origine dolore lombare misteriosa.. la schiena non ha nulla e se fosse anca-bacino?

[nemorino]

tornato oggi dalla sicilia... grazie a tutti per i consigli

intanto provo domani e dopo a risalire in sella dopo 20 giorni completa astinenza dalla bici ma solo nuoto e camminate (e grosse abbuffate) e verificare se il "riposo" mi ha in qualche modo giovato...

proverò poi il metodo di verifica della sindrome consigliatomi da gianni.tendola... e poi vedrò anche di fare un salto da emanuele, lavoro permettendo, per una nuova verifica del posizinamento

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[abatta68]

Sì la sella ho già provato a metterla circa 6 mm più bassa di quanto indicatomi come altezza max dal biomeccanico.. avevo intenzione di abbassarla di qualche altro mm.. Ma più di tanto ora come ora non posso visto che sono quasi al limite del mio tubo sella (ho un king 3) e sinceramente prima di farlo tagliare ancora un po' vorrei chiarire l'origine del mio problema

..se posso dire la mia, oltre ai consigli più che giusti che ti sono stati dati fino ad ora (dal biomeccanico ci sei già andato, quindi sei sicuro che il mezzo è ok come impostazione) direi di valutare l'idea di un primo incontro con un'osteopata (io sono seguito da 2anni sempre dallo stesso per via di una protusione discale e mi trovo bene) che possa darti delle valutazioni circa la tua elasticità muscolare, flessibilità e mobilità articolare. Non so quanti anni tu abbia e quale sia il livello e l'intensità con il quale pratichi il ciclismo, ma ci sono diverse attività nelle palestre che potrebbero meritare la tua attenzione (oltretutto ci si approssima all'inverno), vedi pilates, streching e ginnastica posturale che se eseguiti con costanza e con la presenza di personale preparato ti possono dare ottimi risultati. Io ho iniziato pilates da gennaio e la mia postura (soprattutto del busto) è migliorata...

 

[nemorino]

..se posso dire la mia, oltre ai consigli più che giusti che ti sono stati dati fino ad ora (dal biomeccanico ci sei già andato, quindi sei sicuro che il mezzo è ok come impostazione) direi di valutare l'idea di un primo incontro con un'osteopata (io sono seguito da 2anni sempre dallo stesso per via di una protusione discale e mi trovo bene) che possa darti delle valutazioni circa la tua elasticità muscolare, flessibilità e mobilità articolare. Non so quanti anni tu abbia e quale sia il livello e l'intensità con il quale pratichi il ciclismo, ma ci sono diverse attività nelle palestre che potrebbero meritare la tua attenzione (oltretutto ci si approssima all'inverno), vedi pilates, streching e ginnastica posturale che se eseguiti con costanza e con la presenza di personale preparato ti possono dare ottimi risultati. Io ho iniziato pilates da gennaio e la mia postura (soprattutto del busto) è migliorata...

sì hai perfettamente ragione... ed è mia intenzione farlo

solo che prima volevo terminare gli accertamenti medici e poi se questi escludono problemi di competenza medica, valutare sia fisioterapia sia eventualmente un osteopata ma soprattutto rinforzare mediante esercizi mirati e corretti muscolatura schiena e fare ginnastica posturale...

il problema è che... ora come ora sono completamente impossibilitato per impegni lavorativi... (sono presissimo nonostante il cazzeggio qui sul forum sembre dimostrare il contrario... il forum funge da "antistress"... l'unico momento di distrazione e "scarico" tra una telefonata/appuntamento/impegno e l'altro...)

forse ad ottobre riuscirò a riprendere in mano la questione...

 

[abatta68]

non credo che ci siano cose particolari, anche perchè la schiena più che tenersela cosi com'è poco si può fare, a parte lavorare per tenerla sempre in movimento, come si è già detto. Anche nel peggiore dei casi l'unico che ti può dare un aiuto sia nel trattarti che nel darti consigli sulle cose ideali da fare è solo l'osteopata...