POL PAPERINO...il Piacere di PEDALARE!!

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newbeetle3

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snakebiker ha scritto:
Ciclomulino Lemond in garage...SRM montato...visita dal Galleschi Venerdì mattina...Costa in attesa di Novembre... che ne dite...MANCA SOLO PEDALARE!!!!
Sarà una bella annata...nelle retrovie del gruppo...però quello bono!!
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Spettacolo Marco!! :cassius: Raga questo da primavera pesterà di brutto!! o-o Io intanto vedendo un po' di dati sto calando di performance in bici, lo sapevo ed era preventivato.. era da tempo che non facevo 11min su le Croci :cry: Peró nella corsa sto davvero andando da dio ;-) Stasera avevo delle progressioni.. ovvero.. 5km al medio (tra 4'50"/5' a km) poi da li in poi ogni km a 10sec in meno a km ed a 4'10" stavo bene ed il cuore saliva a dovere ;-) Poi 1 km a 5' di defaticamento e fine allensmento ;-) Molto tosto perchè contando che su 11km ben 6 non erano in tiro :mrgreen: avere una media a 4'45" è ottimo direi a neanche 1 mese di running o-o E domani provo un allenamento inedito :mrgreen:
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Spartano

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Daccordi blè, Tommasini rossa, Olmo bordò, mtb bigia
looping

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snakebiker ha scritto:
Ciclomulino Lemond in garage...SRM montato...visita dal Galleschi Venerdì mattina...Costa in attesa di Novembre... che ne dite...MANCA SOLO PEDALARE!!!!
Sarà una bella annata...nelle retrovie del gruppo...però quello bono!!
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newbeetle3 ha scritto:
Spettacolo Marco!! :cassius: Raga questo da primavera pesterà di brutto!! o-o Io intanto vedendo un po' di dati sto calando di performance in bici, lo sapevo ed era preventivato.. era da tempo che non facevo 11min su le Croci :cry: Peró nella corsa sto davvero andando da dio ;-) Stasera avevo delle progressioni.. ovvero.. 5km al medio (tra 4'50"/5' a km) poi da li in poi ogni km a 10sec in meno a km ed a 4'10" stavo bene ed il cuore saliva a dovere ;-) Poi 1 km a 5' di defaticamento e fine allensmento ;-) Molto tosto perchè contando che su 11km ben 6 non erano in tiro :mrgreen: avere una media a 4'45" è ottimo direi a neanche 1 mese di running o-o E domani provo un allenamento inedito :mrgreen:
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eccoli !! ragazzi e vu mi fate paura !! Mi prenoto per un posto in gruppo si... ma con il capitano !! :-x:mrgreen:o-o
 
Cianellbike

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Maglia Gialla
28 Marzo 2009
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TUSCANY..la Regione dei "TRITTICI LEGGENDARI"
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De Rosa rs CampySR11rv Hypernon ultra com ZIPP/Specialized S-WorksSL3 Campy10v com FSA ZIPP101
looping ha scritto:
eccoli !! ragazzi e vu mi fate paura !! Mi prenoto per un posto in gruppo si... ma con il capitano !! :-x:mrgreen:o-o
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hèèè NO!!!CARO MIO:rosik: qst sono Tutti FIGLI TUOI...gli hai insegnato i TRUCCHI delle PREPARAZIONI-SPECIFICHE!!!....ora TE LI PUPPI!!!:)))::))):

Spartano ha scritto:
La settimana dopo c'è L'eroica, non mi va molto di farla da imbucato...

Beato te che hai l'iscrizione...:mrgreen:
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:mrgreen::mrgreen: ho l'iscrizione perchè l'abbiamo fatta nell'UNICI giorno disponibile:wacko:....il PRIMO!!!:-)
Detesto che fa le GF da IMBUCATO!!!:rosik: spendono migliaia di €urucci per le bici e accessori vari e poi gli scomoda fare un'Iscrizione!!Bastardi!!!:angrymod:
 
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Cianellbike ha scritto:
:mrgreen::mrgreen: ho l'iscrizione perchè l'abbiamo fatta nell'UNICI giorno disponibile:wacko:....il PRIMO!!!:-)
Detesto che fa le GF da IMBUCATO!!!:rosik: spendono migliaia di €urucci per le bici e accessori vari e poi gli scomoda fare un'Iscrizione!!Bastardi!!!:angrymod:
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Una piccola correzione: l'iscrizione è stata possibile solo nelle prime 16 ore, peccato che nella mia beata ingenuià mi sia collegato alle 18, ben due ore dopo la chiusura... Ora mi è rimasta la voglia di farla comunque, spendendo i soldi dell'iscrizione in trattoria:mrgreen:
 
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Spartano ha scritto:
Una piccola correzione: l'iscrizione è stata possibile solo nelle prime 16 ore, peccato che nella mia beata ingenuià mi sia collegato alle 18, ben due ore dopo la chiusura... Ora mi è rimasta la voglia di farla comunque, spendendo i soldi dell'iscrizione in trattoria:mrgreen:
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Se nn avevo impegni TI facevo volentieri Compagnia!! ;-)
 
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gianluca1411

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snake ci sei domattina per una pedalatuccia o sei impegnato con mulini e srm?

come non detto ho letto ora che sei di visita dal galleschi...
 
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