Organizzare l'allenamento.

Tizlook

Moderator BdcTeam
9 Dicembre 2008
8.350
742
Milano/Varese
Bici
Focus Izalco, Bianchi Nirone, Mtb Radon 29r
Ma nessuno si regola con le temperatura per uscire?
a che temperature è sconsigliato uscire e come vestirsi?

il freddo non è un grande problema con i materiali che esistono oggi, al corpo ci si scalda facilmente, le parti problematiche sono mani e piedi.
Pantaloni lunghi in superroubaix, maglietta intima pesantina a manica lunga e giubbino tecnico invernale e si è a posto.
Poi si devono evitare salite dove si suda molto e conseguenti discese dove si congela, quindi meglio percorsi piatti o semplicemente vallonati.
Attenzione anche al fondo stradale tra ghiaccio ghiaia e sale.
 

 

ctto0805

Novellino
9 Luglio 2010
59
0
Rovereto TN
Bici
Giant tcr composite 2.0
Grazie a tutti!
Stress ho inviato un messaggio privato a dogma, vediamo se risponde !
Ma per iscrivermi in una squadra devo avere un livello di allenamento alto??
O con loro arrivo ad ottenere una buona pedalata!!!
Io sono un principiante secondo voi mi posso iscrivere?
 

stress

Apprendista Cronoman
13 Novembre 2006
2.788
58
Verbania
Bici
Maxxy Speed all black - Whistle Modoc 210
Grazie a tutti!
Stress ho inviato un messaggio privato a dogma, vediamo se risponde !
Ma per iscrivermi in una squadra devo avere un livello di allenamento alto??
O con loro arrivo ad ottenere una buona pedalata!!!
Io sono un principiante secondo voi mi posso iscrivere?
Io sono un cicloturista (ovvero non un agonista) e al massimo faccio 2 gare l'anno.
Non serve essere dei campioni per iscriversi ad una squadra.
Iscrivendosi però si avrà a che fare con tante persone che potranno darti consigli e tutte le indicazioni per praticare questo sport.
Inoltre farai una visita medico sportiva e con l'iscrizione sei anche assicurato.
 

81carati

Pedivella
19 Luglio 2010
320
6
Bici
Bianchi Centostrade
Ho letto un ariticolo sulla rivista Granfondo di novembre ( a pagina 20 e 21 ) che parla di un foglio excel che permette di impostare la stagione e la relativa preparazione. Si chiama AnnualTrainigPlanTemplate. Lo conoscete? o conoscete programmi simili che permettano di organizzare la propria preparazione? su internet non ho trovato niente ma provabilmente è colpa mia che non ho idea di dove cercare......