POL PAPERINO...il Piacere di PEDALARE!!

[snakebiker]

Anche io lo feci dal Rempi...niente a che vedere... 1 ora di test a tutta...da paura!!

Prodotti bici scontati

 

[gianluca1411]

Gli adesivi sono stati ordinati da quello che mi dice Paolo...
io appartengo alla categoria dei volenterosi che diventeranno uno tra i migliori!!

succedono solo nei film ste cose...

Anche io lo feci dal Rempi...niente a che vedere... 1 ora di test a tutta...da paura!!

ora arriva mario e ci cazzzzia per OT

 

[newbeetle3]

@gianlu: curioso!!! :-)

Io oggi uscita in un percorso che conosco no bene.. di più :-) Croci-giro di Galliano-Giro del Bilancino-Croci-casa..
un 70ino con 980m di dislivello. All’inizio volevo fare come avevo detto un bel Futa-Giogo ma poi ho cambiato idea,
ero troppo curioso di testarmi e vedere le bastonate prese E di fatti le ho prese eccome :-) Il giro è bello perché
ci sono come salita impegnativa (breve però) le Croci.. e qui fatte ad 11:36 ai 300w a ben 1min e 20sec dal mio personale
ed i 320w medi, un abisso.. L’anello di Galliano è un bel vallonato veloce ed anche qui moooolto più lento (una miriade di minuti :-))
stessa cosa per tutto il resto del percorso..
Per gli “amanti” dei dati riporto differenze riscontrate:

percorso 71km – 980 di disl
Pot. Media (norm): fine giugno: 266w – oggi 251w
Velocità media: fine giugno: 32.3Km/h – oggi 29,3Km/h
Come peso 67kg per tutte e due le uscite.

Del resto e lo fo per ruzzare :-) In bici non faccio più allenamenti specifici da fine luglio ed aver messo il running con le intensità/distanze
che ho messo di certo non giova alla bici e soprattutto in salita Però va bene così, per adesso mi diverto nella corsa a piedi e passeggio
in bici :-)

@Snake: grande Ieri sera ho visto il Costa, te l'avrà detto

 

[snakebiker]

me lo ha detto....e mi ha detto molto altro... Siamo una decina!!! Spettacolo!!

 

[newbeetle3]

me lo ha detto....e mi ha detto molto altro... Siamo una decina!!! Spettacolo!!

Idea grandiosa Te lo dicevo io SACROSANTO il tesseramento paperino naturalmente

 

[snakebiker]

Credo di si anche se torna utile al gruppo la mia permanenza nell'ordine...cuore papero però...

 

[CANCELLUCA]

ovvaigrande!

grande!! e ora a bumbazza!!!!!

che figata montare di nuovo in sella...!


anche se ora avverto anche le piccole salitelle/falsopiano ahahah

 

[newbeetle3]

che figata montare di nuovo in sella...!


anche se ora avverto anche le piccole salitelle/falsopiano ahahah

Dai dai Luca È una piacevola sofferenza

 

[Cianellbike]

che figata montare di nuovo in sella...!


anche se ora avverto anche le piccole salitelle/falsopiano ahahah

Finalmente ci SEI!!!

 

[Plata]

che figata montare di nuovo in sella...!


anche se ora avverto anche le piccole salitelle/falsopiano ahahah

Grande Luca!! M'è dispiaciuto non esserci... Mi raccomando eh... inizia a girottolare per vie secondarie che è meglio

 

[looping]

Io oggi uscita in un percorso che conosco no bene.. di più :-) Croci-giro di Galliano-Giro del Bilancino-Croci-casa..
un 70ino con 980m di dislivello. All’inizio volevo fare come avevo detto un bel Futa-Giogo ma poi ho cambiato idea,
ero troppo curioso di testarmi e vedere le bastonate prese E di fatti le ho prese eccome :-) Il giro è bello perché
ci sono come salita impegnativa (breve però) le Croci.. e qui fatte ad 11:36 ai 300w a ben 1min e 20sec dal mio personale
ed i 320w medi, un abisso.. L’anello di Galliano è un bel vallonato veloce ed anche qui moooolto più lento (una miriade di minuti :-))
stessa cosa per tutto il resto del percorso..
Per gli “amanti” dei dati riporto differenze riscontrate:

percorso 71km – 980 di disl
Pot. Media (norm): fine giugno: 266w – oggi 251w
Velocità media: fine giugno: 32.3Km/h – oggi 29,3Km/h
Come peso 67kg per tutte e due le uscite.
...............

