mino
Scalatore
mi avevano detto che stamattina avevano visto Cancellara dalle parti di Francavilla.![]()
:asd::asd::asd:
comunque questo è il regalo di compleanno della mia ragazza...

mi avevano detto che stamattina avevano visto Cancellara dalle parti di Francavilla.![]()

Apperò!:asd::asd::asd:
comunque questo è il regalo di compleanno della mia ragazza...![]()
SACHAAAA !!!! ma fai proprio il pivello??? :angrymod:... gli sprint si vingono negli ultimi 30mt ... fino ad allora si succhia dai pivelli che partono come indemoniati.



Con la squadra è impossibile 
SACHAAAA !!!! ma fai proprio il pivello??? :angrymod:... gli sprint si vingono negli ultimi 30mt ... fino ad allora si succhia dai pivelli che partono come indemoniati.
BRAVO!!! .. anzi BRAVI .. anche Mino pedalava bene, saranno forse le scarpe nuove?
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oggi 120 km, con 2 salite sulla seconda si è spenta la luce crampi, crisi di fame dopo al bar ho preso un bicchiere di coca cola un pezzo di crostata alla marmellata e 3 bustine di miele... un pochetto mi sono ripreso !!! incontrato 3 personaggi di una squadra nn so quale, vi descrivo solo le bici 3 Rb 1000 di2 lightweight standard 3 special edition, la chicca ?? guarnitura srm e srm montato... Ciclo Amatori ahahahahha ? 13000 euro di robba ahahahhahaha !!!
Oggi ho imparato a fare la rotazione =D !!!
...io dopo la seconda crisi di fame ho imparato la lezione...:angrymod:hai presente quando vedi una corsa che si scambiano di continuo la posizione su due file, ognuno tira poco e si leva e subito, appunto perchè si ruota, una volta superata la bici che ti sta davanti ti scanzi subito ... facendo così mantieni la velocità elevata oggi lo abbiamo fatto per parecchi km... velocità sempre sui 45...
La conosciamo anche noi,fatta qualche volta con la squadra...hai presente quando vedi una corsa che si scambiano di continuo la posizione su due file, ognuno tira poco e si leva e subito, appunto perchè si ruota, una volta superata la bici che ti sta davanti ti scanzi subito ... facendo così mantieni la velocità elevata oggi lo abbiamo fatto per parecchi km... velocità sempre sui 45...
hai presente quando vedi una corsa che si scambiano di continuo la posizione su due file, ognuno tira poco e si leva e subito, appunto perchè si ruota, una volta superata la bici che ti sta davanti ti scanzi subito ... facendo così mantieni la velocità elevata oggi lo abbiamo fatto per parecchi km... velocità sempre sui 45...

aaaa anche noi in allenamento viaggiamo spesso cosi, però la chiamiamo doppia fila....![]()

Ciao bello :eek:Sono ancora in tempo per fare gli auguri a Mino?![]()
Buona sera a tutti
Sono ancora in tempo per fare gli auguri a Mino?![]()
Buona sera a tutti

Capitano![]()

Troppo tardi, adesso vado a dormire.
Buona notte a tutti![]()
