Ciao SMPeppe, sì ma con troppo pochi km nelle gambe...voi girate già a mille!!!
allora farai Tollo come allenamento
Pescaresi e dintorni (parte sesta)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 8
- Stato
allora farai Tollo come allenamento
Benone
..... e non preoccuparti che gli Amigos ed i Frates ti aspettano
Però io la salto di sicuro , visto che il 25 aprile capita in mezzo alla settimana ed io lavorogiusto giusto per Tollo!!
..... in bocca al lupo a tutti gli Amigos partecipanti
Ma la sella funziona allora!!!
fa paura, mi ci trovo troppo bene!! mai trovato così bene con una sella
E' come la moglie : trovata quella giusta , non si cambia più !!! Si provano soltanto le altrefa paura, mi ci trovo troppo bene!! mai trovato così bene con una sella
Buongiorno a tutti,
per domani e' in programma un 100ino tranquillo tra qualche Fidas e non, per chi vuole ore 9:00 ex Aurum
,per domani e' in programma un 100ino tranquillo tra qualche Fidas e non, per chi vuole ore 9:00 ex Aurum
FrankieLoSmilzo
Apprendista Velocista
- 9 Ottobre 2011
- 1.655
- 68
- 52
- Bici
- Cervelo S5, Van Nicholas Aquilo, Cinelli Gazzetta, Cancello Legnano
bah... oggi 75Km in compagnia del Doc e di un collega.
quasi 600m di dislivello... media 26.5Km/h. Uscita volutamente a "serbatoio vuoto" (salvo la bombetta al bar di Scafa)
http://connect.garmin.com/activity/278201065
Inizio a sentira le gambe che "rispondono"
Stagione 2013 - 2310km.
quasi 600m di dislivello... media 26.5Km/h. Uscita volutamente a "serbatoio vuoto" (salvo la bombetta al bar di Scafa
)http://connect.garmin.com/activity/278201065
Inizio a sentira le gambe che "rispondono"
Stagione 2013 - 2310km.
bah... oggi 75Km in compagnia del Doc e di un collega.
quasi 600m di dislivello... media 26.5Km/h. Uscita volutamente a "serbatoio vuoto" (salvo la bombetta al bar di Scafa
http://connect.garmin.com/activity/278201065
Inizio a sentira le gambe che "rispondono"
Stagione 2013 - 2310km.
63 rpm è la cadenza media? se è così mi sembra un pò bassina...
FrankieLoSmilzo
Apprendista Velocista
- 9 Ottobre 2011
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- Cervelo S5, Van Nicholas Aquilo, Cinelli Gazzetta, Cancello Legnano
63 rpm è la cadenza media? se è così mi sembra un pò bassina...
le mie cadenze non sono mai alte.
Considera che ho un "girocoscia" (a metà femore) di 63cm (una coscia
).A 95rpm sono a "tavoletta". Sui rulli riesco ad arrivare a 100 ma non li tengo a lungo. in salita devo andare tra 55 e 65 rpm altrimenti mi "imballo".
Era lo stesso quando correvo sui pattini. Gesto lento.
però il dato non è del tutto veritiero. Se scorri il grafico cadenze vedrai che ci sono numerosi tratti non pedalati... a 0rpm. nei tratti "attivi" sono sempre intorno alle 80rpm.
nei tratti in salita sono sempre tra i 50 e i 65 (tranne qualche tratto fatto volutamente a 40)
Buongiorno a tutti
per domani e' in programma un 100ino tranquillo tra qualche Fidas e non, per chi vuole ore 9:00 ex Aurum
alle 9?? alle 9 è presct
le mie cadenze non sono mai alte.
Considera che ho un "girocoscia" (a metà femore) di 63cm (una coscia
A 95rpm sono a "tavoletta". Sui rulli riesco ad arrivare a 100 ma non li tengo a lungo. in salita devo andare tra 55 e 65 rpm altrimenti mi "imballo".
Era lo stesso quando correvo sui pattini. Gesto lento.
però il dato non è del tutto veritiero. Se scorri il grafico cadenze vedrai che ci sono numerosi tratti non pedalati... a 0rpm. nei tratti "attivi" sono sempre intorno alle 80rpm.
nei tratti in salita sono sempre tra i 50 e i 65 (tranne qualche tratto fatto volutamente a 40)
allora mi sa che è la media che non è esatta, infatti vedendo il grafico sembra più una media di 80... forse la media viene calcolata in maniera errata, tenendo conto anche dei tratti non pedalati...
FrankieLoSmilzo
Apprendista Velocista
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Chi pdal e chi fatij :angrymod::angrymod::angrymod: ..... va bon narparlem
FrankieLoSmilzo
Apprendista Velocista
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Buongiorno a tutti
per domani e' in programma un 100ino tranquillo tra qualche Fidas e non, per chi vuole ore 9:00 ex Aurum
un 100ino sarebbe stato troppo per me.
Oggi mi toccava un "corto" senza forzare... lavorando a cadenze piuttosto basse.
[url]http://connect.garmin.com/activity/278532286[/URL]
2368km.
- Stato
