palestra o nuoto ?????

[gianni]

e meglio fare palestra o nuoto, sono indeciso su cosa fare, ho visto i programmi su nuotomania, quest'anno voglio andare forte in salita, ho anche acquistati i sci roller ma pultroppo ci vuole tempo. Non voglio fare corsa a piedi perche troppo noioso e non ho un buon programma per adattarla alla bici----- cosa ne pensate???

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[SistOne]

se vuoi andare "forte" in salita la prox estate è meglio che per il periodo generale ti fai un po' di tutto senza escludere a priori nulla (serve anche a completarti e staccare dalla bici). Poi x natale salta in bici e raggiungi il peso che avevi a 16 anni....il resto sono dettagli...

 

[gianni]

sistone a 16 anni pesavo 58kg adesso ne ho 48 e peso 85 kg sara dura!!!!!! altezza 1,80m

 

[SistOne]

Cavolo......hai raddoppiato !!

Stà di fatto che per la salita (almeno quella dura e lunga) il peso è quasi tutto... nel tuo caso io punterei a essere piuttosto completo.
Un bel mix di agilità e potenza...con 10 kg in meno vai dove vuoi

Ps. ovviamente li devi perderli anche allenandoti, nn solo a carotine

 

[SistOne]

per tornare OT personalmente il nuoto mi è moooolto piu' noioso della corsa a piedi, dove uso anche la musica con qualcosa che "pompa" x tenermi compagnia...

 

[enzonen]

per tornare OT personalmente il nuoto mi è moooolto piu' noioso della corsa a piedi, dove uso anche la musica con qualcosa che "pompa" x tenermi compagnia...

dipende se la corsia della piscina è sgombra:love[1]:

 

[senna977]

Nuoto noiosissimo ma migliore!

 

[FABIANO]

Nuoto noiosissimo ma migliore!

Purtroppo quoto il NOIOSISSIMO....
Mi stufo di meno a far rullo per assurdo...Almeno ho la musica e anche la tele volendo...

 

[fm85]

entrambi...
il nuoto è un'ottima disciplina aerobica, completa ed indicata per farti staccare un pò dalla bici!!
poi se affianchi anche un pò di potenziamento in palestra...

 

[Paolo Vitale]

Nuoto noiosissimo ma migliore!

Piuttosto che andare in palestra a far pesi preferisco nuoto o corsa tanto fiato e buon stacco dalla bici

 

[GIAN.T.]

personalmente, per il periodo invernale preferisco la palestra e la corsa. Lo faccio da un paio di stagioni e mi trovo bene

 

[minaroby]

nessuno dei due si può sostituire all'altro,ognuno è importante a modo suo,sarebbe l'ideale farli entrambi,ma almeno per me bisognerebbe avere un giorno di 30 ore...

 

[gianni]

per te minaroby e semplice scegliere essendo campione regionale!!! non hai tanti sforzi da fare, ma per me che sono sempre ultimo in salita, la volonta e una quella di salire bene, avendo 48 anni e un ernia al disco la palestra mi fa paura.

 

[SistOne]

Piuttosto che andare in palestra a far pesi preferisco nuoto o corsa tanto fiato e buon stacco dalla bici

Anche questo ragazzo è daccordo con te....

 

[gianni]

di grande Lance c'e ne uno solo!!!!!! sono piu' confuso di prima, la piscina si trova a 30 km da casa mia la palestra a 1km, potrei andare in piscina in bici......fare 1 ora di nuoto e ritorno in bici. ho guardato su nuotomania gli esercizi, non specificano quali sono compatibili con il ciclismo.

 

[ilmarco84]

Purtroppo quoto il NOIOSISSIMO....
Mi stufo di meno a far rullo per assurdo...Almeno ho la musica e anche la tele volendo...

Ci sono anche lettori mp3 per l'acqua...non stò scherzando...cercali non costano nemmeno troppo...!!!

 

[danny]

in piscina (aerobico) alleni l'apparato cardiorespiratorio in palestra (pesi) alleni i distretti muscolari (anaerobico), entrambi importanti ma per la bici meglio la piscina poi quando sali in sella fai un pò di potenza con SFR o tratti in pianura a 50 60 pedalate con rapportone.
poi per andare forte in salita fai tanta salita ma non ora, nel 2009.

 

[chicco82]

Nuoto noiosissimo ma migliore!

Come ti alleni con il nuoto'

 

[kambo85]

Un altro sport che fa bene per andare forte in bici è lo sci di fondo, ma bisogna essere vicini alle montagne.
P.S. Ieri sono andato in piscina perchè devo riabilitarmi dopo l'operazione al ginocchio, Mii un'ora non passa mai: Du Palle!!!

 

[chicco82]

Un altro sport che fa bene per andare forte in bici è lo sci di fondo, ma bisogna essere vicini alle montagne.
P.S. Ieri sono andato in piscina perchè devo riabilitarmi dopo l'operazione al ginocchio, Mii un'ora non passa mai: Du Palle!!!

Lo sci di fondo mi è sempre piaciuto ma sto lontano dai monti in alternativa faccio footing .--