Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[Exxo]

Prodotti bici scontati

 

[pedalone della bassa]

Questa mattina 35 km in bdc tra le solite stradine di campagna. Provato un qualche allungo per vedere l'effetto che fà..........era meglio la classica uscita facile facile

 

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spettacolo! ti sei un po' ripreso? freddo?

 

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visto i rischi in pianura di ieri ho preferito patire male al ginocchio e fare salita deserta.
un po' di fifa nello scendere visto che mi sono accorto che entrambi i copertoncini (vittoria rubino pro con 1500km all'attivo) erano in questo stato:

 

[Exxo]

spettacolo! ti sei un po' ripreso? freddo?

Eh bello sì.

Freddo no, temperatura minima stamattina 9 gradi, con i pantaloni invernali avevo quasi caldo.

Ripreso sì da qualche giorno, mi sono però tenuto con le uscite mattutine fino a Pasqua ed ho ripreso con il lunedì di Pasquetta.
(mia moglie mi aveva minacciato che se mi ammalavo per Pasqua, un'altra volta visto che che ero guarito e poi per fare lo splendido mi era tornato indietro tutto con gli interessi ..., avrei passato una moltitudine di guai non quantificabili ... ).
Passato il pranzo di Pasqua liberi tutti.

 

[pedalone della bassa]

Questa mattina 10 km di corsa a piedi con 2 blocchi da 3 km cadauno belli impegnativi
Arrivato cotto

 

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camminata in parte sulle colline, con tappa per seconda colazione a metà.

 

[Exxo]

Stamattina solita camminata su percorso di poco più di 9km alle 4.30.
Poi via di doccia, colazione e si volaaaaaaa.
Al lavoro....

 

[Exxo]

 

[Luke26]

Stamattina uscito alle 0600 per un'ora di bdc, per prepararmi alla "hell of turin" di domenica. In pratica una mini roubaix di 150km con 11tratti in pavè, per aspettare la Roubaix vera. Mai fatti 150km, ma essendo un uscita di un gruppo ciclistico si dovrebbero andare a gruppetti. Io andrò con quello degli scarsi...

 

[Luke26]

Sono ancora vivo. Fatto quali tutto il giro, con la squadra del Polito (sono dei pazzi), rilanciavano ad ogni curva full gas...

 

[pedalone della bassa]

@Exxo re dei nottabuli

 

[pedalone della bassa]

Dopo un week end, sportivamente parlando, veramente che più di me_d_ non si può (relativamente alle mie prestazioni) questa mattina ho provato a fare una cosa facile facile in piscina
2.600 mt con palette, pinnette, libero......

 

[Scossa]

Buongiorno, qualcuno sa dirmi se è aperta qualche discussione sulla GF AVESANI 2026 ?

 

[pedalone della bassa]

questa mattina pioggia a secchiate, perciò mi sono rifugiato in garage. 70' di palestra con focus su gambe e core

 

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questa mattina pioggia a secchiate, perciò mi sono rifugiato in garage. 70' di palestra con focus su gambe e core

idem da me. un po' di pesi per la parte alta.
sono i 4x il motivo che ho ancora male alla spalla dopo 9 mesi?

 

[pedalone della bassa]

anche questa mattina pioggia a go go, pertanto, 76' di palestra con focus sulla parte alta.
Vediamo come reagiranno poi, però, le spalle, nel nuoto di oggi pomeriggio

 

[Exxo]

Uscita pre-lavoro.

 

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Uscita pre-lavoro.

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sempre spettacolo!

 

[Exxo]

sempre spettacolo!

Anche se sempre il solito!