Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[smashing]

questa mattina quasi replica di quanto fatto ieri.
vista la gara in circuito in programma questa sera, ero indeciso se riposare del tutto o fare una breve sgambatina, ed ha vinto la seconda opzione.
28 km in 57' molto molto tranquilli

ho letto sgambatina e ho associato a passeggiata. poi ho letto 28km in 57'

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[pedalone della bassa]

ieri sera gara in circuito finita poco prima delle 22:00, poi, tra andare a casa, smontare tutto, doccia, mangiare, il poco sonno post gara, il nuoto previsto per oggi pomeriggio......questa mattina......... meritato riposto

 

[smashing]

ieri sera gara in circuito finita poco prima delle 22:00, poi, tra andare a casa, smontare tutto, doccia, mangiare, il poco sonno post gara, il nuoto previsto per oggi pomeriggio......questa mattina......... meritato riposto

com'è andata?

 

[pedalone della bassa]

com'è andata?

bene nel senso che non sono caduto (eravamo in 77 al via ) ed ho finito nel gruppone.
Poi, come classifica, quest'anno nella mia categoria M4 c'è una partecipazione folle ed i primi 5 posti li vedo con il binocolo (a differenza dello scorso anno)
Comunque, 38 km ai 47,5 di media........., diciamo che sono arrivato bello provato

 

[smashing]

bene nel senso che non sono caduto (eravamo in 77 al via ) ed ho finito nel gruppone.
Poi, come classifica, quest'anno nella mia categoria M4 c'è una partecipazione folle ed i primi 5 posti li vedo con il binocolo (a differenza dello scorso anno)
Comunque, 38 km ai 47,5 di media........., diciamo che sono arrivato bello provato

non male la media!!!

 

[Luke26]

bene nel senso che non sono caduto (eravamo in 77 al via ) ed ho finito nel gruppone.
Poi, come classifica, quest'anno nella mia categoria M4 c'è una partecipazione folle ed i primi 5 posti li vedo con il binocolo (a differenza dello scorso anno)
Comunque, 38 km ai 47,5 di media........., diciamo che sono arrivato bello provato

Ma il circuito quanto era lungo? solo per capire, se era breve e nervoso con continui rilanci, oppure più lineare.

 

[pedalone della bassa]

Ma il circuito quanto era lungo? solo per capire, se era breve e nervoso con continui rilanci, oppure più lineare.

no no, era il più lineare possibile. diciamo che per come è strutturato è "semplice" (ovale di circa 800 mt) avere quelle medie. Il problema è che, i rilanci, ci sono comunque anche lì, perchè è un continuo di gente che prova a portar via una fuga, e se ti ritrovi davanti o quello che si stà riprendendo dal tentativo o il gregario che ha già lavorato è un attimo prendere un buco...e non lo richiudi più

 

[pedalone della bassa]

questa mattina 10 km di corsa a piedi molto tranquilla, con solo 1 km "spinto", giusto per tornare a far muovere le gambe

 

[pedalone della bassa]

questa mattina 10,3 km di corsa abbastanza soft, a parte 2 km dove ho provato ad allungare il passo appena un po'.
Si comincia a star davvero bene al mattino, ed infatti, da domani mette 2 giorni di pioggia

 

[smashing]

(ciclabile della valsugana)
sabato sono uscito alle 6 per un lungo. ho avuto la bella idea di infilarmi in una valle piena di vento per circa 1h con la temp media a 5 gradi, chiaramente vestito in estivo
stamattina, sempre uscita alle 6 ma si stava bene! pioggia anche qui da me nei prox giorni.

 

[pedalone della bassa]

piove a secchiate, e quindi........ovviamente palestra. Questa mattina 65' dedicati alle gambe
Ahimè, mette pioggia pure domani

 

[smashing]

piove a secchiate, e quindi........ovviamente palestra. Questa mattina 65' dedicati alle gambe
Ahimè, mette pioggia pure domani

io l'ho scampata. alla fine sarei potuto anche uscire in bici, ma ormai mi ero organizzato per una camminata di 1h30 sulle colline dietro casa. è iniziato a piovere finché andavo al lavoro.

 

[Luke26]

Anche qua tempo non ottimo, ma sembra stia mollando la pioggia, magari un oretta e mezza riesco a farla oggi.

 

[pedalone della bassa]

ovviamente, come ieri pure questa mattina pioggia a secchiate........perciò 62' di palestra ma con focus su upper body.
Con il senno di poi.....forse non una grande idea, visto il nuoto previsto per oggi pomeriggio

 

[smashing]

camminata anche stamattina, metà sotto la pioggia

 

[pedalone della bassa]

questa mattina avevo il tempo più che tirato, dovevo rientrare entro le 6.30 pertanto, ho provato un piccolo test a piedi
6 km di cui, i 4 centrali, a ritmo "medio/forte" per me, andando in progressione
arrivato bello cotto ma riuscito tutto

 

[Orgaz]

Vedi l'allegato 519082
(ciclabile della valsugana)
sabato sono uscito alle 6 per un lungo. ho avuto la bella idea di infilarmi in una valle piena di vento per circa 1h con la temp media a 5 gradi, chiaramente vestito in estivo
stamattina, sempre uscita alle 6 ma si stava bene! pioggia anche qui da me nei prox giorni.

Ciao, dove lo hai preso il supporto per il ciclocomputer ? Grazie

 

[smashing]

Ciao, dove lo hai preso il supporto per il ciclocomputer ? Grazie

Ciao,

è quello in dotazione con la giant tcr: https://www.giant-bicycles.com/it/stem-computer-mount-for-2021-tcr

 

[Exxo]

Ciao,

è quello in dotazione con la giant tcr: https://www.giant-bicycles.com/it/stem-computer-mount-for-2021-tcr

Non so se capiti anche a te, il mio anche se serrato alla morte (nei limiti di non danneggiare nulla ovviamente), se prendo qualche scossone forte o una buca, si inclina verso il basso sto stramaledetto.

Poi per il resto del giro non vedo più una fava e se ho il sole nel punto sbagliato mi acceca con il riflesso sparato in faccia.

 

[smashing]

Non so se capiti anche a te, il mio anche se serrato alla morte (nei limiti di non danneggiare nulla ovviamente), se prendo qualche scossone forte o una buca, si inclina verso il basso sto stramaledetto.

Poi per il resto del giro non vedo più una fava e se ho il sole nel punto sbagliato mi acceca con il riflesso sparato in faccia.

uguale uguale... il mio, in discesa o frenate brusche, si allunga anche... capitato anche che mi partisse il rilevamento incidente del garmin per colpa di sta cosa Peccato perché è funzionale e discreto.
ho meditato più volte di prendere questo, ma al momento non ho ancora avuto voglia di spendere 40€ per un supporto