Per gli utilizzatori di CyclingPeaks

[New]

tanto per curiosità, postate il vostro grafico della potenza massimale media? questo è il mio:

si tratta di dati reali basati sulle uscite (poche) finora fatte su strada.

Prodotti bici scontati

 

[ClaudioMaria]

dammi info su questo programma

 

[New]

è semplicemente il punto di riferimento per i software che analizzano le uscite misurate con i sensori di potenza.

 

[rossifumi]

Qual'è il valore sull'asse delle ascisse?

Il tempo?

 

[Arcor]

Qual'è il valore sull'asse delle ascisse?

Il tempo?

Si è il tempo

 

[Arcor]

Ecco la mia, approfitto per chiedere se qualcuno(leggasi GianFra) sa cos'è quella linea tratteggiata all'interno del grafico.


By [URL=http://profile.imageshack.us/user/arcor]arcor at 2008-03-30
[/URL]

 

[GiAnFrA]

puoi far visualizzare 2 periodi differenti per fare un confronto e vedere se sei migliorato/ paeggiorato.

se fai Opzioni - personalizza questo grafico vedi che pui selezionare due tipi differenti di intervallo temporale

 

[Arcor]

ok, Quindi risulta che l'ultimo mese sono migliorato(vedi linea tratteggiata) rispetto all'iinizio della stagione(vedi linea gialla).

Gianfra posta il tuo grafico.

 

[labboro]

tanto per curiosità, postate il vostro grafico della potenza massimale media? questo è il mio:

si tratta di dati reali basati sulle uscite (poche) finora fatte su strada.

Vi allego il mio ,(anche se in realtà non ci capisco molto)

 

[laserpe.z]

Vi allego il mio ,(anche se in realtà non ci capisco molto)

beh, cos'è che non capisci? sull'asse delle x hai la lunghezza dell'intervallo, sull'asse delle y la potenza max (relativa al tuo peso) che sei riuscito ad esprimere in quell'intervallo.

 

[labboro]

beh, cos'è che non capisci? sull'asse delle x hai la lunghezza dell'intervallo, sull'asse delle y la potenza max (relativa al tuo peso) che sei riuscito ad esprimere in quell'intervallo.

Beh ,diciamo che non mi è chiaro l'utilità di questo grafico,(infatti non ci avevo guardato fino ad oggi) soprattutto sui giri lunghi dove la potenza media è "falsata" da discese ed eventuali scie. Ammetto però che forse non mi applico abbastanza nella conoscenza del programma

 

[laserpe.z]

Beh ,diciamo che non mi è chiaro l'utilità di questo grafico,(infatti non ci avevo guardato fino ad oggi) soprattutto sui giri lunghi dove la potenza media è "falsata" da discese ed eventuali scie. Ammetto però che forse non mi applico abbastanza nella conoscenza del programma

ti potrebbe aiutare a tenere traccia dei tuoi miglioramenti e a vedere dove hai bisogno di migliorare, ad esempio.

 

[GiAnFrA]

in tratteggiato i dati dal 16 febbraio a fine febbraio, in linea gialla il mese di marzo (si nota che non sono ancora riuscito a fare il monthly test e infatti sui 20 minuti ho ancora i valori vecchi :rosik: )

 

[laserpe.z]

non so se sono riuscito ad allegarlo

però, se si vede, è significativo solo l'intervallo tra i 10' ed i 20', tutto il resto non l'ho allenato specificatamente e neppure provato intenzionalmente

 

[Pivens]

Beh ,diciamo che non mi è chiaro l'utilità di questo grafico,(infatti non ci avevo guardato fino ad oggi) soprattutto sui giri lunghi dove la potenza media è "falsata" da discese ed eventuali scie. Ammetto però che forse non mi applico abbastanza nella conoscenza del programma

Forse sarebbe meglio lo stesso grafico con la potenza normalizzata.

 

[daftank]

in tratteggiato i dati dal 16 febbraio a fine febbraio, in linea gialla il mese di marzo (si nota che non sono ancora riuscito a fare il monthly test e infatti sui 20 minuti ho ancora i valori vecchi :rosik: )

Che cosa è il monthly test??

 

[GiAnFrA]

Che cosa è il monthly test??

E' un semplice test della durata di 20 minuti durante il quale dai tutto e poi... muori

serve ad avere una stima della FTP potenza di soglia funzionale che per definizione è la potenza che uno è in grado di erogare per la durata di un'ora (non è quella che si trova dal test conconi).

Fai il test dei 20 minuti, guardi la potenza media dei 20 minuti e sottraendo il 5% ottieni una buona stima di quella che sarebbe la potenza che riusciresti ad erogare per un'ora (la sopra indicata FTP)

 

[daftank]

Grande non lo sapevo.. Mercoledì provo anche io.

 

[Pivens]

Metto la mia, però normalizzata, (così sembra di più)
È riferita a parte del periodo preagonistico, quindi comprende qualche lungo e qualche uscita di squadra. Non ho fatto monthly test o uscite mirate ad ottenere il max di potenza in determinati lassi di tempo; c'è stato qualche specifico ma anche molte uscite ad-*******m (Scoglio docet).

 

[lapo]

Scusate la domanda stupida, ma è la prima volta che vedo questo tipo di grafico: perchè la linea, in tutti i grafici, è sempre decrescente? La potenza col passare del tempo (e quindi degli allenamenti) non dovrebbe aumentare?