Ciao a tutti, ho un quesito da porre: Dispongo di una palestra domestica ( UNICA techogym e trx ) con i quali fare potenziamento invernale. purtroppo l'unico esercizio che la macchina non mi consente di fare è la pressa, mentre leg extension, leg curl posso farli. Sapreste consigliarmi qualche esercizio per le gambe ed è possibile il potenziamento delle stesse senza pressa o simili. Grazie in anticipo per la disponibilità.
