Organizzare l'allenamento.

Tizlook

Moderator BdcTeam
9 Dicembre 2008
8.707
1.049
Milano/Varese
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Bici
Focus Izalco, Bianchi Nirone, Mtb Radon 29r
Ma nessuno si regola con le temperatura per uscire?
a che temperature è sconsigliato uscire e come vestirsi?

il freddo non è un grande problema con i materiali che esistono oggi, al corpo ci si scalda facilmente, le parti problematiche sono mani e piedi.
Pantaloni lunghi in superroubaix, maglietta intima pesantina a manica lunga e giubbino tecnico invernale e si è a posto.
Poi si devono evitare salite dove si suda molto e conseguenti discese dove si congela, quindi meglio percorsi piatti o semplicemente vallonati.
Attenzione anche al fondo stradale tra ghiaccio ghiaia e sale.
 

ctto0805

Novellino
9 Luglio 2010
59
0
Rovereto TN
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Bici
Giant tcr composite 2.0
Grazie a tutti!
Stress ho inviato un messaggio privato a dogma, vediamo se risponde !
Ma per iscrivermi in una squadra devo avere un livello di allenamento alto??
O con loro arrivo ad ottenere una buona pedalata!!!
Io sono un principiante secondo voi mi posso iscrivere?
 

stress

Apprendista Cronoman
13 Novembre 2006
2.788
59
Verbania
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Bici
Maxxy Speed all black - Whistle Modoc 210
Grazie a tutti!
Stress ho inviato un messaggio privato a dogma, vediamo se risponde !
Ma per iscrivermi in una squadra devo avere un livello di allenamento alto??
O con loro arrivo ad ottenere una buona pedalata!!!
Io sono un principiante secondo voi mi posso iscrivere?
Io sono un cicloturista (ovvero non un agonista) e al massimo faccio 2 gare l'anno.
Non serve essere dei campioni per iscriversi ad una squadra.
Iscrivendosi però si avrà a che fare con tante persone che potranno darti consigli e tutte le indicazioni per praticare questo sport.
Inoltre farai una visita medico sportiva e con l'iscrizione sei anche assicurato.
 

81carati

Pedivella
19 Luglio 2010
320
6
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Bici
Bianchi Centostrade
Ho letto un ariticolo sulla rivista Granfondo di novembre ( a pagina 20 e 21 ) che parla di un foglio excel che permette di impostare la stagione e la relativa preparazione. Si chiama AnnualTrainigPlanTemplate. Lo conoscete? o conoscete programmi simili che permettano di organizzare la propria preparazione? su internet non ho trovato niente ma provabilmente è colpa mia che non ho idea di dove cercare......