Francè : ma nisciun ch se mett avant pe se magnà 2 rrost avvunit un de ste ser ???
Veramente già un paio di volte ho lanciato l' invito , ma seza esitoEh... Dona... Chi organizza è sempre il "capobranco"... Sennò che c@z di capobranco è?
..... comunque bisogna farlo dalle vostre parti così tutti ipartecipanti fanno poca strada per essere presenti e tornare dopo ..... io mi Adatto tranquillamente 
Ciao Giuseppe, domani fai cinquinapuò darsi che ci incontriamo
stai in ferie Ciao DonatelloNella norma Amigo..... forse parecchi strappetti visti i 1300 MT +++
Ah... Oggi sono al lavoro e mi sto pedalando sotto vista la splendida giornata... Ma domattina un caffè a Caramanico credo non me lo tolga nessuno
Sera
Ciao Giuseppe, domani fai cinquina
Che ti sei perso oggi, :rosik: fatti raccontare dai tuoi amici
Ciao Donatello
Ma dopo ci hai lasciato, a dò te ne se jit
Oggi bel cicloraduno organizzato da Massimo Bimo, 70km-22dm-450d+, andatura super turistica
Ottima compagnia, rinfreco eccellente e, nonostante eravamo in 3 della mia squadra , doppio pacco ai partecipanti + pacco per la società.
Si po fa
allora la chiacchierata ti ha fatto bene
[url]http://connect.garmin.com/activity/305127053[/URL]
un 100ino in solitaria... sono a pezzi.
Gli ultimi 30km con forte vento contrario mi hanno davvero sfinito.
Comunque bella giornata.
La salita non finiva più e non riuscivo a trovare il "ritmo". Poi Ho imcontrato Silpe che saliva in macchina... breve sosta per saluti e alla ripartenza (per fortuna) ho ripreso a pedalare decorosamente.
Mo ho deciso di "far male" al divano... stasera reintegro con fave, pecorino e birra
....bella domanda
Un saluto caro a tutti...questo 3D senza Blu, Linkon, Prinze e il resto della ciurma...compresi i Pro...non è lo stesso dell'anno passato ...urge rendez vous per rinsaldare.
....parlo di Blu e Leikon ovviamente !!!
Non ti ha riconosciuto perchè sei un ciccione !!!Buon pomeriggio a tutti ... ed a Dona che ieri non mi ha riconosciuto
Quand cè vò ce vò
http://connect.garmin.com/activity/305127053[url]http://connect.garmin.com/activity/305127053[/URL]
un 100ino in solitaria... sono a pezzi.
Gli ultimi 30km con forte vento contrario mi hanno davvero sfinito.
Comunque bella giornata.
La salita non finiva più e non riuscivo a trovare il "ritmo". Poi Ho imcontrato Silpe che saliva in macchina... breve sosta per saluti e alla ripartenza (per fortuna) ho ripreso a pedalare decorosamente.
Mo ho deciso di "far male" al divano... stasera reintegro con fave, pecorino e birra
Volevo Abbracciare il Sig. Rossi :eek::eek: ..... ero appena uscito e freddo , altimenti ti avrei accompagnato per un pòBuon pomeriggio a tutti ... ed a Dona che ieri non mi ha riconosciuto
.....
..... secondo te , facendo da solo , circa 100 KM con 1350 MT +++ e 25,4 di media e con 136 battiti di media , posso andare a fare i cicloraduni ???
madonna il giro turistico che ho fatto ieri..siamo andati veramente piano... più forte in salita che in pianura !!! però la parte agonistica è stata dura !!!A Piè
Ma non dovevi esser al lavoro oggisalve
oggi uscitina di 90 km, con pioggia intermittente... che tempo di m****
ma visto che mi era venuta una malsana idea, ho deciso di seguirla, anche con l'acqua, mi sono fatto i primi 5 km di salita da Lettomanoppello verso Passo Lanciano :asd:
peccato che a un certo punto pioveva troppo e iniziava a fare freschino...
cmq bello mi sono divertito, il tratto iniziale è veramente duro... con un tempo migliore probabile che sarei arrivato in cima
