Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[smashing]

Anche se sempre il solito!

come diceva @mauretto (mi pare), alla mattina c'è bisogno di certezza, a meno che non si abbia la giornata libera.

Prodotti bici scontati

 

[Exxo]

come diceva @mauretto (mi pare), alla mattina c'è bisogno di certezza, a meno che non si abbia la giornata libera.

L'unica mia certezza dal lunedì al venerdì sono le madonne che volano quando varco la soglia dell'ufficio.

 

[mauretto]

come diceva @mauretto (mi pare), alla mattina c'è bisogno di certezza, a meno che non si abbia la giornata libera.

Esatto, la mia teoria è che di mattina all'alba il cervello dorme ancora, quindi meglio percorsi ben conosciuti dove si pedala a memoria

 

[Luke26]

Uscita per vedere se avevo recuperato da domenica; nel punto più lontano da casa, forato al posteriore, non sono riuscito a cambiare camera. Quindi mi sono fatto 20km con la ruota a terra. Applausi allo Specialized all wheather armadillo, ho fatto i 22-24 km h con tratti in strada bianca e non è distrutto... ...sarà pesante, non scorrevole, ma almeno ti porta a casa.

 

[pedalone della bassa]

Questa mattina uscita in bici per smaltire un po' di scorie (fisiche e non) di 31 km, con piccolo strappetto al giro di boa.
Temperatura che comincia ad essere perfetta (11°). L'umidità, però, ce la teniamo bella stratta

 

[Luke26]

Io ho in piano uscita domani mattina presto. Stasera però devo cambiare camera d'aria...

 

[Exxo]

 

[pedalone della bassa]

questa mattina 9 km di corsa, bene fino agli 8, poi, solito dolore al ginocchio dx che ogni tanto mi ricompare.
Prima corsa dell'anno al buio in pantaloni corti

 

[Exxo]

 

[pedalone della bassa]

questa mattina 10,2 km di corsa molto blandi, con all'interno 2 km provando ad allungare un po' il passo

 

[pedalone della bassa]

questa mattina pioggia a secchiate (come da previsioni) e quindi 76' dì di palestra, con il classico focus su gambe e core

 

[faberfortunae]

questa mattina pioggia a secchiate (come da previsioni) e quindi 76' dì di palestra, con il classico focus su gambe e core

"focus su gambe" (cit.)

 

[pedalone della bassa]

"focus su gambe" (cit.)

che poi, nella gara di domenica scorsa, non è mi chi abbiano assistito molto

mi ha fatto un piacere enorme rivederti!!!!!

 

[faberfortunae]

che poi, nella gara di domenica scorsa, non è mi chi abbiano assistito molto

mi ha fatto un piacere enorme rivederti!!!!!

.. a Corvara! menare

 

[pedalone della bassa]

Uscita un po' diversa dal solito questa mattina, Dove, dopo un po' di riscaldamento, ho provato 3 allunghi da 2 km intervallati da 2 km di recupero. Beh, fatti prima dell'alba, appena sveglio......non è che potessi sperare in molto di più
Fatica pesta e gambe in acido da subito
Temperatura ancora fresca, sui 4°
totali 33 km in 70'

 

[Exxo]

 

[pedalone della bassa]

dopo un 3 giorni, per me, abbastanza impegnativi ed in vista della 2° gara in circuito di domani sera, questa mattina uscita di vero recupero in bdc.
23 km facili facili in 50'

 

[Luke26]

E' un periodo che sono ultra incasinato, ma sto continuando ad allenarmi. Da scorsa settimana ho iniziato ad allenare la torque, in un modo suggerito da AI, 1 o 2 serie lunghe (2x 6'-7' 1x 13') a 65-70rpm. Vediamo come va, per ora sempre bene a sensazione.

 

[Exxo]

 

[pedalone della bassa]

questa mattina quasi replica di quanto fatto ieri.
vista la gara in circuito in programma questa sera, ero indeciso se riposare del tutto o fare una breve sgambatina, ed ha vinto la seconda opzione.
28 km in 57' molto molto tranquilli