nei prossimi giorni. Intanto oggi 36km 200d + al solito

 

[stambe]

Da me addirittura 12 gradi e zero vento, cielo sereno. Un'ora con 600 d+.

 

[pedalone della bassa]

questa mattina, dopo nottata in bianco (per colpa del pupo malato) uscita molto "svogliata" ed assonnata.
bel freschino (5°)
45' cercando di non addormentarmi