Io penso che visto che potresti entrare nella loro squadra, almeno la prima uscita cercheranno di non tagliarti le gambe subito in modo da cercare di invogliarti ad iscriverti.
La cosa importante è stare accorti quando sei nel gruppo onde evitare cadute,quindi mani sempre sui freni e non cambiare traiettoria troppo bruscamente.
Vai e spaccagli il cu*o
credo invece ke sarà il contrario...
Io penso che visto che potresti entrare nella loro squadra, almeno la prima uscita cercheranno di non tagliarti le gambe subito in modo da cercare di invogliarti ad iscriverti.
La cosa importante è stare accorti quando sei nel gruppo onde evitare cadute,quindi mani sempre sui freni e non cambiare traiettoria troppo bruscamente.
Vai e spaccagli il cu*o
Primo allenamento completato...in parte(no, non pensate male già subito :asd:)
Che dire abbiamo messo il 39 e siamo andati a fare un pò di pianura...mah non mi convinconoandando c'era qualche su e giù ( 2-3) , roba di 10-20 metri, niente di chè e si alzavano tutti in piedi e uno ha iniziato a fiatare un pò, io tutto seduto lì guardavo che si dimenavano in piedi (non che facessero fatica ma sembrava che dovessero scalare lo stelvio )
Al ritorno mi hanno messo davanti e mi hanno imprecato perchè ho alzato la velocità di 2-3 km/h (c'erano dei dossi e quindi ho rallentato per poi riprendere un pò più veloce).
Alla fine ha iniziato a piovere e ci hanno congedati, facevano la stessa strada e....ho messo su 52 e non ho più visto nessuno
Ho notato due cose: la prima sono i gesti nel gruppo e la seconda è che bisogna stare attenti a non finire nella ruota di quello davanti.
Personalmente avevo i battiti di uno che cammina o sta seduto, spero che ne abbiano di più e che sia solo perchè devono andare piano per qualche motivo, tanto che me l'hanno fatto notare quando ho alzato un pò la velocità.
staranno facendo fondo per andare agili facendo girare solamente le gambe, poi più avanti inizieranno gli allenamenti specifici
sei andato con gli esordienti o allievi?
Allievi, allievi, anche io faccio fondo ma con il 52 davanti e un rapporto agile dietro, in modo da raggiungere i 30 circa, qui saranno andati via ai 25 e come dicevo uno aveva iniziato a fiatare un pò, anche volendo per ora non sono in grado di sverniciarmi sicuramente :tie:
Primo allenamento completato...in parte(no, non pensate male già subito :asd:)
Che dire abbiamo messo il 39 e siamo andati a fare un pò di pianura...mah non mi convinconoandando c'era qualche su e giù ( 2-3) , roba di 10-20 metri, niente di chè e si alzavano tutti in piedi e uno ha iniziato a fiatare un pò, io tutto seduto lì guardavo che si dimenavano in piedi (non che facessero fatica ma sembrava che dovessero scalare lo stelvio )
Al ritorno mi hanno messo davanti e mi hanno imprecato perchè ho alzato la velocità di 2-3 km/h (c'erano dei dossi e quindi ho rallentato per poi riprendere un pò più veloce).
Alla fine ha iniziato a piovere e ci hanno congedati, facevano la stessa strada e....ho messo su 52 e non ho più visto nessuno
Ho notato due cose: la prima sono i gesti nel gruppo e la seconda è che bisogna stare attenti a non finire nella ruota di quello davanti.
Personalmente avevo i battiti di uno che cammina o sta seduto, spero che ne abbiano di più e che sia solo perchè devono andare piano per qualche motivo, tanto che me l'hanno fatto notare quando ho alzato un pò la velocità.
guarda, fatti salvi i consigli del tuo allenatore, io ora andrei il più agile possibile, che so 39 /21/19 o 17 max, fai fiato ed agilità, che poi il tempo per menare il rapportone verrà con le gare e li ne avrai fino a che vuoi.
non so se hanno cambiato le regole ma tieni anche presente che hai dei rapporti massimi vincolati ( ovvero non puoi spingere per regolamento un rapporto più duro di un certo xy ), qui magari chiedi un pò così poi ti regoli di conseguenza. ciao, auguroni di nuovo e tienici informati che siamo dei curiosoni..
Al ritorno mi hanno messo davanti e mi hanno imprecato perchè ho alzato la velocità di 2-3 km/h (c'erano dei dossi e quindi ho rallentato per poi riprendere un pò più veloce).
Fai un po' di confusione.
Innanzitutto il tuo obiettivo è allenarti e non arrivare primo. Lo so che è dura accettarlo, perché vogliamo dimostrare che siamo molto più bravi di quello che siamo in realtà, ma devi partire con l'idea che i tuoi compagni di squadra ti staccheranno. E probabilmente lo fanno, non perché sono più forti di te, ma perché hanno più esperienza e sapranno gestirsi meglio. Se poi ci arrivi tanto meglio per te. E vatti a rileggere i suggerimenti che ti hanno dato in questa discussione riguardo all'agilità.
Per rispondere alla tua domanda: a pari velocità andare col 52 è più stancante che col 39. Quindi prima impari ad andare agile, cioè non sentire la catena, e prima comincerai a divertirti. Perché quando arriveranno le salite i tuoi amici sapranno far mulinare le gambe e tu no. E sarà lì che si vedrà chi sa andare in bici.
Fare le 120 rpm in pianura non prenderla come una cosa da schifare. Qui c'è gente che venderebbe la madre per una simile agilità.
Per quello che ho capito avete fatto una sgambata per togliere un po' di ruggine. Prendila come un assaggino.
Bisogna leggere tuttoai miei allenamenti in salita con pedalata agile, ho aggiunto almeno un'uscita settimanale ove effettuare delle divertenti SFR
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