Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[stambe]

Uscita ventosa e fredda di un’ora e mezza con 1100 d+

Prodotti bici scontati

 

[romulano]

Quanto vi ammiro, con queste temperature di questi periodi non riesco mentalmente ad uscire

 

[pedalone della bassa]

questa mattina vi ho bidonato

week end bello tosto + freddo esagerato + oggi pomeriggio previsto nuoto= no ho proprio sentito la sveglia

 

[stambe]

Quanto vi ammiro, con queste temperature di questi periodi non riesco mentalmente ad uscire

L’hai detto, la questione è più che altro mentale. Con abbigliamento adeguato non è niente di eccezionale. Certo che è necessario tenere un’intensità abbastanza elevata e l’uscita non troppo lunga.

 

[pedalone della bassa]

L’hai detto, la questione è più che altro mentale. Con abbigliamento adeguato non è niente di eccezionale. Certo che è necessario tenere un’intensità abbastanza elevata e l’uscita non troppo lunga.

Io, però, a certe temperature, ho anche un po' timore del ghiaccio
questa settimana, qui da me, mettono la mattina tra -3 e -1, e non mi fido ne ad andare in bici ne a correre sulle ciclabili

Poi, io, ma sò essere gravemente complessato, il lunedì, in base al meteo, mi organizzo le mattinate e i relativi allenamenti per la settimana (anche in base, ora, alle mattine in cui palestra e piscina aprono alle 6.30)

 

[mauretto]

1h45 di spinning con un po più di calma dei giorni scorsi, palleggiando tra z3 principalmente e z4 con continue variazioni di ritmo che rendono per me la sessione divertente e che passa rapidamente

 

[pedalone della bassa]

questa mattina, complice il freddo esagerato (per me) fuori e la sveglia un pelo prima, quasi 1 ore e 30 di palestra, con focus sulle gambe
Bella claudicante la camminata oggi

 

[stambe]

Idem , freddo per uscire. Inizio con un’ora di pesi.

 

[stambe]

Stamattina mi sono svegliato decisamente tardi, quindi nulla. Ho fatto giusto in tempo a prepararmi per andare al lavoro…

 

[mauretto]

@stambe ogni tanto ci sta, anche io ho avuto due giorni di dormiglionite la scorsa settimana, si vede che c'era bisogno di un po d'intorno in più
Oggi 1h44, ho fermato l'allenamento qualche minuto prima perché ero partito per fare un lungo lento poi invece è uscito un lungo intenso, la gamba girava per conto suo e quando me ne sono accorto avevo già oltrepassato kj e tss che avevo come obiettivo. Bene!

 

[Luke26]

Io KO da lunedì, "un pò" di influenza, quindi ho sto cercando di riprendermi, prima di riprendere l'attività fisica.

 

[pedalone della bassa]

questa mattina rulli in palestra belli intensi, per me, con un totale di 25' (su 51 complessivi) in spinta

con grande piacere, noto un maggior afflusso di genere femminile, quest'anno, in palestra all'alba

 

[stambe]

Uscita piuttosto freddina: 1h e 16’ con 760 d+

 

[mauretto]

Freschetto di nuovo oggi, io me ne sto al calduccio.. 1h44 di spinning, allenamento fotocopia di quello di ieri, impegnativo dato che in maggioranza si viaggia in z4, ma per nulla noioso viste le continue variazioni

 

[pedalone della bassa]

questa mattina mi sono un po' imbolsito
invece di uscire a correre, come avevo da previsione, ho preferito rimanere al "caldo" del garage, e mi sono accontentato di una seduta di un oretta di palestra (con focus sull'upper body)

Riconfermo che, il giorno dopo il doppio allenamento (ieri mattina rulli, pomeriggio nuoto) sono sempre sulle gambe

 

[minodoc3]

questa mattina mi sono un po' imbolsito
invece di uscire a correre, come avevo da previsione, ho preferito rimanere al "caldo" del garage, e mi sono accontentato di una seduta di un oretta di palestra (con focus sull'upper body)

Riconfermo che, il giorno dopo il doppio allenamento (ieri mattina rulli, pomeriggio nuoto) sono sempre sulle gambe

Salve ragazzi,qualcuno ha provato i caschi Dotphy? Grazie e buon anno a tutti.

 

[stambe]

Fuori il gelo, un’ora e 5’ di Roller con annessa sudata. Credo di aver fatto la scelta migliore.

 

[mauretto]

Anche qui stamattina fuori è tutto bianco gelato, vediamo se più tardi Riscalda un po come dovrebbe.
Spinning, 1h44 volata un un amen con parità di tempo passato in z3 e z4,

 

[ninconanco]

Complice l'allerta meteo, e quindi tutti a casa, oggi con comodo alle 7:45, 2h di rulli

 

[Luke26]

Oggi provo a riprendere a fare qualcosa per vedere com'è lo stato in cui sono. Per le uscite al mattina presto aspetto ancora qualche giorno, anche qua è freddino, abbondantemente sotto lo zero, ed anche durante il giorno nei punti non esposti rimane tutto bianco.