Il tuo record lo hai fatto sul tratto lungo di 4.0km, cioè la strada principale o su quello piu breve 3.4km dove mi hai detto che si gira nei pressi del cimitero di Scrivellano?bravo [MENTION=67388]Peppuccio[/MENTION] la difficoltà della salita la noti dall'impressione che di da in discesa
[MENTION=61563]coppi7623[/MENTION]
si intendevo gli anni che ho impiegato per arrivare al mio record
Il tuo record lo hai fatto sul tratto lungo di 4.0km, cioè la strada principale o su quello piu breve 3.4km dove mi hai detto che si gira nei pressi del cimitero di Scrivellano?
Pero è un bell'esercizio, poi con questo caldo è l'ideale ahahahstrada principale, comunque, in teoria, visto che il dislivello è lo stesso, a parità di vam ci si dovrebbe mettere più o meno lo stesso tempo...
il tratto duro lo uso per fare le ripetute sui 5 min, salgo da li e scendo per la strada principale, e così via per 4-5 volte...
Pero è un bell'esercizio, poi con questo caldo è l'ideale ahahahcomunque se non ho calcolato male stai sui 1270 con il tuo tempo record, ottimo anche se è breve come salita è piuttosto impegnativa in certi tratti, quindi sei salito ai 18 orari che è tanto e con che rapporto ?
il rapporto giusto non lo so, cerco di stare sopra i 70rpm, e regolo il rapporto di conseguenza, cmq. penso di aver usato 34x17-19-21. durante il "record" ho tenuto 78 pedalate/min medie
Anche ieri, sul far del sera, tratto di ritorno in compagnia di [MENTION=50089]WWBIKE[/MENTION]
:smile::smile:
Anche ieri, sul far del sera, tratto di ritorno in compagnia di @WWBIKE
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Io non riesco mai a incrociare nessuno di voi
Anche ieri, sul far del sera, tratto di ritorno in compagnia di @WWBIKE
:smile::smile:
Ma a che ora uscite? e soprattutto a che ora rientrate?
Perché aver incrociato @WWBIKE verso le 19 a La Verza mi fa un po' strano (e un po' incompatibile con l'ora di cena ... poi chi li sente i figli:angrymod:)
Riprendo ancora il discorso discesa (); ho trovato questo articolo e mi è parso abbastanza interessante, a parte alcune teorie che già sapevo (traiettorie, posizione bassa, posizione gambe ... CT Cassani docet ) ma che non so molto applicare e la questione frenatura per cui mi trovo meglio ad usare di più il freno davanti, mi hanno colpito due aspetti:
[URL="http://www.ciclismopassione.com/8-regole-doro-per-la-discesa/"][url]http://www.ciclismopassione.com/8-regole-doro-per-la-discesa/[/URL][/URL]
- Quindi quando si affronta una curva in discesa, è importante piegare la bici ma mantenere il baricentro del corpo più spostato verso lasse delle ruote
- Spostare il bacino il più indietro possibile sul sellino (questo è riportato nel dettaglio su un altro articolo)
Che ne dite? Boiate? Meglio provare e riprovare fino a che ci si trova al meglio?
(l'anima ingegneristica esce anche nell'andare in bici scusate)
...la scorsa settimana, senza saperlo ci siamo incrociati....
Detta così, "...sul far della sera...." sembra una roba semplice.....andarlo a prendere non è stato così semplice....ho provato solo perchè sapevo che faceva scarico: a 38 K/h !!!
....io ero a manetta; ammetti che sono stato bravo a dissimulare chiaccherando apparentemente senza difficoltà!!
uscita 18:30Ma a che ora uscite? e soprattutto a che ora rientrate?
Perché aver incrociato @WWBIKE verso le 19 a La Verza mi fa un po' strano (e un po' incompatibile con l'ora di cena ... poi chi li sente i figli:angrymod:)
uscita 18:30
rientro in base a quello che voglio fare 20:30 (ora ci si può spingere fino alle 20:45 max)
no moglie
no figli
x il momento va bene così...
...torniamo al discorso Tubolari/Copertoncini; quando con i tubolari buchi, ripari con la bomboletta. ma una volta a casa smonti e butti tutto?
no assolutamente, anzi, rimangono "protetti" da altre forature. infatti si potrebbe, come fanno in molti, inserire il lattice come preventivo.
non lo faccio perchè se non si sta attenti si intasa un po' la valvola, ma in passato l'ho fatto, una volta non mi sono nemmeno accorto di aver forato...
....forse perchè di fatto "non fori mai"....se ho capito bene il funzionamento.
Quindi, lattice e poi gonfi?
...la scorsa settimana, senza saperlo ci siamo incrociati....
Detta così, "...sul far della sera...." sembra una roba semplice.....andarlo a prendere non è stato così semplice....ho provato solo perchè sapevo che faceva scarico: a 38 K/h !!!
....io ero a manetta; ammetti che sono stato bravo a dissimulare chiaccherando apparentemente senza difficoltà!!
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