Ciao a tutti,
Volevo un parere da voi sulla validità di questo tipo di approccio.
Stringendo molto, questo metodo teorizzato da Stephen Seiler (è stato lui il primo?) prevede di eliminare l'allenamento nelle zone 3 e 4.
Sembra interessante ma non ho trovato molte info sulla reale efficacia.
Grazie
Volevo un parere da voi sulla validità di questo tipo di approccio.
Stringendo molto, questo metodo teorizzato da Stephen Seiler (è stato lui il primo?) prevede di eliminare l'allenamento nelle zone 3 e 4.
Sembra interessante ma non ho trovato molte info sulla reale efficacia.
Grazie