In ogni caso non e' male perche' continui ad andare forte nonostante che stai facendo altro .
Cosi' su due piedi parrebbe che uno dei due giri sia stato fatto con un po' di vento ( il primo a favore e/o il secondo contro ) ... la perdita di velocita' e' troppo alta in relazione alla perdita di watt (considerato il percorso ed il peso che sono identici ) Se fai due conti vedi che c'e' qualcosa che non torna.
Gia' per inerzia l'impegno dei watt richiesti sale tantissimo all'aumentare delle medie, ulteriore indizio ..
della serie ciclismo & calcolatrice

io l'ho fatto sabato un giro replica nel Mugello pero' salendo dalla Bolognese vs Pratolino e da li B.S Lorenzo , Galliano e poi fare il Panna con rientro dalle Croci . Sono nell'ordine del -3/4 % , pero' il dato e' un po' falsato dal cambio bici, il CX e' piu' "dispendioso" soprattutto in certe andature.

 

[looping]

Anche io lo feci dal Rempi...niente a che vedere... 1 ora di test a tutta...da paura!!

Interessante
Come l'hai svolto il test ? Seguito un protocollo oppure "libero" ?

 

[Spartano]

che figata montare di nuovo in sella...!


anche se ora avverto anche le piccole salitelle/falsopiano ahahah

Bene, son contento..

 

[newbeetle3]

In ogni caso non e' male perche' continui ad andare forte nonostante che stai facendo altro .
Cosi' su due piedi parrebbe che uno dei due giri sia stato fatto con un po' di vento ( il primo a favore e/o il secondo contro ) ... la perdita di velocita' e' troppo alta in relazione alla perdita di watt (considerato il percorso ed il peso che sono identici ) Se fai due conti vedi che c'e' qualcosa che non torna.
Gia' per inerzia l'impegno dei watt richiesti sale tantissimo all'aumentare delle medie, ulteriore indizio ..
della serie ciclismo & calcolatrice

io l'ho fatto sabato un giro replica nel Mugello pero' salendo dalla Bolognese vs Pratolino e da li B.S Lorenzo , Galliano e poi fare il Panna con rientro dalle Croci . Sono nell'ordine del -3/4 % , pero' il dato e' un po' falsato dal cambio bici, il CX e' piu' "dispendioso" soprattutto in certe andature.

Effettivamente Loo non ci avevo fatto caso, magari non ricordo ma potrebbe esser possibile che nel tratto (anello) di Galliano
avessi qualcosa a favore.. certo è che sulla mia salita “test” ho perso un 7/8% (su 10min), per quanto ho preso la bici è buono direi
(sono sulla media di 1 girata la settimana :-)) e se faccio qualcosina in più è per “sciogliere” le gambe dal massacro della corsa a piedi,
salito in bici si sente subito il cambio di lavoro dei distretti muscolari Poi Matt sono pienamente d’accordo sulla differenziazione delle
FTP tra strada e rulli, è davvero un’altra storia perché come ti dicevo, almeno io personalmente 300w per 10min di adesso, sul rullo
col piffero che li fo :-) schianto nel vero senso della parola.. complici magari le temperature ma in linea di massima NON c’è confronto
tra strada e rulli, due “metodologie” troppo differenti

 

[Cianellbike]

Bene, son contento..

Fabrizio Chiamami
Buon Pom a Tutti

 

[pincobike998]

Buongiorno a tutti voi paperini.....domenica c'è in programma qualche uscita?volevo sapere l' orario in cui vi ritrovate..

 

[newbeetle3]

Buongiorno a tutti voi paperini.....domenica c'è in programma qualche uscita?volevo sapere l' orario in cui vi ritrovate..

Grande Mau!!! Era un po'!! Come va?? Tutto bene??

 

[Cianellbike]

Buongiorno a tutti voi paperini.....domenica c'è in programma qualche uscita?volevo sapere l' orario in cui vi ritrovate..

Domenica ci sarebbe l'EROICA!! Vieni???
Ritrovo a Paperopoli-City alle 8,00!!

 

[federico1979]

se a 22 sei al 50% si sposti Contador perchè gli passi di sopra....

la devi interpretare..non è che ha atto tutto ai 22...in quel momento prima di schiattare ha dato tutto ed andava ai 22 mentre gli altri in scioltezza s'involavano...

è bhè mi pare ovvio...
ma se ancora vu un lo sapeste, Fede in salita può accusare lo sforzo ma unni schiatta arriva sempre in cima:rosik::rosik:...vorrei vedè quanti dopo du' mesi di stop e con soli 500km nelle gambe sono in grado di fa i' Seano in 7 minuti e po'o appena dopo avè fatto Tizzana

 

[pincobike998]

Domenica ci sarebbe l'EROICA!! Vieni???
Ritrovo a Paperopoli-City alle 8,00!!

Ok per un giretto alle 8 va bene ,per l'eroica no....devo essere a casa per le 12/12,30 max ........