Salve,in inverno vorrei iscrivermi in palestra perchè i miei allenamenti si ridurranno a 2 uscite settimanali.
Vorrei sapere che attività dovrei fare in funzione alla bici?
Vorrei sapere che attività dovrei fare in funzione alla bici?
Palestra in inverno
- Creatore Discussione g_gallo
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lo scorso inverno ho fatto 2 giorni di nuoto alternati a 2 giorni di spinning + uscita al sabato, devo dire che quando ho ripreso ad andare in bici a marzo/aprile i miglioramenti rispetto agli altri anni in cui facevo palestra (pesi ecc ecc) + uscita al sabato, si sono visti subito, quest'anno mi han detto che oltre a spinning (che non c'entra nulla col ciclismo ma cmq aiuta a tenere allenato il cuore ed a non far afflosciare del tutto i muscoli delle gambe) vogliono organizzare un allenamento apposito per chi va in bdc....... staremo a vedere.....
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Quoto. Per esempio (ma non solo) questo: http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=107886&highlight=palestra+inverno
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