Dalle 17.30 alle 18.45 (buio), ho fatto "ben" 34 km., dopo 1 ora di F&O sui rulli ieri: mi arrangio come posso. Se penso che fra una settimana sarà buio quasi alle 20
Ho fatto a tutta per 4 volte una salitella di un km. al 7% medio (ma con tratti a maggior pendenza), scattando a freddo fino a superare abbondantemente la soglia (media 18 kmh).
Domani faccio qualche SFR anch'io, altrimenti il Presidente mi doppia; se si è dato agli esercizi specifici, vuol dire che sabato lui sale da Buti mentre io sono ancora sul Calci.
Stasera, a meno di inconvenienti, dovrei inaugurare l'ora legale con una uscita sul ciapino verso le 19.00 ; spero di trovare un po' di gente per iniziare ad allenarmi alle "strusciate" (a prenderle e si spera anche a darle).
Ciao a tutti.
Anche io mi sono allenatodi fronte ad una bella birretta ad un aperitivo osservando lo struscio milanese
Altro che Ciapino
Son sempre strusciate.
Domenica ci sei per la folgore?
In bocca al lupo e mi raccomando appena arrivati su 3 Colli...ci vuole subito un bello scattino per sgranare il gruppo
e per sbriciolarsi le gambe
Domenica sono in quel di Cervia per l'inizio del Prestigio
Si inizia con le garette un poino più serie
A parte glio scherzi ci sarà da soffrire e speriamo di non finire troppo bolliti
La Folgore l'ho fatta negli ultimi 2 anni:
- 2 anni fa forai 2 volte
- l'anno scorso forai una volta in un tratto di asfalto bruttissimo
Ho sempre recuperato un po' di posizioni sul Serra e poi mi son sempre ritrovato a fare il tratto in piana in solitaria
Forse quest'anno era la volta bona che non foravo
In bocca al lupo e mi raccomando appena arrivati su 3 Colli...ci vuole subito un bello scattino per sgranare il gruppo
PS: anche io mi sto organizzando per fare la pianura dietro motore; 19marco23 e March sono allertati, mi raccomando allenatevi bene (non vorrei scendere sotto i 50km/h)
Allora devo darci dentro!!!!Lo sai che mi piace stare davanti a tirare quanto posso, quindi sono disponibile!
Domani vado da Fulvio per la gamba, ma stasera se finisco presto all'università potrei vedere di fare un Ciapino molto tranquillo, per dirgli le sensazioni.
2) quest'anno forse era la volta buona che non foravi, ma probabilmente è anche la volta buona che si prende l'acqua
...ma che dici? Lamma dice che peggiora nella seconda parte della giornata......tu sei già arrivato e riposato......
Speriamo, delle previsioni a lungo termine mi fido poco; a La Spezia doveva iniziare a piovere 3 ore dopo la partenza e invece ha iniziato mezz'ora prima.
Comunque se non piove si, visto anche che domani è il mio compleanno
Non mi fate gli auguri prima che porta male
le mie preghiere stanno facendo effetto1) probabilmente è anche la volta buona che si prende l'acqua
pensa a quando qualche anno fa "erimo" a festeggiare sul Perone:afraid:
Tanti auguri di buon compleanno Giovanni
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