spero domani di poter uscire 2 orette...visto che sabato si corre !!!
pur avendo fatto una invernata travagliata, piano piano stò entrando in condizione, credo che per fine mese inizi del prossimo sarò pronto!!!
spero domani di poter uscire 2 orette...visto che sabato si corre !!!
corro sabato a valmir di petritoli, sabato pomeriggio !!!.. si oggi ho salvaguaradto sta ceppa... 80 km a tutta con 3 salite.. montapagano, saliscendi tra cologna e notaresco, mosciano, e tortoreto alto... sto crepato !!! se questa è la mia condizione mi stacco anche quando vado a prendere il numero x l'iscrizione !!!Attenzione a nn fare i fuori soglia tanto quel che è fatto è fatto adesso devi salvaguardare la gamba x domenica! Dove si corre? A me domenica m'aspetta na giornataccia sveglia molto presto si parte per la prima del prestigio! La sagrantino a montefalco vicino perugia! Notte a tutti!
corro sabato a valmir di petritoli, sabato pomeriggio !!!.. si oggi ho salvaguaradto sta ceppa... 80 km a tutta con 3 salite.. montapagano, saliscendi tra cologna e notaresco, mosciano, e tortoreto alto... sto crepato !!! se questa è la mia condizione mi stacco anche quando vado a prendere il numero x l'iscrizione !!!![]()
corro sabato a valmir di petritoli, sabato pomeriggio !!!.. si oggi ho salvaguaradto sta ceppa... 80 km a tutta con 3 salite.. montapagano, saliscendi tra cologna e notaresco, mosciano, e tortoreto alto... sto crepato !!! se questa è la mia condizione mi stacco anche quando vado a prendere il numero x l'iscrizione !!!![]()
Oggi 72 km con la squadra e Raf,che a quanto pare sta veramente in forma...
bel allenamento questa mattina con il team naturabuzzo (bella squadra veramente) e Mino che ha messo un bel pò di watt nelle gambe (in salita ha fatto uno sprint
,ha toccato quasi i 50km/h)...
Cretina :rosik: Pensi di cavartela con un messaggino?! :rosik: Sto ancora aspettando le mimose :angrymod:Tanti Auguri pazze!!!AHAHAHHHHHAHHHH!!!!![]()
Sera

Oggi 72 km con la squadra e Raf,che a quanto pare sta veramente in forma...

bel allenamento questa mattina con il team naturabuzzo (bella squadra veramente) e Mino che ha messo un bel pò di watt nelle gambe (in salita ha fatto uno sprint
,ha toccato quasi i 50km/h)...
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Quello sprint ancora lo sento...
pero' so' contento lo stesso...
domenica dovrei essere al top...![]()


ngulo sprint in salita a 50 ??? ottimo mino =) !!!Quello sprint ancora lo sento...
pero' so' contento lo stesso...
domenica dovrei essere al top...![]()
ngulo sprint in salita a 50 ??? ottimo mino =) !!!
Eccert...c'ho una rapa! :rosik: