pedalare vs correre a piedi
- Creatore Discussione Predator
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skyrunning deve essere durissimo cavolo.....
Ma no! E' molto meno faticoso che correre sull'asfalto, e soprattutto più vario e mai noioso. Poi mica si corre sempre: spesso si cammina e ci si riposa
(l'ha detto anche il vincitore dell'ultimo trail a cui ho partecipato)!Ma no! E' molto meno faticoso che correre sull'asfalto, e soprattutto più vario e mai noioso. Poi mica si corre sempre: spesso si cammina e ci si riposa
In effetti la corsa in salita e la corsa su asfalto sono due sport tanto diversi tra loro quanto lo sono rispetto al ciclismo. Personalmente, vado molto piu' forte (guardando le classifiche delle garette alle quali partecipo) nelle gare in pianura (o comunque su asfalto) che in quelle di corsa in montagna.
Certamente il fattore principale che fa si' che io a piedi vada piu' forte in pianura che in salita e' dato dal fatto che il 99% dei kilometri in allenamento li faccio in pianura. E poi forse c'e' anche il fatto che essendo molto alto, a quanto pare nella corsa in salita sono sfavorito: http://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/169altobello.htm
Va detto anche che, in effetti, dal punto di vista dello sforzo muscolare, la corsa in salita e' decisamente piu' simile al ciclismo di quanto non lo sia la corsa in piano: me ne sono accorto una volta che ho partecipato a una gara di duathlon nella quale l'ultima frazione di corsa iniziava in salita: quella volta ho patito molto meno la transizione bici-corsa di quanto accada normalmente....
@ Mik:
Ma domenica farai una maratona?? E' una cosa incredibile!!!
Che obiettivi hai?
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MAC
Guest
@ Mik:
Ma domenica farai una maratona?? E' una casa incredibile!!!
Che obiettivi hai?
Ma figurati! Non mi convincerete mai
Concomitantemente alla maratona, c'e' la stravigliana, di km 10.2
Se io potessi... correrei a piedi solo in salita.
E' molto meno traumatico, è allenante da bestia, si concilia bene con la bici, dà soddisfazione.
Ma, non è un luogo comune, what goes up must come down porca miseria. Dopo la salita c'è sempre la discesa e lì mi si distruggono le gambe.
Comunque anche io sono un sellerone piuttosto alto ma a piedi faccio meno ****** in salita che in pianura.
E' molto meno traumatico, è allenante da bestia, si concilia bene con la bici, dà soddisfazione.
Ma, non è un luogo comune, what goes up must come down porca miseria. Dopo la salita c'è sempre la discesa e lì mi si distruggono le gambe.
Comunque anche io sono un sellerone piuttosto alto ma a piedi faccio meno ****** in salita che in pianura.
le discese sono devastanti per chi non è abituato.
... ho corso un unica volta in discesa e i giorni seguenti sono rimasto letteralmente FERMO ..... in salita però non andai malaccio
....su quale monte? ..chiaramente il monte Serra
Io quando sono in montagna mi alleno solo in salita e poi mi faccio la discesa in funivia...
Il sistema per non fare discesa:
- mettere la bici in macchina
- salire in macchina in cima alla salita
- parcheggiare la macchina in cima
- prendere la bici
- fare la discesa in bici
- infrattare la bici ai piedi della discesa
- fare la salita di corsa
- prendere la macchina
- ridiscendere in macchina
- caricare la bici se qualcuno non l'ha zottata
- tornare a casa.
Ma vaff!...
- mettere la bici in macchina
- salire in macchina in cima alla salita
- parcheggiare la macchina in cima
- prendere la bici
- fare la discesa in bici
- infrattare la bici ai piedi della discesa
- fare la salita di corsa
- prendere la macchina
- ridiscendere in macchina
- caricare la bici se qualcuno non l'ha zottata
- tornare a casa.
Ma vaff!...
Faccio così quando mi alleno con gli skiroll. A piedi faccio spesso una salita dove arriva anche l'autobus, e poi scendo con quello. Saluti
Ma secondo voi può causare degli svantaggi correre a piedi ?
Peggiora la prestazione in bici ?
Peggiora la massa muscolare che si abitua a fare un movimento a cui non era abituata, insomma in quale modo peggiora o danneggia il cilclismo ?
Grazie e Ciao
Luca
Peggiora la prestazione in bici ?
Peggiora la massa muscolare che si abitua a fare un movimento a cui non era abituata, insomma in quale modo peggiora o danneggia il cilclismo ?
Grazie e Ciao
Luca
ne abbiamo discusso tanto e la visione è controversa.
La mia opinione è che la corsa a piedi aiuta in modo significativo la potenza aerobica (ovvero la capacità di tenere a lungo intensità/ritmi fino al medio) ma compromette in modo altrattanto significativo la forza muscolare necessaria ai quadricipiti per spingere forte sui pedali.
Io pratico entrambe, e quando smetto di correre a piedi (ad es. per un infortunio) in bici rendo molto di più.
si, sono d'accordo con te ma quando il corpo umano si abitua a certi movimenti condizionati da un mezzo meccanico come la bici, andando a correre a piedi sono c***i acidi ciaoooo
Ti dico la mia opinione:
da quando ho cominciato a corrichiare più spesso ho visto che tengo meglio rapporti agili e mi sembra di spingere meglio quelli duri. Poi sarà convinzione, ma io non lo riesco a capire...
si, sono d'accordo con te ma quando il corpo umano si abitua a certi movimenti condizionati da un mezzo meccanico come la bici, andando a correre a piedi sono c***i acidi ciaoooo
Ma allora non ho capito il senso del post di prima... mi sembrava dicessi il contrario.
Ma allora non ho capito il senso del post di prima... mi sembrava dicessi il contrario.
nel senso che "correre a piedi è la cosa più naturale" lo pensavo anch'io fino a due giorni fa prima della mia corsettina a piedi che mi ha letteralmente distruto i muscoli "vasto mediali"...io da quando vado in bici ormai sono anni che non vado più a correre a piedi, dopo averlo fatto mi sono sentito un sacco di M***a si hai letto bene!! ciao