Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[stambe]

Stamattina prima uscita in "estivo", figata...

Prodotti bici scontati

 

[davidebert95]

Le gare su Zwift alle 07.05 sono un po too much, anche se la gamba ha risposto molto meglio del previsto

 

[Ozzy82]

Oggi come tutti i giorni 30 minuti per casa lavoro.
Ore 06.00.

Pensavo...se volessi, svegliarmi prima, allungare un po' ..fino a quanto potrei osare, considerando che esco a digiuno.....?

 

[ernia]

Oggi come tutti i giorni 30 minuti per casa lavoro.
Ore 06.00.

Pensavo...se volessi, svegliarmi prima, allungare un po' ..fino a quanto potrei osare, considerando che esco a digiuno.....?

Boh, al mattino esco sempre a digiuno e quando fa troppo caldo per fare salite al pomeriggio al ritorno dal lavoro le faccio all'andata, fino a tre ore ci sono arrivato

 

[bagga]

tra sveglia ed aggancio pedale passano circa 15 minuti, i primi 20-25' li faccio sempre abbastanza blandi come riscaldamento poi posso mettermi tranquillamente a menare che i watt/bpm sono praticamente gli stessi degli altri orari, anzi, con il caldo di questi giorni a parità di bpm ho meno watt e mi piacerebbe riprendere con le uscite mattutine ma almeno fino ad inizio giugno non riuscirò giusto nel week end all'occorrenza...

 

[pedalone della bassa]

Oggi come tutti i giorni 30 minuti per casa lavoro.
Ore 06.00.

Pensavo...se volessi, svegliarmi prima, allungare un po' ..fino a quanto potrei osare, considerando che esco a digiuno.....?

io, se esco al mattino presto, esco sempre a digiuno
al massimo, mi sono spinto a 2 ore, e senza neppure mangiare nel durante

se sei senza luce, ad oggi, alle 5:30 si può già pedalare

 

[pedalone della bassa]

stamattina sveglia messa presto, ma cincischiato un po'.....
usciti comunque un 37 km con piccolissima salitella. oggi ho esagerato

 

[Violator]

Oggi come tutti i giorni 30 minuti per casa lavoro.
Ore 06.00.

Pensavo...se volessi, svegliarmi prima, allungare un po' ..fino a quanto potrei osare, considerando che esco a digiuno.....?

A digiuno mai uscito io... Mi serve un pochetto di zucchero per riattivare almeno il cervello e ingannare lo stomaco.
Ma io sono secco e quasi senza riserve di grasso, forse non faccio statistica.

Comunque quando corro a piedi mi bastano due biscotti e mezza tazzina di caffè e riesco a fare anche 1h e un quarto a ritmo anche allegro.
In bici arrivando sempre vicino alle due ore, mangio di più prima di partire altrimenti mi si creerebbe il classico "buco" nello stomaco dopo un'ora...
Yogurt con 2 fette biscottate marmellata, 2 biscotti o cereali. Non faccio i conti precisi ma sarò sulle 400/500kcal. Poi mangio ancora qualcosina al rientro.

Poi ognuno trova la sua ricetta

 

[bagga]

A digiuno mai uscito io... Mi serve un pochetto di zucchero per riattivare almeno il cervello e ingannare lo stomaco.
Ma io sono secco e quasi senza riserve di grasso, forse non faccio statistica.

Comunque quando corro a piedi mi bastano due biscotti e mezza tazzina di caffè e riesco a fare anche 1h e un quarto a ritmo anche allegro.
In bici arrivando sempre vicino alle due ore, mangio di più prima di partire altrimenti mi si creerebbe il classico "buco" nello stomaco dopo un'ora...
Yogurt con 2 fette biscottate marmellata, 2 biscotti o cereali. Non faccio i conti precisi ma sarò sulle 400/500kcal. Poi mangio ancora qualcosina al rientro.

Poi ognuno trova la sua ricetta

vero che ognuno trova la sua ricetta ma se mangi un pò di carbo anche la sera prima al mattino presto un paio d'ore si fanno tranquillamente, anche abbastanza intense, senza bisogno di nulla a livello energetico...a livello mentale o di risveglio sono d'accordo che aiuta molto infatti pure io se esco da solo qualcosinaina lo prendo, che sia mezzo bicchiere di succo se esco da solo o il caffè macchiato al bar prima di partire se esco in compagnia (in questo caso le ore diventano anche 2h30' e a metà o verso la fine ci fermiamo a fare colazione, più per il gusto che per la necessità)...

 

[stambe]

Anch'io sono di quelli che deve mangiare qualcosa appena sveglio, di solito pane e marmellata o una barretta...

 

[battaglin76]

stamattina sveglia messa presto, ma cincischiato un po'.....
usciti comunque un 37 km con piccolissima salitella.

dinazzano!

 

[stambe]

Buongiorno! La mia pre uscita...

 

[bagga]

nemmeno questo week end sono riuscito ad uscire presto
il caldo mi ha "rovinato" la notte di venerdì ed ho preferito dormire piuttosto che uscire con 5 ore di sonno spezzate in 3-4 mentre domenica avevo un impegno ed ho preferito non alzarmi troppo presto

 

[Bordi]

Finalmente c'è l'ho fatta
Aggancio pedali 04.50, 40km, 1h 37min., 400m disl.

 

[pedalone della bassa]

io questa mattina, davvero zero voglia e forza
mi son fatto bastare un oretta, 31 km fatti giusti giusto per onor di firma

già programmato di rimanere a letto domattina
ancor di più, vista la giornata lavorativa che mi si prospetta

di buono, stamattina, c'era la luna che splendeva da matti (la foto, ahimè, non le rende giustizia)

 

[SV++]

Stamattina, dopo le ripetute pomeridiane di martedì, ho fatto un allenamento bello tosto, alla fine 70km, 750 MT D+ e 27 di media

 

[pedalone della bassa]

io stamattina, stile moribondo, proprio senza energie
1 oretta e 10 per 35 km
giusto il tempo di andar a vedere com'era messa la pista della Ferrari, e ritorno a casa

 

[Violator]

Spettacolo finalmente si esce con sola divisa estiva!
Alle 5 e un quarto di fatto ci si vede già, si lasciano accese le luci ormai solo per essere visti dalle macchine!
Così ci si gode un po' anche il paesaggio :-)

Un'altra alba da inseguire...

 

[pedalone della bassa]

uscita ore 5:20
credo che la percentuale di umidità di questa mattina, fosse un qualcosa di clamoroso

 

[scugnizzo2212]

sono dei vostri ragazzi. che bella sensazione pedalare alle 6 del mattino, senza traffico e godersi a pieno l'uscita.