Pedalate Reggio Emilia e dintorni!
- Creatore Discussione ludonic
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Mi riferivo alle zone di allenamento di hunter e coggan, in Z2 è un allenamento di fondo. :)cosa vuol dire in Z2?
...la vecchiaia tua sorella :rosik:
...è che dopo 4 giorni consecutivi di allenamento, oggi non ne avevo molta da spendere :-)
...la vecchiaia tua sorella :rosik:
si vabbè... mettiamola così
...la vecchiaia tua sorella :rosik:
Hai cominciato la stagione 2014?!
si ho ricominciato la preparazione dopo 45gg di riposo, con solo qualche pedalata blanda o corsa a piedi di max 45min...il tutto per non ingrassare e rimanere in movimento un minimo.
Ma devo dire che mai come quest'anno mi ha gustato staccare.
Però 45 giorni sono tanti! Io ho alleggerito un po' calando le ore e l'intensità dell'allenamento, ma mi sono fermato solo una settimana per influenza! Se stacco così tanto, a riprendere un po la forma faccio una fatica terribile..
io stacco sempre 40-45 giorni, sono indispensabili al recupero fisico e mentale.
11 mesi in bici fatti seriamente sono luuuuuunnnngghhhiiiiii.
...e poi se sai come gestirti non perdi molto, solo un po' di forza, ma in compenso riacquisti energie e motivazioni.
come ti trovi ?
ci sto facendo un pensierieno per usarlo al posto di garmin connect che è davvero penoso....
Io mi trovo molto bene, ma dipende cosa ti interessa!
Se il tuo obiettivo è analizzare gli allenamenti nel dettaglio, calcolare il carico di lavoro o di stress etc. Allora per quello uso golden cheetah.
Strava è un bellissimo strumento per condividere i giri con gli amici, scoprire salite nuove, commentare e organizzare qualche uscita e per conoscere gente della tua zona!
Poi se vuoi analizzare i dati, non ti permette di zoomare o comunque non ha una gran risoluzione ma nemmeno garmin connect!
)....a Carpineti c'era veramente freddo anche se ieri avrei potuto uscire nelle ore +calde ...ma io se esco non voglio uscire dopo le 09 e allora ho fatto 1h di 
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
io sabato son poi uscito ed ho scoperto che piuttosto che patir freddo preferisco coprirmi come se dovessi andare al polo nord.
sabato per me 85 km in tre orette. ritmo tranquillo, sto' cercando di pedalar agile (mi han detto che per far fondo è meglio così che andar subito con un rapporto troppo duro), per il vestiario poi ho optato per maglia intima maniche lunghe + maglia divisa estiva + giacca windstopper + mantelliina. forse troppo ma stavo bene.
unico neo le mani. avevo un paio di guantini del decathlon..........meglio non dir nullaa!!!!!
sabato per me 85 km in tre orette. ritmo tranquillo, sto' cercando di pedalar agile (mi han detto che per far fondo è meglio così che andar subito con un rapporto troppo duro), per il vestiario poi ho optato per maglia intima maniche lunghe + maglia divisa estiva + giacca windstopper + mantelliina. forse troppo ma stavo bene.
unico neo le mani. avevo un paio di guantini del decathlon..........meglio non dir nullaa!!!!!
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