Powercranks - Metodologie di allenamento

[Nicola]

@Nicola: mi hai fregato...

Ti ho fregato in volata!

Prodotti bici scontati

 

[AlexBas]

Io sono della Basilicata cmq.
Cmq per me sono ottime le smartcranks.
L'ho chiamato il tipo in Svizzera e ha detto che è impossibile produrle da 170 quindi mi attacco.Però prezzo ottimo.

 

[...]

Io sono della Basilicata cmq.
Cmq per me sono ottime le smartcranks.
L'ho chiamato il tipo in Svizzera e ha detto che è impossibile produrle da 170 quindi mi attacco.Però prezzo ottimo.

Parlano in Italiano?

 

[AlexBas]

NO inglese!

 

[...]

NO inglese!

Comuqnue tu devresti essere amico di Peppe Botta, Giusto?

 

[Nicola]

Comuqnue tu devresti essere amico di Peppe Botta, Giusto?

Esistono gli MP.....

 

[AlexBas]

bè ci mezzo conoscevamo.Ma lui ha smesso da un bel pò.

 

[Camoscio delle Dolomiti]

Ma quindi Smartcranks esiste ancora?

 

[...]

Ma quindi Smartcranks esiste ancora?

pare di si. Le conosci? Ne hai sentito parlare?

 

[Camoscio delle Dolomiti]

pare di si. Le conosci? Ne hai sentito parlare?

Sapevo che c'era un problema perche PC rivendicava il brevetto, anche se, a dirla tutta ,le SC sono bloccabili da sempre...
Ma non conosco nessuno che le usi, nè saprei dove poterle comprare

 

[...]

Sapevo che c'era un problema perche PC rivendicava il brevetto, anche se, a dirla tutta ,le SC sono bloccabili da sempre...
Ma non conosco nessuno che le usi, nè saprei dove poterle comprare

si comprano sul sito direttamente, ed effettivamente paragonate alle PC bloccabili hanno un buon prezzo...

 

[lollo]

Tanto per ritornare IT. Stamane durante la colazione mi sono preso la briga di leggere le istruzioni e i consigli di allenamento per le PC.

Una cosa interessantissima che dicono... è questa:

Durante la settimana dedicare una giornata di fondo con la propria bici (come tutti qui dicevano) ma con un rapporto mediamente PIU' lungo di quello che si usa con le PC. l'agilizzazione va fatta con le PC... e non viceversa. Poi danno il consiglio di usare una sorta di sveglia che ogni 5 minuti suoni per "svegliarti" e riconcentrarti sul gesto della pedalata.

E inoltre diceva che se fai una corsa di 5 ore... con le pedivelle normali non ti devi aspettare che con 3 ore di allenamento di PC avrai benefici tangibili. Se vuoi benefici per 5ore... ti devi allenare 5 ore. Senno' capita che le prime 2/3 ore vai bene, ma poi il cervello si "sprogramma" e ritorni a pedalare normale per il tempo rimanente.

Cose non solo interessanti ma dire FONDAMENTALI, se vere (e se ho tradotto bene... scusate ma mi ero appena svegliato)

 

[Camoscio delle Dolomiti]

Sulla prima non mi pronuncio, io le uso in maniera diversa e i miei metodi, per ora, mi hanno dato risultati tangibili anche nel breve termine
Sul discorso che devi farci 5 ore per poi abituarti a 5 ore non sono daccordo, il cervello non si "sprogramma", una volta che acquisisci e fai tuo un gesto ti rimane anche a distanza di anni, figuriamoci se puoi sprogrammarti dopo poche ore.. Mah..

 

[lollo]

Questo è quello che dicono loro...

dicono che si sprogramma durante la corsa perché sei costretto a farlo per sopravvivere.

 

[Camoscio delle Dolomiti]

vabbè.. sarà ma il mio cervello resta programmato
che cervelli strani st'americani eh.

 

[lollo]

per curiosità... come fai a esserne sicuro? Cioè... sono sicuro che quando si riprendono le PC non si hanno problemi. Ma onestamente mi chiedo come si faccia a "sentire" di pedalare ancora "rotondo"? Io mi dimentico come mi chiamo... figuriamoci di sentire la mia pedalata.

Lo dico da ancora principiante... sono curioso

 

[Camoscio delle Dolomiti]

per curiosità... come fai a esserne sicuro? Cioè... sono sicuro che quando si riprendono le PC non si hanno problemi. Ma onestamente mi chiedo come si faccia a "sentire" di pedalare ancora "rotondo"? Io mi dimentico come mi chiamo... figuriamoci di sentire la mia pedalata.

Lo dico da ancora principiante... sono curioso

Io, anche a distanza di mesi da una pedalata con le pc, quando le riprendo non ho alcun problema a riprodurre lo stesso gesto
E' come l'equilibrio in bici o sugli sci. Anche se li abbandoni per tanto tempo all'inizio ti senti un pò incartato, ma il cervello non ha scoirdato i movimenti, figuriamoci se può "sprogrammarsi" o "dimenticarsi" dopo qualche ora.
Cioè come dovrebbe funzionare? Io ho fatto 3 ore con le pc, se nonsono programmato a 3 ore e un minuto smetto di pedalare rotondo?
Mah... al massimo c'è la disabitudine muscolare che è un altro discorso, posso affaticarmi al punto da non riuscire piu a riprodurre muscolarmente un certo tipo di gesto e mi scompongo, ma che mi si sprogrammi il cervello è tutto da dimostrare dai

 

[ClaudioMaria]

per curiosità... come fai a esserne sicuro? Cioè... sono sicuro che quando si riprendono le PC non si hanno problemi. Ma onestamente mi chiedo come si faccia a "sentire" di pedalare ancora "rotondo"? Io mi dimentico come mi chiamo... figuriamoci di sentire la mia pedalata.

Lo dico da ancora principiante... sono curioso

La pedalata non si scorda mai! Sembra il titolo di una canzone o di un Film, ma e' vero! Quando correvo a livello agonistico, facevo sempre pignone fisso ad inizio stagione e poi lo intervallavo con la preparazione. Ho smesso di pedalare per circa 6 anni, quando ho ripreso la bici, avevo un modo di pedalare sempre costante e senza fermare i pedali. I miei compagni, rivedendomi, mi dissero che ho sempre lo stesso vizio, cioe' quello di non fermare mai le gambe. Questo vizio (chiamiamolo cosi) mi fu dato negli anni che feci pignone fisso. come tu ben sai, il pignone fisso (usato dai ciclisti antichi come me :-) ) non ti permette di fermare la pedalata, e questo il mio cervello ancora oggi lo ricorda. Incosciamente, ma lo ricorda! Strano?

 

[Nicola]

Visto che eravamo off-topic, ho spostato alcuni messaggi qua powercranks con fisso

 

[all_i_need_is_bike]

In questi ultimi giorni mi sono venute in mente varie volte...
quindi riesumo la discussione, anche perchè l'argomento è sempre di interesse.

Utilizzatori storici a parte (stef, Camoscio delle Dolomiti, lollo, ...), c'è qualcun'altro fra coloro i quali si erano detti interessati (es. Nicola) che nel frattempo è diventato acquirente ed utilizzatore?

In caso affermativo, quali sono le sue impressioni in merito all'utilizzo?

Qualcuno ha in alternativa utilizzato le SmartCranks, ed in tal caso come le ha trovate?

Grazie!