Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[Bad1985]

La sveglia ha suonato alle 5,40 l'ho sentita, zittita e.. adesso mi alzo, apro gli occhi e sono già le 7,18
Tempo di prepararsi, scarica mattutina e via in sella.. tornato alle 11,40 con 39 gradi rilevati dal garmin in un bagno di sudore oltre ogni immaginazione.
Nun je la posso fare

Ti capisco. Per me l’estate, non solo ciclicamente parlando, sta diventando un inferno.
L’unica cosa positiva che, come tutti in questo topic, ho iniziato ad apprezzare la pace delle uscite alle 5:30

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[golias]

ho iniziato ad apprezzare la pace delle uscite alle 5:30

Per partire a quell'ora.. dovrei fare notte in bianco, la sera -quando va bene- vado sempre oltre l'una per addormentarmi, poi fa nulla se ne pomerggio qualsiasi angolo sarebbe buono per un pisolo

 

[smashing]

Davvero affascinante come posto, mi piace poi che hai la possibilità di salirci da tante parti diverse.
Al di là delle visite (immagino la rottura di scatole), tu come stai?

Si, a me piace molto il grappa. Tieni conto che 2 anni fa (quanto stavo bene) ci sono salito 16 volte (non di fila )
Nella routine quotidiana sento gli acciacchi ma al momento sono ampiamente sopportabili. Magari se non facessi sport e non confrontassi con i carichi che avevo 2 anni fa non ci darei tutto questo peso.
Praticamente da 1anno e mezzo ho generici problemi di tendiniti/dolori alle articolazioni. sembra artrite reumatoide, ma per fortuna le analisi del sangue sono ok... al momento ho abbandonato i pesi e le lunghe camminate in montagna. Mi rimane la passeggiata lenta per 5/6km intervallata a dei giri in bici, anche se ho tagliato significativamente la salita Poi ogni tanto riprovo qualcosa di più serio (come oggi).

 

[mauretto]

Stamattina partenza con calma, alle 5
48km 780d+ belli intensi, stamattina la gamba girava bene, ottime sensazioni.
Già quasi 20° prima dell alba, oggi la vedo caldina...

 

[stambe]

Da me ha rinfrescato dopo il temporale di ieri sera, 35 km con 1070 d + .
Dopo un paio di mesi di ipercalorica abbinata a esercizi con i pesi, la condizione resta invariata , sempre 68 kg , un secco insomma .

 

[romulano]

Stamattina uscito lle 5 e già c' erano 23° per un "lento" (corsa) di 12 km.
@stambe perdonami ma come hai fatto a rimanere invariato di peso in ipercalorica?

 

[stambe]

ma come hai fatto a rimanere invariato di peso in ipercalorica?

Questo me lo chiedo pure io. Adesso mi impegno a ridurre l’attività aerobica e vediamo come va . Non vorrei rischiare di ritrovarmi “secco” e per di più insulino resistente.

 

[mauretto]

Da me ha rinfrescato dopo il temporale di ieri sera, 35 km con 1070 d + .
Dopo un paio di mesi di ipercalorica abbinata a esercizi con i pesi, la condizione resta invariata , sempre 68 kg , un secco insomma .

O non eri in ipercalorica, o dobbiamo avvisare la comunità scientifica di rivedere le leggi della fisiologia umana

Seriamente, credo che non avendo un PM sottostimi alla grande il lavoro fatto in bici, semplicemente. E magari anche in palestra e nelle attività di tutti i giorni

 

[stambe]

Probabilmente è così @mauretto . Domani riprendo al lavoro con la stagione estiva, quindi mi peserà meno ridurre le pedalate (e corse) e speriamo che si sblocchi la situazione. Non dico tanto ma un paio di kg "puliti" ci terrei a "metterli su"

 

[Bad1985]

Si, a me piace molto il grappa. Tieni conto che 2 anni fa (quanto stavo bene) ci sono salito 16 volte (non di fila )
Nella routine quotidiana sento gli acciacchi ma al momento sono ampiamente sopportabili. Magari se non facessi sport e non confrontassi con i carichi che avevo 2 anni fa non ci darei tutto questo peso.
Praticamente da 1anno e mezzo ho generici problemi di tendiniti/dolori alle articolazioni. sembra artrite reumatoide, ma per fortuna le analisi del sangue sono ok... al momento ho abbandonato i pesi e le lunghe camminate in montagna. Mi rimane la passeggiata lenta per 5/6km intervallata a dei giri in bici, anche se ho tagliato significativamente la salita Poi ogni tanto riprovo qualcosa di più serio (come oggi).

Mi dispiace. Immagino tu faccia esercizi su esercizi… ti capisco, anche io da più o meno un anno ho problemi alla schiena e certe cose non riesco più a farle, tipo le lunghe camminate e le corse oltre ai 20km.
Tieni duro e goditi i momenti Grappa

 

[mauretto]

Oggi clima decisamente più gradevole dopo la pioggia di stanotte, sempre 18° ma almeno non afosi già di mattina presto. Si comincia la settimana con un giro poi corto rispetto al weekend, 36km 580d+, ma davvero tirato. Sono riuscito a tenere quasi mezz'ora di z3 che adesso come adesso per me è tanta roba, quindi ottimo e avanti così speriamo

 

[pedalone della bassa]

Ti stai allenando per un 1/2, io per un Full. La stanchezza, soprattutto mentale, ci sta. A volte basta solo "riposare"

Eh lo sò, ma per chi ha il tempo contato......è dura
Comunque sapevo che il riposo era "importante". Giovedì e Venerdì mi sono potuto allenare in orari + normali, e dormire "bene", ed è stata tutta un altra cosa

 

[Luke26]

Sabato mattina dalle 05:45 una 50ina di Km in Z2, caldo... Stamattina, camminata (rucking) di un'ora, un pò meno caldo.

 

[ninconanco]

Eh lo sò, ma per chi ha il tempo contato......è dura
Comunque sapevo che il riposo era "importante". Giovedì e Venerdì mi sono potuto allenare in orari + normali, e dormire "bene", ed è stata tutta un altra cosa

Ben detto. Se penso che sabato ho in programma un combinato con partenza alle 06:00....

 

[romulano]

Stamattina 13,5 km e con oggi son 3 gg consecutivi che corro
Oggi ho accusato un pò di stanchezza
Sabato fatti 12km la mattina e pesi nel pomeriggio, ieri altri 12 km di corsa

 

[smashing]

Anche io da più o meno un anno ho problemi alla schiena e certe cose non riesco più a farle, tipo le lunghe camminate e le corse oltre ai 20km.
Tieni duro e goditi i momenti Grappa

grazie mille e in bocca al lupo anche a te, non mollare!!! speriamo di trovarci il dritto!

 

[mauretto]

36km 590d+ , uscita fotocopia di quella di ieri, stesso giro, stessi numeri, unica differenza il tempo un po nuvoloso e leggermente più fresco con 16/17° gradi quindi da dio...il fatto è che poi appena il sole fa capolino, in un attimo sono più di 30°

 

[smashing]

da me diluviava (previsioni ieri sera mettevano sereno)... quindi son tornato a letto. ieri invece passeggiata di 5km.

 

[stambe]

Venti km con 600 d+ clima perfetto

 

[pedalone della bassa]

32,5 km 67' con qualche piccolo strappetto qua e là
temperatura pure fresca. 16°

mi hanno chiuso un ponte per lavori per 2 mesi, e dovrò cambiare zona per i simpatici strappetti mattutini. Erano più facili quelli di prima